Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
önceki
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
Hızlı 
Bildirim
40 Kilo Verdim Before-After [SS'li] (3. sayfa)
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Öyle düşünme hocam. Bir anlık gaza gelme ile verdim kiloyu. Hiçbir şey için geç değil.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: Brandt
Benimde 40 kilo almam lazim 36 kiloyum
36 ne la ben 3. siniftayken o kilodaydim
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Benimde 110 kilo arkadasim vardi eleman 6 ayda 70 kiloya dustu suan 80 kilo
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Bizim hikayede, şubatın ilk haftası başladı 120 ile, şu an 110. Benim de amacım 80. 4 ayda bitirebilir miyim bilemiyorum..
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > -
Balık Ayhan'dan Rober Hatemo'ya evrimleşmişsin.
Şaka bi yana tebrik ederim. -
Kardes kac kilo verdikden sonra yuzunde zayiflamaya basladi
< Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı > -
Tebrikler. Benim kadar güçlü bir irade görmek sevindirdi. Kendin için iyi yapmışsın 
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Willian
kullanıcısına yanıt
Hocam ilk 5 kilo verdiğimde insanlar söylemeye başlamıştı zayıfladığımı. Fakat asıl değişim, benim de hissededeğim zaman bi 15 kg civarında başladı ve sonrasında daha çok hissettim hem fiziksel hem duygusal olarak. Bazı vücut tiplerinde vücut bölgelerinin erime sırası farklı oluyormuş bende dengeli eridi her yer.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
boyun ne kadar hocam. benim boyum 185. kilom 137ydi suan 120 . 2 ay oldu baslaylı spora. bel cevrem falan 10 cm inceldi. yaza kadar 100 hedefim. -
Dostum 116 kilodan 85'e düştüm. 78 olmak istiyorum ve artık veremiyorum 2 aydır aynı kilom. 89lardaydım sürekli, spora başladım 4 kilo gitti.
Sporun yanında bana nasıl bir diyet önerirsin?
Ben şöyle yapıyorum
Sabah kalkar kalkmaz 2 dilim ananas
Öğlen 4 yumurta veya okulda olursam 1 porsiyon tavuk ızgara (yanında bişey yok)
Akşam da protein ağırlıklı besleniyorum genelde kendim yapıyorum çok az yağlı ve tuzsuz.
Ekmek yemiyorum şeker zaten yok. Sebzeden de kaçınıyorum az da olsa şeker var diye sence doğru mu? Ananastan alıyorum zaten ananas yağ yakıyor diye onu yiyorum sadece.
Bir de gün içinde 3lt normal su +1 litrelik suya maydonoz ve limon atıyorum toksin atması için. Toplam 4 hatta 3.5 litre diyelim.
Bir de arada sırada çay içiyorum şekersiz, günde max 2 tane.
Sence doğru mu bu liste sen ne önerirsin yardım edebilir misin lütfen. 4 ayda 40 kilo inanılmaz çünkü helal olsun.
Sarkma oldu mu hocam veya çatlaklar var mıdır
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >
-
Harika olmuş da o makyaj mı nedir o öyle
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > -
Fatih617
F
kullanıcısına yanıt
Hocam bu gibi yorumlar hoşuma gitti, cidden imkansız bir şey başarmışım hissi veriyor 
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Galiba kiloyu sadece surat kısmı vermiş 
-
Muhammed Ali'ye benzettim. Nur içinde yatsın. -
Tebrikler hocam, bu ne böyle herkeste bir laf vurma çabası 
-
Bende 113-76 dustum. 
Edit. Dusmek icin hicbirsey yapmadim :D
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Guest-60C9D430E -- 9 Mart 2017; 22:52:55 >
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > -
Ağırlık çalışmadiysan vücuduna yazık etmişsin. Sarkma ve çelimsizlikle bogusacaksin şimdide. Acilen baslamalisin benden sana tavsiye.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Kardiyonun 2. Ayına doğru ağırlık çalıştım hocam, zaten kas ve su kaybımı sürekli kontrol ettiriyordum.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Çabuk vermişsin, çabuk almayasın..
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
