Başlangıç için bu program uygun mu?

FeRMaNNN21844 · 2016-10-06T15:57:08.0000000+03:00

Daha önce duzensiz bir şekilde ara ara evde kendi capimda çalıştım ilk defa 2 haftadır düzenli olarak salonda çalışıyorum ve doğan vücut geliştirme programı kafama yattı full body ve temel hareketler olması dolayısıyla ama setler arası 90 snden az beklememe rağmen 1 saatte bitmiyor . Oyalanma sohbet vsde yok salon boş zaten beklemede yok .1 saati 15-20 dk geçmesi sıkıntı olurmu ve barbell curl hammer curl lat pulldown hareketlerinde form durumuma Gore bir veya ikisini ekliyorum programa yanlış mı yapıyorum? Son olarak bu program başlangıç için iyi midir? Not : bacak hareketlerinden birinin yerine squat yapıyorum her seferinde

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar

Editörün Seçtiği Fırsatlar

JACK & JONES Erkek Jjestar Jj Sweat Hood Noos Kapüşonlu sweatshirt : Jack & Jones: Amazon.com.tr: Moda https://www.amazon.com.tr/gp/product/B0BHXHQG7R 11 sa. önce paylaşıldı

KabelDirekt – 15m – Ethernet Kablosu, Ağ Kablosu, LAN – 0,25-30m arasında mevcuttur (Gigabit Ağlar için Fiber Hızı, RJ45 ile Switch/Router/Modem, siyah/mavi) : Amazon.com.tr: Bilgisayar https://www.amazon.com.tr/dp/B018M7BC4K 9 ay önce paylaşıldı

TCL 75C745 75 inç 4K QLED Google TV : Amazon.com.tr: Elektronik https://www.amazon.com.tr/dp/B0CFYFB2TM geçen yıl paylaşıldı

Daha Fazla

Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az

3 Misafir (1 Mobil) - 2 Masaüstü,

1 Mobil

5 sn

1
Cevap

0
Favori

663
Tıklama

Daha Fazla
İstatistik

Konu İstatistikleri Yükleniyor

Konuya Özel

0 oy

Öne Çıkar

Cevapla

Sayfa: 1

Giriş

Mesaj

FeRMaNNN21844

Çavuş

72 Mesaj

Tüm Başarılarını Gör

Sayfa: 1

Benzer içerikler

Ip işlemleri

Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara

KAPAT X

%40
Kazan

%2,8
Kazan

%6,5
Kazan

%25
Kazan

%1,6
Kazan

%3,2
Kazan

%5,5
Kazan

%3,2
Kazan

%5
Kazan

%3,2
Kazan

%5
Kazan

%2
Kazan

Alışveriş Yaptıkça Para Kazan Harekete Geç »