Aldığım aletler dışarıda yürüyüş yerini tutar mı?

Kondisyon bisikleti, Eliptik Bisiklet ve Stepper var. Bu ürünler varken ekstra dışarıda yürüyüş yapmama gerek var mı kilo verme ve kondisyon kazanmak için?

Ayrıcana 20kg dambıl setim var

Amacım vücut geliştirme degil fitness. Kilo verip sıkılaşıp kondisyon kazanmak. baya kötü kondisyonum suanda ve kilo var

evet

Hocam normal yürüme size belli bir yerden sonra birşey kaybettirmez ama cihazlar ile hit antremanı çalışa bilirsin örneğin 5dk. normal seyirde pedal çevirip 1dk. çok hızlı şekilde çevirmek sonra normale dönmek yada 5dk. normal yürümek 1dk. koşmak gibi, yağ yakmak kilo vermek istiyorsanız nabzınızı yükselteceksiniz normal seyirde yürüyüş yapmanızın size fazla bir faydası olmaz kilo'dan ve yağdan kurtulmak için öncelikle güzel bir diet bol su tüketimi şekeri tamamen kesmek ve ağırlık antremanı yapmaktır insanlar sanıyor ki ağırlık kaldırınca sadece kolları gelişiyor aslında ağırlık kaldırınca vücudundaki bütün yağlar eriyor bölgesel değil o yüzden ağırlık antremanı mutlaka yapın