Şimdi Ara

>Arkadaşlar sizce ne yapmalıyım?

Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
1 Misafir - 1 Masaüstü
5 sn
5
Cevap
0
Favori
733
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
0 oy
Öne Çıkar
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  • Merhaba arkadaşlar...Yaklaşık 18-19 ay içinde 18 kg verdim. Şu anda 75 kiloyum ve boyum 180. Benim sorunum kilo verdikten sonra vücudumdaki sarkmalar..Özellikle göbek bölgemde ve yüzümde..Vucüt sıklaşsın diye az yesem daha çok kilo veriyorum , çok yesem hemen kilo alıyorum.Nasıl bi beslenme programı uygulamalıyım.Sizin önerileriniz nelerdir.? Tşk.



  • 18 19 ayda 18 kılo
    ayda / 1 kilo kaybetmıssınız asagı yukarı
    kı bu normalınde altında bır hız ve bu sarkmların olmaması gerekırdı

    genellıkle hızle verılen kılolarda oluyor

    sarkan cıldın cerrahı mudahele dısında duzelmesı neyazıkkı mumkun degıl :(

    egzersız aletler kremler
    kesınlıkle bu konuda bır ıse yaramıyor


    durum cok cıddı degılse hıc bulasmamamnızı onerırım

    ama çatlaklarda olustuysa

    karın
    yan bosluklar
    kol altı vs...

    mecburıyet artık.

    çok gecmıs olsun
  • mrb. ben beden eğitimi ve spor yüksek okulnda okuyorum yaşam boyu spor dersimiz var bu derste senin sorunlarınıı ve çözmlerini işliyoruz.sen normal süre içinde normal olarak kilo vermşsn.spor yapıyomusun ? bana göre sen yemek programı yerine uygun bi spor prgramı bul ve düzenli olarka uygulamaya başla bu sayede vücudundaki yağları yavaşca kasa çevirirsn ve yavaş yavaş vücudun toplar die düşünüyorum..
  • quote:

    Orijinalden alıntı: yOzZy

    mrb. ben beden eğitimi ve spor yüksek okulnda okuyorum yaşam boyu spor dersimiz var bu derste senin sorunlarınıı ve çözmlerini işliyoruz.sen normal süre içinde normal olarak kilo vermşsn.spor yapıyomusun ? bana göre sen yemek programı yerine uygun bi spor prgramı bul ve düzenli olarka uygulamaya başla bu sayede vücudundaki yağları yavaşca kasa çevirirsn ve yavaş yavaş vücudun toplar die düşünüyorum..


    yani
    genısleyen derı
    yag olarak kaybedılen hacım yuzunden belırgınlesmıs
    kas olarak hacım yapıp aynı sarkık derıyı gergınmıs gıbı gostermeye calısmalı ?

    bu durumdada
    sarkan derı yıne aynı sarkan derı

    hala tek cozum cerahı gıbı
  • ama vücütta sarkmalar ne zamn başlar yaşlanmaya başlandığı zaman.spor yapmak yaşlanma ve yaşlanmanın getirdiği organik gerilemeyii önler ve vücudun genç grnmesini sağlar.demek istediğim belirli bi sağlık sorunundan dolayı bu sarkmalar meydana gelmediyse spor yaparak çözülebilr..bence en iyisii gene bi doktora görünmek.umarım cerrahi operasyon geçirmeden atlatır bu durumu.
  • 
Sayfa: 1
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.