Yeni Kayıt
1 Mobil
Konudaki Resimler
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi BeylerBeyi35 -- 13 Nisan 2012; 18:39:11 > |
2 Gün Yemek Yemezsek Ne Olur?
2 gün yemek yemezseniz kısa vadede önemli ölçüde kilo verebilirsiniz. Ancak bu kilo kaybı sağlıklı değildir ve uzun vadede ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir.
İlk 24 Saat:
İlk 24 saatte vücudunuz glikojen depolarını kullanarak enerji üretir. Bu, hızlı bir kilo kaybına neden olabilir. Ancak bu kayıp çoğunlukla su ağırlığıdır.
24-48 Saat:
24-48 saat sonra vücudunuz yağ depolarını kullanmaya başlar. Bu, ketoza girdiğiniz anlamına gelir. Ketoz, vücudunuzun enerji için keton cisimleri adı verilen maddeler ürettiği metabolik bir durumdur.
Uzun Vadeli Etkiler:
2 günden fazla yemek yemezseniz, vücudunuz kas kütlesi kaybetmeye başlar. Ayrıca elektrolit dengesizlikleri, baş ağrıları, yorgunluk ve kabızlık gibi ciddi sağlık sorunları yaşayabilirsiniz.
Hatırlanması Gereken Önemli Noktalar:
- Sağlıklı kilo vermek, dengeli bir beslenme ve düzenli egzersiz gerektirir.
- 2 gün yemek yemezseniz, kısa vadede kilo kaybedebilirsiniz, ancak bu kayıp sağlıklı değildir.
- Uzun vadeli kilo kaybı için sağlıklı yaşam tarzı değişiklikleri yapmanız gerekir.
- Eğer 2 gün veya daha fazla yemek yemeyerek kilo vermeyi düşünüyorsanız, önce bir sağlık uzmanına danışmanız önemlidir.
Hızlı 
