Şimdi Ara

Az Uyumak İçin Yardım

Bu Konudaki Kullanıcılar:
2 Misafir - 2 Masaüstü
5 sn
5
Cevap
1
Favori
1.196
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
0 oy
Öne Çıkar
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj

  • Merhaba arkadaşlar.17 yaşındayım, seneye üniversite sınavına gireceğim ve bu nedenle yazın dersane-bireysel çalışma yapıyorum.Fakat yazları nedense uykum çok artıyor, gözümü açamıyorum adeta.Normalde kış-bahar'da 11.30 gibi yatar 7'de kalkardım.Yaz geldi 12'de yatıp sabah 9'da zor kalkar oldum.Uyku saatim neden arttı anlamadım.

    Acaba daha az uyumak için ve bir düzene sokmak için (her gün 1.00-8.00 gibi mesela) ne yapabilirim, yardımcı olursanız çok sevinirim.



  • Okul tam günse eğer çok zor dayanmak ben uyuyodum direk okuldan sonra accaip yorucu oluyor sonra kalkıp akşam ders yapıyodum.
  • Annen veya babandan her gün seni belirli bir saatte kaldırmalarını iste. Daha çok telefonla arama yolu ile. 2-8 arası iyidir, kendim uyguluyorum
  • Okul varken

    00.00 da yatar, 05.18 gibi namaza bile yetisirdim.

    Simdi ayni durumdayim.

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • az uyku ile yaşamak öğrenilebilir birşey
    erdal demirkıranın
    sadece aptalar 8 saat uyur isimli kitabında
    konu hikaye şeklinde anlatılıyor
    cizelgelerle nasıl uygulamanız gerektiğine yer veriliyor
    bu konuya merak duyuyorsanız alıp okumanızı öneririm.
  • 
Sayfa: 1
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.