Şimdi Ara

ALTINKILIÇ KEFİR 3,25 TL TANSAŞ SÜPER FİYAT

Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
3 Misafir - 3 Masaüstü
5 sn
49
Cevap
0
Favori
31.840
Tıklama
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
0 oy
Öne Çıkar
Sayfa: 123
Sayfaya Git
Git
sonraki
Giriş
Mesaj
  • Arkadaşlar tansaşta altınkılıç kefir 3,25 TL gerçekten iyi fiyat

    KEFİR HAKKINDA BİLGİLER,

    Kefir fermente bir süt içeceğidir. Koyu ayrana veya sulu yoğurda benzeyen hafif ekşimsi aroması, ferahlatıcı tadıyla nefis bir süt ürünü. Mucizevi sırları ise içerdiği maya ve bakterilerde gizli. Bunlarda fermantasyon sırasında oluşuyor.

    Dost bakteriler olarak adlandırılan, bağırsak sisteminde tutunma özelliği olan probiotik bakteriler içeriyor. Bir kaşık kefirde

    70-100 milyon arası probiotik bakteri bulunmaktadır.

    Kefirde doğal olarak bulunan işbirlikçi bakteriler bağışıklık sistemini güçlendiriyor. Bu özelliği ile simbiotik bir etkileşim alanı oluşturuyor.

    Düzenli kullanım halinde simbiotik güç evrimsel çevrime yol açıyor.

    İçerdiği diğer vitamin, mineral ve proteinler kolay ve tamamen sindirildiği için enfeksiyonlara karşı koruyucu, doğal antibiyotik görevini yerine getiriyor.

    Kefir; doğal sağlık iksiridir.

    Kefirin yoğurttan artı olarak özelliği; sindirim sistemini temiz tutarak konakçı olan diğer faydalı organizmalar için besin sağlamasının yanı sıra sindirim sistemini kolonize etmesidir.

    Kefirde, yoğurtta bulunmayan faydalı bakterilerden Lactobacillus cancasus,Leuconostoc Acetobacter türleri ve Streptococcus türleri bulunmaktadır.

    Kefirin yapısı ; vücut için yıkıcı patojen özellikte olan mayaların gelişimini kontrol altına alan ve emiline eden Saccharomyces kefir ile Torula kefir gibi mayalarıda içermektedir. Kefir; sindirim sisteminde zararlı bakteri ve mayaların bulunduğu ortamda mukoz asta yapı oluşturarak ortamı temizler ve bağırsakların direncini arttırır. Bu nedenle Escherichia coli gibi patojenlere ve diğer bağırsak parazitlerine karşı daha dirençli bir yapı oluşturur.

    Kefir; sindirim sisteminde tam beslenme sağlamaktadır.

    Kefirde bulunan bakteri ve mayalar, tam olarak parçalanmamış besinlerin sindirimine etkin bir şekilde yardımcı olarak besin kaybını önlemektedir. Kefirin ; yoğurda nazaran daha ince tanecikli yapıda olması nedeniyle gerek bebekler gerek yaşlılar gerekse sindirim bozuklukları olanlar için kullanımı kolaylaşmaktadır. Mide ve bağırsaklarda şişkinlik yapmamaktadır.

    Kefirdeki laktoz oranı fermente işleminden sonra süte nazaran çok azalmaktadır. Laktoza duyarlı kişiler rahatlıkla içebilirler.

    Ayrıca kefirde bulunan CO2 ‘de sindirimi kolaylaştırıcı etki yapmaktadır.

    Başta B12 olmak üzere B grubu vitaminleri sentezlemiş olarak barındıran kefirdeki L(+) süt asidi kolayca sindirilmektedir.

    Bileşiminde Eksogen yağ asitleri ve aminoasitleri ‘de bulunmaktadır.

    Kefir; her derde deva şifa kaynağıdır.

    Kefirde bol miktarda bulunan ve Esansiyel aminoasitlerden birisi olan Triptofan , mineral maddelerden Kalsiyum ve Magnezyum sinir sistemi üzerinde rahatlatıcı etki yapmaktadır.Mineraller ayrıca kemik ve kas yapısını güçlendirmektedir. Kefirdeki vitaminler kan dolaşımını düzenleyip, kan bozukluklarını giderir. Kandaki antikorları kuvvetlendirip attırırlar.

    Kefir; Hepatit A ve B hastalıklarının tedavisinde yardımcı rol oynamaktadır.

    Kefir; doğal enerji kaynağıdır.

    Diğer ikinci önemli mineral madde olan Fosfor; hücre gelişimi ve enerji ihtiyacı için karbon hidratların ,yağların ve proteinlerin vücuda yararlı olması için büyük kolaylıklar sağlamaktadır.

    Tansiyon üzerine renin-anjiotensin etkisi yaparak düzenleme görevi görür. Kefirdeki fosfor hücrelerin büyüme,bakım ve onarım işlemleri için protein sentezine katılır.

    Kefir ; doğal antibiyotiktir.

    Kefirde oluşan Asetik asit , H2O2 gibi antibakteriyel maddeler ve doğal antibiotikler ; E.coli ( Tüberküloz – Verem ), Salmonella

    ( Malta Humması ) gibi patojen bakterilere karşı koruyucu kalkan etkisi yapmaktadır.

    Bileşimindeki bulunan mucize mineral; Selenyum, hücreler üzerinde antioksidatif etki göstermektedir. Kansere karşı çok önemli faktör olarak değerlendirilen selenyum etkisi, kalp hastalıklarını önlemekte, yaşlanmayı yavaşlatmakta, cinsel gücün devamlılığında popüler bir antioksidan olarak günümüzde öne çıkmıştır.

    Kefir; doğal gençlik iksiridir.

    Yaşamımız boyunca mükemmel olarak işleyen vücudumuz, yaşımız ilerledikçe dışarıdan gelen saldırılara karşı koruyucu kalkanlarını yitirmektedir. Toksik maddeler, cildi tahrip eden serbest radikaller, ağır metaller, hava kirliliğinden oluşan karbon monoksit gibi zararlı gazlar vücudumuzu bir nevi paslandırmaktadır. Kanser tümörü oluşumu aşamasında oksidasyon sonucu oluşan hücre dışı yapılar hücre bozulmalarına yol açmaktadır.

    Doğru beslenme ile alacağımız vitamin ve mineraller paslanmayı giderir ve güçlü bir temizlik işlemi yapar. Dolayısıyla yaşlanmayı yavaşlatır ve birçok hastalığın oluşumunu engeller. Kefirdeki Anti oksidan vitamin ve mineraller hücre yenilenmesini sağlar.

    Kefir; biyolojik olarak insan metabolizmasının sürekli yenilenmesini sağlar.

    Kefir sağlıklı ve doğal beslenmeyi sistemize ettiğinden çeşitli hormonların seviyelerini dengeler ve normalleştirir. Başta üreme hormonları olmak üzere kortizol, ensülin ve beyinde önemli işlevi olan serotonin (mutluluk) hormonu ile adrenalin hormonu üzerinde olumlu etkiler yapar.

    Kefir mide ve pankreas gibi bazı organların salgılarını arttırarak başta ülser olmak üzere sindirim rahatsızlıklarına karşı iyileştirici rol oynar.







  • ALDIĞIM EN İĞRENÇ KEFİRDİR, ÖNCEDEN ÇOK İYİYDİ AMA SONRADAN BOZULAR, İÇİNDE RESMEN SU VAR. ÜLKER İÇİM KEFİRE 4 TL VERİRİM (ŞOK MAĞAZALARINDA) ADAM GİBİ KEFİR İÇERİM
  • quote:

    Orijinalden alıntı: c4n

    ALDIĞIM EN İĞRENÇ KEFİRDİR, ÖNCEDEN ÇOK İYİYDİ AMA SONRADAN BOZULAR, İÇİNDE RESMEN SU VAR. ÜLKER İÇİM KEFİRE 4 TL VERİRİM (ŞOK MAĞAZALARINDA) ADAM GİBİ KEFİR İÇERİM

    bence ülker kefir daha kotu bu işi hakkıyla yapan altınkılıç ve eker kefir,, işleribu bunların,,
  • quote:

    Orijinalden alıntı: c4n

    ALDIĞIM EN İĞRENÇ KEFİRDİR, ÖNCEDEN ÇOK İYİYDİ AMA SONRADAN BOZULAR, İÇİNDE RESMEN SU VAR. ÜLKER İÇİM KEFİRE 4 TL VERİRİM (ŞOK MAĞAZALARINDA) ADAM GİBİ KEFİR İÇERİM
    Eker kefir Özdilek marketlerinde 2,95 tl/lt..
  • quote:

    Orijinalden alıntı: alevgibi


    quote:

    Orijinalden alıntı: c4n

    ALDIĞIM EN İĞRENÇ KEFİRDİR, ÖNCEDEN ÇOK İYİYDİ AMA SONRADAN BOZULAR, İÇİNDE RESMEN SU VAR. ÜLKER İÇİM KEFİRE 4 TL VERİRİM (ŞOK MAĞAZALARINDA) ADAM GİBİ KEFİR İÇERİM

    bence ülker kefir daha kotu bu işi hakkıyla yapan altınkılıç ve eker kefir,, işleribu bunların,,


    Altınkılıç,eker,ülker hepsinin kefirini içtim 1 2 tane değil her markadan en az 8 paket diyebilirim (ülkerde 100 ün üzerindeyimdir) .
    Eker==> Eskiden iyiydi çok yoğundu, şimdi içindeki süt oranı artmış bariz olarak süt tadı var.
    Altınkılıç==> Eskiden iyiydi şimdi içinde bariz su var (rezil birşey! en son belki değişmiştir diye 3 paket aldım 2. paketin yarısında dayanamadım 3.paket belki farklı olur diye açtım tadına baktım aynıydı, iki paketi de attım), ayran alır içerim çok daha iyi.
    Ülker==> Eskiden nasılsa halen öyle.

    Piyasaya yeni kefir gelsin onu da denerim. Bunları her gün kefir içen birisi olarak diyorum, gerisi beni ilgilendirmez




  • Yapılan araştırma ile ilgili link verebilirseniz okumak isterim.

    quote:

    Orijinalden alıntı: gbriel

    Arkadaşlar KEFİR içmeyin hiçbir faydası yok. Bir üniversitede 1000 kişi üzerinde yapılan araştırma sonucu KEFİR içmenin hiçbir faydasının olmadığı ortaya çıkmıştır. Ben tattım zaten iğrenç birşey.. Birde faydası olmadığı kanıtlanmışsa içmeye ne hacet!
  • quote:

    Orijinalden alıntı: sonkurt

    Yapılan araştırma ile ilgili link verebilirseniz okumak isterim.

    quote:

    Orijinalden alıntı: gbriel

    Arkadaşlar KEFİR içmeyin hiçbir faydası yok. Bir üniversitede 1000 kişi üzerinde yapılan araştırma sonucu KEFİR içmenin hiçbir faydasının olmadığı ortaya çıkmıştır. Ben tattım zaten iğrenç birşey.. Birde faydası olmadığı kanıtlanmışsa içmeye ne hacet!



    cok doğru,, link verin desteksiz konuşmayalım lutfen
  • quote:

    Orijinalden alıntı: alevgibi

    quote:

    Orijinalden alıntı: c4n

    ALDIĞIM EN İĞRENÇ KEFİRDİR, ÖNCEDEN ÇOK İYİYDİ AMA SONRADAN BOZULAR, İÇİNDE RESMEN SU VAR. ÜLKER İÇİM KEFİRE 4 TL VERİRİM (ŞOK MAĞAZALARINDA) ADAM GİBİ KEFİR İÇERİM

    bence ülker kefir daha kotu bu işi hakkıyla yapan altınkılıç ve eker kefir,, işleribu bunların,,

    +1 bende sadece altınkılıç ınkini beğenirim.ekşimsi süt gibi olmalı.diğer ülker eker asıl bana hikayeden kefir ambalajlı süt gibi gelmiştir.kişiye göre değişiyor demek çok enteresan.

    Bu arada a101lerde hep bu fiyat diye hatırlıyorum.çıktığımda gene alacağım.haftada bir tüketmek lazım.faydasız olduğunun ispatı yazıyı bende okumak isterim.




  • quote:

    Orijinalden alıntı: alevgibi


    quote:

    Orijinalden alıntı: sonkurt

    Yapılan araştırma ile ilgili link verebilirseniz okumak isterim.

    quote:

    Orijinalden alıntı: gbriel

    Arkadaşlar KEFİR içmeyin hiçbir faydası yok. Bir üniversitede 1000 kişi üzerinde yapılan araştırma sonucu KEFİR içmenin hiçbir faydasının olmadığı ortaya çıkmıştır. Ben tattım zaten iğrenç birşey.. Birde faydası olmadığı kanıtlanmışsa içmeye ne hacet!



    cok doğru,, link verin desteksiz konuşmayalım lutfen


    Arkadaşlar araştırma kanserli hastalar üzerinde etkisi olmadığı yönündeymiş




  • quote:

    Orijinalden alıntı: gbriel


    quote:

    Orijinalden alıntı: alevgibi


    quote:

    Orijinalden alıntı: sonkurt

    Yapılan araştırma ile ilgili link verebilirseniz okumak isterim.

    quote:

    Orijinalden alıntı: gbriel

    Arkadaşlar KEFİR içmeyin hiçbir faydası yok. Bir üniversitede 1000 kişi üzerinde yapılan araştırma sonucu KEFİR içmenin hiçbir faydasının olmadığı ortaya çıkmıştır. Ben tattım zaten iğrenç birşey.. Birde faydası olmadığı kanıtlanmışsa içmeye ne hacet!



    cok doğru,, link verin desteksiz konuşmayalım lutfen


    Arkadaşlar araştırma kanserli hastalar üzerinde etkisi olmadığı yönündeymiş





  • quote:

    Orijinalden alıntı: pulvo47

    quote:

    Orijinalden alıntı: gbriel


    quote:

    Orijinalden alıntı: alevgibi


    quote:

    Orijinalden alıntı: sonkurt

    Yapılan araştırma ile ilgili link verebilirseniz okumak isterim.

    quote:

    Orijinalden alıntı: gbriel

    Arkadaşlar KEFİR içmeyin hiçbir faydası yok. Bir üniversitede 1000 kişi üzerinde yapılan araştırma sonucu KEFİR içmenin hiçbir faydasının olmadığı ortaya çıkmıştır. Ben tattım zaten iğrenç birşey.. Birde faydası olmadığı kanıtlanmışsa içmeye ne hacet!



    cok doğru,, link verin desteksiz konuşmayalım lutfen


    Arkadaşlar araştırma kanserli hastalar üzerinde etkisi olmadığı yönündeymiş



    Alıntıları Göster
    bence o yazdığını sil destekli at biraz




  • quote:

    Orijinalden alıntı: pulvo47

    quote:

    Orijinalden alıntı: gbriel


    quote:

    Orijinalden alıntı: alevgibi


    quote:

    Orijinalden alıntı: sonkurt

    Yapılan araştırma ile ilgili link verebilirseniz okumak isterim.

    quote:

    Orijinalden alıntı: gbriel

    Arkadaşlar KEFİR içmeyin hiçbir faydası yok. Bir üniversitede 1000 kişi üzerinde yapılan araştırma sonucu KEFİR içmenin hiçbir faydasının olmadığı ortaya çıkmıştır. Ben tattım zaten iğrenç birşey.. Birde faydası olmadığı kanıtlanmışsa içmeye ne hacet!



    cok doğru,, link verin desteksiz konuşmayalım lutfen


    Arkadaşlar araştırma kanserli hastalar üzerinde etkisi olmadığı yönündeymiş



    Alıntıları Göster
    en mantıklısı kefiri evde yapıp içmektir,
    şişelenmiş kefirin canlı mikroorganizma sayısı, olgunlaşma düzeyi, gaz çıkışı gibi konularda kafamda soru işaretleri var




  • quote:

    Orijinalden alıntı: lervolerto

    en mantıklısı kefiri evde yapıp içmektir,
    şişelenmiş kefirin canlı mikroorganizma sayısı, olgunlaşma düzeyi, gaz çıkışı gibi konularda kafamda soru işaretleri var

    Alıntıları Göster
    Bir keresinde ayran sanıp içmiştim. O ne iğrenç bir tattır öyle
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Raimond

    Bu mesaj silindi.

    Alıntıları Göster
    Kefir başta biraz ekşi gelir ama alışınca bağımlılık yapar.Ben faydalı olduğuna inanıyorum.
  • kefirin faydasız olduğunu ilk kez burada duydum oda arkasında inandırıcı bir açıklama olmadığı için fos çıktı.yararına gelince gerek ayran gerek süt faydalıyken kefirin mayalı süt olduğunu düşünerek faydasına inanmamak saçmalık.
    Ekşi olmasıda kefir mayalanması ile alakalı.evde yaparsanız içilmesi zor bir ekşi tatla karşılaşırsınız.fabrikasyon olarak tabiiki içilir kıvamda yapıp satıyorlar.ne kadar ekşi okadar bol kefirli demek aslında.kefir bitkisine has bir ekşilik bu.
  • quote:

    Orijinalden alıntı: _Riven_

    kefirin faydasız olduğunu ilk kez burada duydum oda arkasında inandırıcı bir açıklama olmadığı için fos çıktı.yararına gelince gerek ayran gerek süt faydalıyken kefirin mayalı süt olduğunu düşünerek faydasına inanmamak saçmalık.
    Ekşi olmasıda kefir mayalanması ile alakalı.evde yaparsanız içilmesi zor bir ekşi tatla karşılaşırsınız.fabrikasyon olarak tabiiki içilir kıvamda yapıp satıyorlar.ne kadar ekşi okadar bol kefirli demek aslında.kefir bitkisine has bir ekşilik bu.
    Kefir gayet faydalı bir içecektir. İçeriğindeki probiyotik bakteriler sindirim sistemini düzenlemeye yardımcı olurken, doğal bir süt içeceği olduğundan sütün sağladığı yararları da sağlar.
    Ayrıca ne kadar taze içilirse o kadar iyidir, çünkü kefir mayası dediğimiz bakteriler ürün rafta bekledikçe ölmeye başlar dolayısıyla biyoyararlılıkları azalır.
    Kanserli hastalarda zaten tedavi niyetine kullanılması gibi bir durum söz konusu değildir, ancak kanseri önlemeye yardımcı olduğu çalışmalarda kanıtlanmıştır.
    Ben reflü hastasıyım, her gün yaklaşık 250ml kadar kefir içerim. Reflü hastalarına kefir iyi gelebilir, ancak gastriti olanlar tüketmeden önce doktora danışmalıdır.

    Ekşiliğine değinecek olursam, fermentasyon süresi ne kadar uzatılırsa kefir o kadar ekşi olur. Çünkü laktik asit bakterileri daha çok etki gösterip kefirin asitliği artırır dolayısıyla ekşilik artar. Ekşiliğin bir diğer sebebi ise kefir yapımında kullanılan sütün SH(süt asitliği derecesi) değeridir.

    Marka konusuna gelince, Eker, Ülker ve Altınkılıçı denedim. Benim sıralamam;
    1-Altınkılıç
    2-Ülker
    3-Eker

    Eker'in tadını pek beğenmedim. Aldığıma da pişman oldum.
    Bu arada çocuklarınıza kefiri sevdirmek istiyorsanız orman meyveli veya çilek aromalı kefirleri denemelisiniz. Aroma ilave edilmemiş sade kefirler çocuklar tarafından pek beğenilmiyor.



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Of Monsters and Men -- 25 Ekim 2010; 18:32:32 >




  • quote:

    Orijinalden alıntı: Of Monsters and Men

    Kefir gayet faydalı bir içecektir. İçeriğindeki probiyotik bakteriler sindirim sistemini düzenlemeye yardımcı olurken, doğal bir süt içeceği olduğundan sütün sağladığı yararları da sağlar.
    Ayrıca ne kadar taze içilirse o kadar iyidir, çünkü kefir mayası dediğimiz bakteriler ürün rafta bekledikçe ölmeye başlar dolayısıyla biyoyararlılıkları azalır.
    Kanserli hastalarda zaten tedavi niyetine kullanılması gibi bir durum söz konusu değildir, ancak kanseri önlemeye yardımcı olduğu çalışmalarda kanıtlanmıştır.
    Ben reflü hastasıyım, her gün yaklaşık 250ml kadar kefir içerim. Reflü hastalarına kefir iyi gelebilir, ancak gastriti olanlar tüketmeden önce doktora danışmalıdır.

    Ekşiliğine değinecek olursam, fermentasyon süresi ne kadar uzatılırsa kefir o kadar ekşi olur. Çünkü laktik asit bakterileri daha çok etki gösterip kefirin asitliği artırır dolayısıyla ekşilik artar. Ekşiliğin bir diğer sebebi ise kefir yapımında kullanılan sütün SH(süt asitliği derecesi) değeridir.

    Marka konusuna gelince, Eker, Ülker ve Altınkılıçı denedim. Benim sıralamam;
    1-Altınkılıç
    2-Ülker
    3-Eker

    Eker'in tadını pek beğenmedim. Aldığıma da pişman oldum.
    Bu arada çocuklarınıza kefiri sevdirmek istiyorsanız orman meyveli veya çilek aromalı kefirleri denemelisiniz. Aroma ilave edilmemiş sade kefirler çocuklar tarafından pek beğenilmiyor.

    Alıntıları Göster
    Ne çok kefir seven varmış.




  • quote:

    Orijinalden alıntı: Of Monsters and Men

    Kefir gayet faydalı bir içecektir. İçeriğindeki probiyotik bakteriler sindirim sistemini düzenlemeye yardımcı olurken, doğal bir süt içeceği olduğundan sütün sağladığı yararları da sağlar.
    Ayrıca ne kadar taze içilirse o kadar iyidir, çünkü kefir mayası dediğimiz bakteriler ürün rafta bekledikçe ölmeye başlar dolayısıyla biyoyararlılıkları azalır.
    Kanserli hastalarda zaten tedavi niyetine kullanılması gibi bir durum söz konusu değildir, ancak kanseri önlemeye yardımcı olduğu çalışmalarda kanıtlanmıştır.
    Ben reflü hastasıyım, her gün yaklaşık 250ml kadar kefir içerim. Reflü hastalarına kefir iyi gelebilir, ancak gastriti olanlar tüketmeden önce doktora danışmalıdır.

    Ekşiliğine değinecek olursam, fermentasyon süresi ne kadar uzatılırsa kefir o kadar ekşi olur. Çünkü laktik asit bakterileri daha çok etki gösterip kefirin asitliği artırır dolayısıyla ekşilik artar. Ekşiliğin bir diğer sebebi ise kefir yapımında kullanılan sütün SH(süt asitliği derecesi) değeridir.

    Marka konusuna gelince, Eker, Ülker ve Altınkılıçı denedim. Benim sıralamam;
    1-Altınkılıç
    2-Ülker
    3-Eker

    Eker'in tadını pek beğenmedim. Aldığıma da pişman oldum.
    Bu arada çocuklarınıza kefiri sevdirmek istiyorsanız orman meyveli veya çilek aromalı kefirleri denemelisiniz. Aroma ilave edilmemiş sade kefirler çocuklar tarafından pek beğenilmiyor.

    Alıntıları Göster
    Bizim çocuğun doktoru alerjik öksürüğü için antibiyotik vermişti, biz erken yaşta antibiyotiğe karşı olduğumuzdan kullanmak istemiyorduk o zaman bol bol kefir içirin demiş. Kefirin faydalarının da çok olduğunu duyunca içirmeye başladık. Altınkılıç alıyordum, son ikidir ülker aldım hanım beğenmedi altınkılıç daha iyidi dediği için altınkılıça döndük.




  • quote:

    Orijinalden alıntı: oaston

    Bizim çocuğun doktoru alerjik öksürüğü için antibiyotik vermişti, biz erken yaşta antibiyotiğe karşı olduğumuzdan kullanmak istemiyorduk o zaman bol bol kefir içirin demiş. Kefirin faydalarının da çok olduğunu duyunca içirmeye başladık. Altınkılıç alıyordum, son ikidir ülker aldım hanım beğenmedi altınkılıç daha iyidi dediği için altınkılıça döndük.

    Alıntıları Göster
    Çok fazla içirmeyin, ekşicilerden birinin dedesi her gün 2 bardak içince gut hastası olmuş.




  • quote:

    Orijinalden alıntı: Raimond

    ula ülker tanga üretse,giyip dolancaksınız,babanızdan miras kalsa bu kadar yüceltmezsiniz şu markayı...



    gereksiz laf...
  • 
Sayfa: 123
Sayfaya Git
Git
sonraki
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.