Şimdi Ara

Bel sakatlığı lütfen yardım..

Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
3 Misafir (1 Mobil) - 2 Masaüstü1 Mobil
5 sn
8
Cevap
0
Favori
730
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
0 oy
Öne Çıkar
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  • Dün sporda deadliftte son setlere doğru bar elimden kaydı biraz kaygandı zaten. Hafif belim ağrıyodu eve geçince de bir kaç saat bilgisayar başında oturdum.Dün çok ağrı yoktu aslında ama sabah uyandığımda belimdeki ağrı daha belirgin oldu. Ciddi bir şey olabilir mi, bazı yerlerde deadliftte bel kayması meydana gelebiliyor diyorlardı?



  • biraz dinlendir bakalım ağrı geçecek mi? ağrı geçene kadar da deadlift gibi belini zorlayan hareketlerden uzak dur. ağrı devam ederse mutlaka bir doktora görün.



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Guest-E19076E5A -- 17 Şubat 2020; 15:4:59 >
  • Deadlift yaptigim zamanlar bendede oluyordu
    Kilon fazlaysa belde çukur oluşuyor ve ağırlık bele baski yapiyor kilon normalse belin gücsuz olabilir yada hareketi yanlis yapiyorsundur ama yinede bi doktora git

    < Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı >
  • Yıllar önce banada olmuştu. Yıllar önce bi antrenmanda belim kötü olmuştu. Bayağı ağrıdı, bir gün sonra geçer gibi oldu ama ofiste soğuğu da yedim, felçli gibi olmuştum. Koltuktan kalkarken sandalyeye düşmüştüm :) 10 tane filan iğne vurunmuştum diye hatırlıyorum. Bir süre spora ara ver, zorlama.

    Edit: Sen konuyu açalı bir hafta olmuş. Nasıl oldun?



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Guest-FABA16B0B -- 23 Şubat 2020; 1:47:20 >
  • Geçti gibi olduydu spora gittim tekrar hafif bi ağrı var şuan doktora gidicem sanırım

    < Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı >
  • Kantaron yağı sür ve şok tedavisi uygula. Bir süre deadliftten uzak dur. Geçmiş Olsun.
  • Geçmiş olsun, deadlift dışında military press gibi bel ile alakalı olmayan çalışmalarda belinize fazla stress binmesine neden olabilir. Oturarak yapabileceğiniz hareletleri iyice iyileşesiye kadar ayakta yapmamaya özen gösterin.

    < Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı >
  • Yapay Zeka’dan İlgili Konular
    Göbek Düşmesi - Lutfen Yardım.
    16 yıl önce açıldı
    Daha Fazla Göster
    
Sayfa: 1
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.