Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
En Beğenilen Resimler
Hızlı 
Bildirim
BAĞIMLILIĞIMDAN KURTULAMIYORUM
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
1 Misafir - 1 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Şekeri bırak
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Şekeri bırakmanı öneririm
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Hocam Şekeri ne çeşitte yiyorsunuz ? Asitli tatlı içecekler ise filtre kahve - esperesso tarzı şeyler için .
Ekmek makarna türevi şeyler için kepekli pirinç veya kepekli makarna en azından daha iyi olduğunu düşünüyorum bunun yanı sıra çikolata gofret tarzı ise %70 80 kakao oranlı çikolatalar var onları deneyin ama tatlı isteğini bastırmak için aklıma gelenler bunlar. -
720p-izle.com
That Sugar Film izle, 1080p T�rk�e Altyaz�l� izle - 720p film izlehttps://720p-izle.com/izle/altyazi/that-sugar-film.html
-
Yavaş yavaş azaltın sonra şeker yemeyi bırakın
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
sekeri ve gluteni 2 ay once bıraktım. kafanızda bitirirseniz ve yeterince sebebiniz olursa, zorlanmazsınız. normalde tuzlu yerine tatli seven biriydim. asitli içeceği yılda 1-2 kez içerdim en fazla.
ilk ay insanın aklına cok yemek geliyor. makarna fotografına bile canım cekmişti. alternatif düşünmeye calısıyordum. tatlı yerine konulacak seyler. bir keresinde pirinc unuyla ve pekmezle kek yapmıstım. tadı kotuydu. boyle tarifler bulup maceralara hiç gerek yok. en iyisi yememek %90 tadı kotudur cunku seker ve unun yerini asla tutamaz. ilk rafine sekeri birakmıstım sonra pekmez ve balı.
2.ay bitti suan canım cekmiyor. yanımda ne pastalar yendi ama simdiye kadar hiç bir kereden bir şey olmaz bi tane yiyim demedim. sana da tavsiye etmem. bu arada gunde 1 porsiyon meyve yiyorum. maksimum 15 gr şeker. kuru meyve gibi seylerden uzak dur 1 tanesinde yogun seker oluyor. onun yerine meyve yesen daha cok yersin gramaj olarak. internetten kaç gr seker içerdigine bakabilirsin. kırmızı meyveler elma az seker içerir. kavun karpuz incir muz vs cok seker içerir
turşu, salça, yogurdun içinde bile seker cikabiliyor onlara da dikkat etmeni tavsiye ederim.
ben hiç alip denemedim ama stevia diye bir bitki var. onu kaynatıp suyunu tatlandırıcı olarak kullanıyorlar. abanmadan onu deneyebilirsin.
keske son kez dondurma ve pastaya yeseydim diye dusunmustum. o yuzden son kekini ye ve öyle bırak.
-
Bisküvi yiyorum durduramıyorum günde 2 pakete çıktı çok hızlı kilo alıyorum paniklemeye başladımquote:
Orijinalden alıntı: StoryBro
Hocam Şekeri ne çeşitte yiyorsunuz ? Asitli tatlı içecekler ise filtre kahve - esperesso tarzı şeyler için .
Ekmek makarna türevi şeyler için kepekli pirinç veya kepekli makarna en azından daha iyi olduğunu düşünüyorum bunun yanı sıra çikolata gofret tarzı ise %70 80 kakao oranlı çikolatalar var onları deneyin ama tatlı isteğini bastırmak için aklıma gelenler bunlar.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Kırmızı elma yeşil elma fark ediyor muquote:
Orijinalden alıntı: Muzun içinde gelen böcek
sekeri ve gluteni 2 ay once bıraktım. kafanızda bitirirseniz ve yeterince sebebiniz olursa, zorlanmazsınız. normalde tuzlu yerine tatli seven biriydim. asitli içeceği yılda 1-2 kez içerdim en fazla.
ilk ay insanın aklına cok yemek geliyor. makarna fotografına bile canım cekmişti. alternatif düşünmeye calısıyordum. tatlı yerine konulacak seyler. bir keresinde pirinc unuyla ve pekmezle kek yapmıstım. tadı kotuydu. boyle tarifler bulup maceralara hiç gerek yok. en iyisi yememek %90 tadı kotudur cunku seker ve unun yerini asla tutamaz. ilk rafine sekeri birakmıstım sonra pekmez ve balı.
2.ay bitti suan canım cekmiyor. yanımda ne pastalar yendi ama simdiye kadar hiç bir kereden bir şey olmaz bi tane yiyim demedim. sana da tavsiye etmem. bu arada gunde 1 porsiyon meyve yiyorum. maksimum 15 gr şeker. kuru meyve gibi seylerden uzak dur 1 tanesinde yogun seker oluyor. onun yerine meyve yesen daha cok yersin gramaj olarak. internetten kaç gr seker içerdigine bakabilirsin. kırmızı meyveler elma az seker içerir. kavun karpuz incir muz vs cok seker içerir
turşu, salça, yogurdun içinde bile seker cikabiliyor onlara da dikkat etmeni tavsiye ederim.
ben hiç alip denemedim ama stevia diye bir bitki var. onu kaynatıp suyunu tatlandırıcı olarak kullanıyorlar. abanmadan onu deneyebilirsin.
keske son kez dondurma ve pastaya yeseydim diye dusunmustum. o yuzden son kekini ye ve öyle bırak.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
-
yema -
blokquote:
Orijinalden alıntı: Old Mac New Clip
yema
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
belki yeşilde daha azdır diye baktım ama ikisi de 10gr şeker içeriyor internete göre.quote:
Orijinalden alıntı: Guest-332B02CDB
Kırmızı elma yeşil elma fark ediyor mu
Alıntıları Göster
çok hızlı kilo alıyorum demişsin şekeri bırakmak sana cok yardımcı olur. nişasta ve şekeri cok miktarlarda ve sık tüketmek insülin seviyelerini arttırır. sürekli insülin seviyelerine maruz kalan hucreler insülin reseptör miktarlarını azaltır. hücreler insülini umursamayınca glikoz alamaz. boyle olunca pankreas bu duruma daha cok insülin salgılayarak tepki verir. boylece glikozun hucrelere ulasması icin daha cok insulin seviyelerine ihtiyac duyulur. insülin aynı zamanda yag uretimini ve depolanmasını destekler. bunun sonu tip 2 şeker hastalıgına kadar gidiyor.
karbonhidrat yerine protein yag sebze agirlikli beslenmeye calıs
En Beğenilen Yanıtlar
Tüm Yanıtları Genişlet
|
Şekeri bırak
|
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
