benim bacak günlerimde nedense squat leg press leg extension bi haraket daha var arka bacak için onları uyguluyorum çalışmamın sonunda çok ağrı oluyo ve diğer günde devam ediyo bu ağrı sorum şu acaba büyük kas gruplarını çalıştırıncamı oluyor bu ağrı yoksa tüm kaslardamı çünkü benim sadece bacak günlerimde ağrı oluyor göğüs kol kanat çok az acısı oluyo çalıştıktan sonra ben acımasını istiyorum acaba sizde ağrıyomu bu bölgeler ?
yeni mesaja git
Yeni mesajları sizin için sürekli kontrol ediyoruz, bir mesaj yazılırsa otomatik yükleyeceğiz.Bir Daha Gösterme