Merhaba arkadaşlar, 6. haftam dün bitti düzenli bir şekilde yapıyorum, beslenmeme dikkat ediyorum. Ağzıma asitli içecek sürmedim programa başladığım günden bu yana :) Ayrıca air alert olmadığı günler antrenman ve maçta yapıyorum ki ayağım normal zıplamaya alışsın. Fakat şu 6 haftada değişen 2-3cm bir fark oldu.
Boyum 1.88 kilom 88 yaş 16
Arkadaşlar 15. hafta sonuna kadar tamamlayınca ne gibi bir sonuc elde debilirim ? Gözle görülür bir değişiklik olur mu. Şu anda panyaya bile değemiyorum adam akilli.