Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
Arjinin,beta alanin, kafein kombinasyonu
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
KAHVE DUNYASI Dünyası Gofrik Sütlü Kutu 24'lü : Amazon.com.tr: Gıda Ürünleri
https://www.amazon.com.tr/dp/B074PSYL33?ref=ppx_yo2ov_dt_b_fed_asin_title
7 sa. önce paylaşıldı
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir (1 Mobil) - 1 Masaüstü, 
1 Mobil
1 Mobil
Giriş
Mesaj
-
-
Uzun süre 5g-5g-200mg şeklinde kendi preworkout 'umu yapıyordum. Hazır preworkoutlarda kullandım. Türkiyede satılanların hepsini kullanmışımdır. Söyleyebileceğim tek şey hepsi para tuzağı. Kafein al yeterli. Preworkoutların verdiği etkinin %80i bence kafeinden geliyor.
Creatine etkisini başka ürünle yakalaman mümkün değil. Çünkü onun sağladığı katkı tamamen bu saydığın ürünlerden farklı. -
Hocam cevabınızı geç gördüğüm için beta alanin ve arjinin aldım sadece.quote:
Orijinalden alıntı: Lentus
Uzun süre 5g-5g-200mg şeklinde kendi preworkout 'umu yapıyordum. Hazır preworkoutlarda kullandım. Türkiyede satılanların hepsini kullanmışımdır. Söyleyebileceğim tek şey hepsi para tuzağı. Kafein al yeterli. Preworkoutların verdiği etkinin %80i bence kafeinden geliyor.
Creatine etkisini başka ürünle yakalaman mümkün değil. Çünkü onun sağladığı katkı tamamen bu saydığın ürünlerden farklı.
Beta alani içtiğimde iğne batması gibi tenimde bir şeyler olmakta. Birde sanırım 1-2 set daha fazla çıkartabiliyorum. Tabiki plasebo olabilir.
Arjinin ise şuan bi etkisini göremedim, belki düzenli kullanınca iş yapar bilemiyorum ama dediğiniz gibi creatine etkisini yakalamam mümkün değil.
-
Rammstein
kullanıcısına yanıt
Merhaba,
BCAA,Kreatin ve Beta-Alanin antreman öncesi alınan kafeinle bereber en güzel kombinasyonlardan biridir.İğne batması, saçlarda kaşıntı en tipik özelliğidir.
Kreatin ağırlık kaldırırken tükendiğin noktada sana bir tekrar daha çıkarmanı,Beta-Alanin ise birkaç tekrar daha fazla yapmanı sağlar.O yüzden ikisini beraber
kullanmak gerekiyor.Aslında 1-2 tekrar fazla çıkarıyorum dediğin plasebo değil, Beta-alanin farkıdır.
-
İlk bir kaç seferde o iğne batması-karıncalanmayı hissediyorsun. Beta alanine etkisi aslında baya ufak. Fazladan set çıkarmanı sağlamaz. Plasebo etkisidir.quote:
Orijinalden alıntı: Rammstein
Hocam cevabınızı geç gördüğüm için beta alanin ve arjinin aldım sadece.
Beta alani içtiğimde iğne batması gibi tenimde bir şeyler olmakta. Birde sanırım 1-2 set daha fazla çıkartabiliyorum. Tabiki plasebo olabilir.
Arjinin ise şuan bi etkisini göremedim, belki düzenli kullanınca iş yapar bilemiyorum ama dediğiniz gibi creatine etkisini yakalamam mümkün değil.
Alıntıları Göster
Ayrıntılı bilgi içinhttps://examine.com/supplements/beta-alanine/
Araştırlamara göre etkisi baya düşük ki ben bunu test ettim. Düzenli olarak 8g denemişliğim de var ki önerilenin üstünde bir rakam. Supplementlere çok para harcayan biri olmama rağmen kullanmıyorum kısaca.
İyi bir uyku ve kafeinin vericeği antrenman performansının çeyreğini bile verebilcek supplement yok. Olsa alırım
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Lentus -- 6 Eylül 2019; 14:30:34 >
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
