Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi cypherbang -- 14 Ocak 2018; 17:39:54 > |
8 içimlik Optimum serius 150 lira ? Ayda 600 lira mı vericem ben buna ciddili ? 600 lirayı verince üzüntüden kilo veririm ben :D Neyse yeniyim bu işlerde dedim bir bilene danışayım. Şimdiden teşekkürler,iyi forumlar beyler
En Beğenilen Resimler
Hızlı 
Bildirim
Altın mısın be Gainer ?
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
3 Misafir (1 Mobil) - 2 Masaüstü, 
1 Mobil
1 Mobil
Giriş
Mesaj
-
-
Kaliteli protein almak sıkıntı.Ama gainer işini beslenerekte çözersin.Pilav ye makarna ye patates ye iyi olur. -
Herşeyde karb var gainer almak niye, para tuzagı sadece. iştahın varsa makarna pilav patates hatta ekmek bile yersin yinede gainere para kaptırma, onun yerine et yumurta al beslenmene harca, karb her turlu bulunur.
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > -
gainer cop yawww tayfa coktan gelmis bile 
-
Gainer en gereksiz supplement hem de pahalı
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: un momento
gainer cop yawww tayfa coktan gelmis bile
İddiayı çürütecek teorin varsa buyur, yazılanlarda bir yanlış yok. Gainer'a vereceğin paranın yarısını çöpe at yarısıyla da et ve pilav al daha yararlı olur. -
quote:
Orijinalden alıntı: Nirvana.
quote:
Orijinalden alıntı: un momento
gainer cop yawww tayfa coktan gelmis bile
İddiayı çürütecek teorin varsa buyur, yazılanlarda bir yanlış yok. Gainer'a vereceğin paranın yarısını çöpe at yarısıyla da et ve pilav al daha yararlı olur.
istahi olmayan ekto adamlara gunde 1kg pilav ye diyen tayfaya ne diyebilirim ki. adamin fizyolojik olarak istahi kapali ve adama onerdikleri sey yemek ye. tamam o zaman yemek yesin. bugun o cop dediginiz gainerin tek shakeriyle 1900 calori aliyosun. bunun nedemek oldugunu ektolar ve hayati boyunca zayif olanlar anlar. su icip kilo alanlar yorum yapmasin lutfen.
-
quote:
Orijinalden alıntı: un momento
quote:
Orijinalden alıntı: Nirvana.
quote:
Orijinalden alıntı: un momento
gainer cop yawww tayfa coktan gelmis bile
İddiayı çürütecek teorin varsa buyur, yazılanlarda bir yanlış yok. Gainer'a vereceğin paranın yarısını çöpe at yarısıyla da et ve pilav al daha yararlı olur.
istahi olmayan ekto adamlara gunde 1kg pilav ye diyen tayfaya ne diyebilirim ki. adamin fizyolojik olarak istahi kapali ve adama onerdikleri sey yemek ye. tamam o zaman yemek yesin. bugun o cop dediginiz gainerin tek shakeriyle 1900 calori aliyosun. bunun nedemek oldugunu ektolar ve hayati boyunca zayif olanlar anlar. su icip kilo alanlar yorum yapmasin lutfen.
1 kilo pilav ye kısmını nerede yazmışım? O tek shakerıyla 1900 kalori aldığın gainerın içindekiler kısmına bak bakayım % kaçı şeker. Git gofret ye aynı kaloriyi ondan da alırsın. Amaç kalori almak değil, kaloriyi sağlıklı biçimde almak. Gainera gelene kadar git ceviz ye, fındık ye, olmadı mı badem ye, üstüne muz ye, bunlar iştahı kapalı olan bir insanın bile löp löp yiyebileceği besinler, kolay kalori kaynakları. Günlük protein ihtiyacını almak için de protein tozu için madem o kadar iştahınız kapalı.
Ben ektoyum, ben kilo alamıyorum, iştahım kapalı demek tembellikten başka bir şey değil. Ben ekto değilim ama doyma hissimin ötesine kadar yemek yemek gerekiyor ki kalori ihtiyacımı alabileyim. Yoksa ben de bilirim günde 4 tane shake gömmeyi merak etme
-
quote:
Orijinalden alıntı: Nirvana.
quote:
Orijinalden alıntı: un momento
quote:
Orijinalden alıntı: Nirvana.
quote:
Orijinalden alıntı: un momento
gainer cop yawww tayfa coktan gelmis bile
İddiayı çürütecek teorin varsa buyur, yazılanlarda bir yanlış yok. Gainer'a vereceğin paranın yarısını çöpe at yarısıyla da et ve pilav al daha yararlı olur.
istahi olmayan ekto adamlara gunde 1kg pilav ye diyen tayfaya ne diyebilirim ki. adamin fizyolojik olarak istahi kapali ve adama onerdikleri sey yemek ye. tamam o zaman yemek yesin. bugun o cop dediginiz gainerin tek shakeriyle 1900 calori aliyosun. bunun nedemek oldugunu ektolar ve hayati boyunca zayif olanlar anlar. su icip kilo alanlar yorum yapmasin lutfen.
1 kilo pilav ye kısmını nerede yazmışım? O tek shakerıyla 1900 kalori aldığın gainerın içindekiler kısmına bak bakayım % kaçı şeker. Git gofret ye aynı kaloriyi ondan da alırsın. Amaç kalori almak değil, kaloriyi sağlıklı biçimde almak. Gainera gelene kadar git ceviz ye, fındık ye, olmadı mı badem ye, üstüne muz ye, bunlar iştahı kapalı olan bir insanın bile löp löp yiyebileceği besinler, kolay kalori kaynakları. Günlük protein ihtiyacını almak için de protein tozu için madem o kadar iştahınız kapalı.
Ben ektoyum, ben kilo alamıyorum, iştahım kapalı demek tembellikten başka bir şey değil. Ben ekto değilim ama doyma hissimin ötesine kadar yemek yemek gerekiyor ki kalori ihtiyacımı alabileyim. Yoksa ben de bilirim günde 4 tane shake gömmeyi merak etme
Bu kelimeyi spesifik olarak siz soylediniz demedim zaten hocam. ilk mesajimdaki gainer cop tayfaya soyledim cunku daha once bu konularda gainer cop cunku pilav yiyebilirsinli cumleler kurduklarini gordum de oyle dedim.
bahsettigim gainer dymatize super mass gainer. cok merak ediyorsaniz girip bakarsiniz seker degerine. insanlarin gunde ictigi koladan azdir ondaki seker. icerigide gayet saglikli ve vitamin barindiriyor. koskoca firmalar o kadar ar-geye yatirim yapiyor. koskoca avrupa amerika pazari deli gibi gainer tuketiyorken sirf turkiye de pahali diye gainer'a bok atmayin lutfen. gainer cok pahali bence tercih etme f/p degil deseniz anlarim da gainer cop yawww demek, o firmalar hicbisey bilmiyor biz daha iyi biliyoruz demektir. bende buna gulerim.
merak edenler acsin baksin bahsettigim gainerin gunluk servisindeki degerlerine. bcaasindan tutun da gerekli olan protein degerinin karbonhidrat degerinin nekadarini karsiliyor gorebilirsiniz.
selametle.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi un momento -- 13 Ocak 2018; 21:20:20 >
-
1 tabaga corn flex, tam tahilli gevrek, 3 ceviz kir, iki kakaolu buskivi kir, bir tatli kasigi cig fistik at, sut dok ye..her aksam.. kilo almaman mumkun degil
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: un momento
quote:
Orijinalden alıntı: Nirvana.
quote:
Orijinalden alıntı: un momento
gainer cop yawww tayfa coktan gelmis bile
İddiayı çürütecek teorin varsa buyur, yazılanlarda bir yanlış yok. Gainer'a vereceğin paranın yarısını çöpe at yarısıyla da et ve pilav al daha yararlı olur.
istahi olmayan ekto adamlara gunde 1kg pilav ye diyen tayfaya ne diyebilirim ki. adamin fizyolojik olarak istahi kapali ve adama onerdikleri sey yemek ye. tamam o zaman yemek yesin. bugun o cop dediginiz gainerin tek shakeriyle 1900 calori aliyosun. bunun nedemek oldugunu ektolar ve hayati boyunca zayif olanlar anlar. su icip kilo alanlar yorum yapmasin lutfen.
Cop gibi adam 2500 kalori alsa kilo alir. O kadar yiyemeyecekse de zaten bu spora hic bulasmasin. Cok yiyorum kilo alamiyorum olayi falan hikaye. Ben de 50 kiloydum zamaninda simdi 90 kiloyum oyle 10.000 kalori falan da yemiyorum ki gainera ihtiyac duyayim.
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >
-
quote:
Orijinalden alıntı: un momento
quote:
Orijinalden alıntı: Nirvana.
quote:
Orijinalden alıntı: un momento
quote:
Orijinalden alıntı: Nirvana.
quote:
Orijinalden alıntı: un momento
gainer cop yawww tayfa coktan gelmis bile
İddiayı çürütecek teorin varsa buyur, yazılanlarda bir yanlış yok. Gainer'a vereceğin paranın yarısını çöpe at yarısıyla da et ve pilav al daha yararlı olur.
istahi olmayan ekto adamlara gunde 1kg pilav ye diyen tayfaya ne diyebilirim ki. adamin fizyolojik olarak istahi kapali ve adama onerdikleri sey yemek ye. tamam o zaman yemek yesin. bugun o cop dediginiz gainerin tek shakeriyle 1900 calori aliyosun. bunun nedemek oldugunu ektolar ve hayati boyunca zayif olanlar anlar. su icip kilo alanlar yorum yapmasin lutfen.
1 kilo pilav ye kısmını nerede yazmışım? O tek shakerıyla 1900 kalori aldığın gainerın içindekiler kısmına bak bakayım % kaçı şeker. Git gofret ye aynı kaloriyi ondan da alırsın. Amaç kalori almak değil, kaloriyi sağlıklı biçimde almak. Gainera gelene kadar git ceviz ye, fındık ye, olmadı mı badem ye, üstüne muz ye, bunlar iştahı kapalı olan bir insanın bile löp löp yiyebileceği besinler, kolay kalori kaynakları. Günlük protein ihtiyacını almak için de protein tozu için madem o kadar iştahınız kapalı.
Ben ektoyum, ben kilo alamıyorum, iştahım kapalı demek tembellikten başka bir şey değil. Ben ekto değilim ama doyma hissimin ötesine kadar yemek yemek gerekiyor ki kalori ihtiyacımı alabileyim. Yoksa ben de bilirim günde 4 tane shake gömmeyi merak etme
Bu kelimeyi spesifik olarak siz soylediniz demedim zaten hocam. ilk mesajimdaki gainer cop tayfaya soyledim cunku daha once bu konularda gainer cop cunku pilav yiyebilirsinli cumleler kurduklarini gordum de oyle dedim.
bahsettigim gainer dymatize super mass gainer. cok merak ediyorsaniz girip bakarsiniz seker degerine. insanlarin gunde ictigi koladan azdir ondaki seker. icerigide gayet saglikli ve vitamin barindiriyor. koskoca firmalar o kadar ar-geye yatirim yapiyor. koskoca avrupa amerika pazari deli gibi gainer tuketiyorken sirf turkiye de pahali diye gainer'a bok atmayin lutfen. gainer cok pahali bence tercih etme f/p degil deseniz anlarim da gainer cop yawww demek, o firmalar hicbisey bilmiyor biz daha iyi biliyoruz demektir. bende buna gulerim.
merak edenler acsin baksin bahsettigim gainerin gunluk servisindeki degerlerine. bcaasindan tutun da gerekli olan protein degerinin karbonhidrat degerinin nekadarini karsiliyor gorebilirsiniz.
selametle.
Firmalar daha çok para kazanabilmek için çıkarıyor zaten böyle şeyleri, adamın umrunda mı neyin ne olduğu. Arkasında yazan besin değeri içeriği tutsun yeter, sürüyor piyasaya kapış kapış alıyo millet. Ayrıca ürüne baktım yaklaşık %30u şeker, az değil. Dediğim gibi, saydığım besinlerden çok daha kolay elde edilebilir kalori değerleri, o vitaminlerin hepsini de misliyle alırsın. F/p ürünü olup olmaması umrumda değil açıkçası çünkü 10 tl bile olsa ben evime gainer sokmam.
Gainer kullanıyor olabilirsiniz ama daha mantıklı yollar varken saçma. En iyi tecrübe ederek öğrenilir, o yüzden fazla da zorlamaya gerek yok. Herkesin yediği, içtiği kendine. Teşekkürler seviyeli sohbet için.
-
Ben hala çöp diyorum.
Maksat karbonhidrat almaksa, yediğinizi bile hissettirmeyecek bir sürü ıvır zıvırla beslenebilirsiniz.
Yediğiniz her şeye sos ekleyebilirsiniz, her spor sonrası ya da aktivite sonrası hafif tatlı gömebilirsiniz, yediğiniz yemeklere azıcık acı ekleyerek iştahınızı devam ettirebilirsiniz, yemek saatlerinizde oynama yaparak her açlığı daha şiddetli hissettiğiniz için daha çok yiyebilirsiniz, yemek çeşitliliğini azaltıp yemek miktarı artırabilirsiniz, abur cubur gömebilirsiniz,hızlı yemek yiyebilirsiniz, film/dizi izlerken patates kızartması yiyebilirsiniz...
Bence iştahı olmayan adam gitsin camdan atlasın. Ağız hareketi, mide hareketi, enzim salgılanması ve hormonal denge, emilim, karaciğer çalışması, sindirim sistemindeki bakteriyel fauna gibi sizi gerçekten sağlıklı yapacak ve çelimsizlikten kurataracak çözümlere yönelmek yerine, "kısa vadeli, geçici, ve pahalı" bir yöntem seçiyorsunuz. Siz bunları kullanmadıkça kullanamaz hale geleceksiniz.
Farzedelim ki günlük makrolarınızı tamamiyle mükemmel şekilde farklı tozlarla karşılıyorsunuz. aminoasit,protein,karb,mineral, lif,tuz vs.. Bu halde bile sindirim,boşaltım sistemini kullanmadığınız için uzun vade de sağlık kaybı yaşayacaksınız.
Gainer ile göbek yapıp buna sevinen, sporu ve düzeni bıraktıktan sonra yine çelimsiz sivilceli surata dönen arkadaşlarım var.
Problem kilo alamamak değil, problem yemek yiyememek. Yiyipte kilo alamayan varsada o bünyeye spesifik sorunları doktorla çözebilirsiniz.
Ha bu arada gıda sektöründe önde gelen ve en çok bilinen bir firmada çalışan biri olarak şunu söyleyebilirim, en paşa ve idealist politikaya sahip şirkette bile ar-ge başta olmak üzere reklam giderlerine kadar bakış açısı paradır. Siz bu firmaların tamamen sizi düşündükleri içinmi bu ürünü çıkardıklarını düşünüyorsunuz? Bu kadar saf olmayın.
Vücut geliştirme sektöründen bahsediyorsunuz.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi ctauren -- 18 Ocak 2018; 23:18:10 >
-
Bana göre ideal kilona ulaşana kadar gainer kullan. Sonra gainer kullanmayı bırakıp günlük ihtiyacın olan kaloriyi alacak şekilde bir beslenme programı uygula. Dymatize veya Bsn True Mass gainer tavsiye ederim. Gainer gerçekten kilo alımını hızlandırıyor. İlk başlarda miden geniş olmadığı için ihtiyacın olan kaloriyi bile yemekte zorluk çekebilirsin. Tabi bu benim kişisel düşüncem. -
hastaneye gidip tiroid hormonlarına baktırdınmı? metabolizma yaşını biliyormusun? testo değerlerin normalmi? önce bunları test ettir herşey normalse gainer işini konuşuruz. -
İştahı olmayan adam gitsin camdan atlasın okey, iştahı olmayan kadın ne yapsın hocam ?quote:
Orijinalden alıntı: ctauren
Ben hala çöp diyorum.
Maksat karbonhidrat almaksa, yediğinizi bile hissettirmeyecek bir sürü ıvır zıvırla beslenebilirsiniz.
Yediğiniz her şeye sos ekleyebilirsiniz, her spor sonrası ya da aktivite sonrası hafif tatlı gömebilirsiniz, yediğiniz yemeklere azıcık acı ekleyerek iştahınızı devam ettirebilirsiniz, yemek saatlerinizde oynama yaparak her açlığı daha şiddetli hissettiğiniz için daha çok yiyebilirsiniz, yemek çeşitliliğini azaltıp yemek miktarı artırabilirsiniz, abur cubur gömebilirsiniz,hızlı yemek yiyebilirsiniz, film/dizi izlerken patates kızartması yiyebilirsiniz...
Bence iştahı olmayan adam gitsin camdan atlasın. Ağız hareketi, mide hareketi, enzim salgılanması ve hormonal denge, emilim, karaciğer çalışması, sindirim sistemindeki bakteriyel fauna gibi sizi gerçekten sağlıklı yapacak ve çelimsizlikten kurataracak çözümlere yönelmek yerine, "kısa vadeli, geçici, ve pahalı" bir yöntem seçiyorsunuz. Siz bunları kullanmadıkça kullanamaz hale geleceksiniz.
Farzedelim ki günlük makrolarınızı tamamiyle mükemmel şekilde farklı tozlarla karşılıyorsunuz. aminoasit,protein,karb,mineral, lif,tuz vs.. Bu halde bile sindirim,boşaltım sistemini kullanmadığınız için uzun vade de sağlık kaybı yaşayacaksınız.
Gainer ile göbek yapıp buna sevinen, sporu ve düzeni bıraktıktan sonra yine çelimsiz sivilceli surata dönen arkadaşlarım var.
Problem kilo alamamak değil, problem yemek yiyememek. Yiyipte kilo alamayan varsada o bünyeye spesifik sorunları doktorla çözebilirsiniz.
Ha bu arada gıda sektöründe önde gelen ve en çok bilinen bir firmada çalışan biri olarak şunu söyleyebilirim, en paşa ve idealist politikaya sahip şirkette bile ar-ge başta olmak üzere reklam giderlerine kadar bakış açısı paradır. Siz bu firmaların tamamen sizi düşündükleri içinmi bu ürünü çıkardıklarını düşünüyorsunuz? Bu kadar saf olmayın.
Vücut geliştirme sektöründen bahsediyorsunuz.
-
Hammaddesinin kilosu 2-3 liralık mala 150 lira veren gelip burda fiyatından ağlamasın. Gainer çöptü, hala çöp, gelecektede çöp olacak. Üşengeçliğinizden karbonhidratlı yemek yapmıyorsunuz patates, pirinç, bulgur, makarna, yulaf vs, sonra burda gainer şöyle gainer böyle. Hayır içilebilir bişey olsa eyvallah diyeceğim ama tadıda leş. Bi ölçeğini içemiyorum bi kere denedim kusacaktım şekerden.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
En Beğenilen Yanıtlar
Tüm Yanıtları Genişlet
un momento
kullanıcısına yanıt
Mesajı Yerinde Gör
İddiayı çürütecek teorin varsa buyur, yazılanlarda bir yanlış yok. Gainer'a vereceğin paranın yarısını çöpe at yarısıyla da et ve pilav al daha yararlı olur. |
un momento
kullanıcısına yanıt
1 kilo pilav ye kısmını nerede yazmışım? O tek shakerıyla 1900 kalori aldığın gainerın içindekiler kısmına bak bakayım % kaçı şeker. Git gofret ye aynı kaloriyi ondan da alırsın. Amaç kalori almak değil, kaloriyi sağlıklı biçimde almak. Gainera gelene kadar git ceviz ye, fındık ye, olmadı mı badem ye, üstüne muz ye, bunlar iştahı kapalı olan bir insanın bile löp löp yiyebileceği besinler, kolay kalori kaynakları. Günlük protein ihtiyacını almak için de protein tozu için madem o kadar iştahınız kapalı. Ben ektoyum, ben kilo alamıyorum, iştahım kapalı demek tembellikten başka bir şey değil. Ben ekto değilim ama doyma hissimin ötesine kadar yemek yemek gerekiyor ki kalori ihtiyacımı alabileyim. Yoksa ben de bilirim günde 4 tane shake gömmeyi merak etme |
Cop gibi adam 2500 kalori alsa kilo alir. O kadar yiyemeyecekse de zaten bu spora hic bulasmasin. Cok yiyorum kilo alamiyorum olayi falan hikaye. Ben de 50 kiloydum zamaninda simdi 90 kiloyum oyle 10.000 kalori falan da yemiyorum ki gainera ihtiyac duyayim. |
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
