Özlemini duydugunuz ve tüm hazirliklarini yaparak beklediginiz minik yavrunuz nihayet dünyaya gelecek ve evinize nese getirecek. Ancak hamilelik süresince sizi rahatsiz eden bazi durumlar gelisir. Eger bunlarla nasil basa çikacaginizi bilmezseniz zor ve sikici bir dönem geçirebilirsiniz.
Bahçeci Kadin Hastaliklari Dogum ve Tüp Bebek Merkezi Direktörü Prof. Dr. Mustafa Bahçeci bu dönemi rahat ve saglikli geçermenize yardimci olacak bazi önerilerde bulunuyor.
Bulanti-kusma
Bazi gebelerde hiç görülmezken bazilarinda serumla beslenmeyi gerektirecek kadar ciddi boyutlarda olabilir. Bu dönemde az miktarda ve sik yemek yiyin. Yagli yemeklerden ve kahveden kaçinin.
Mide yanmasi
Mide eksimesi seklinde hissedilir ve özellikle yatar pozisyonda daha fazla görülür. Sigara, alkol, kahve, seker, kizartma ve çok baharatli yiyeceklerden kaçinmali, günde yarim litre ilik süt içmeye çalisilmalidir.
Kas kramplari
Daha çok bacaklarda olan rahatsiz edici bir durumdur. Bacak kaslarinizi gerin, bir dakika gergin durumda tutun. Bacaklariniza masaj yapin ve uzatarak dinlendirin. Süt ve süt ürünleri gibi kalsiyum açisindan zengin gidalar alin.
Anemi (kansizlik)
Hamilelikte kansizlik genellikle demir eksikligine baglanir. Yorgunluk ve halsizlige neden olur. Bu durumda demir içeren besinler almaya çalisin. Örnegin; et, kiraz, kayisi, badem, yesil sebze.
Gebelik çatlaklari
Kilo artisi sonucu cildin gerilmesine ve hormonlara bagli olan bu çatlaklar özellikle karin, kalça ve bacaklarin üst kisimlarinda belirgindir. Hamilelik öncesi selüloidi olan kadinlarda deri alti dokusu zayif oldugu için daha sik görülür.