Arkadaşlar ben göğüs için Floor chest press ve Dumbbellfly hareketlerini yapıyorum ama gogsumu hiç hissetmiyorum 5 tane şınav çekince gogsum daha çok ağrıyor sizce ne yapmalıyım bu iki hareket yerine ne onerirsiniz lutfen yardımcı olun < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >