Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
Ben 185 e 71 kiloya düstüm daha zayiflamali miyim? Yediklerim normal mi, bir bakin
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
65'e kadar in bence zayıflıktan zarar gelmez 65'ten sonrada diyeti bırak ama yine çok yeme. -
quote:
Orijinalden alıntı: İmea
65'e kadar in bence zayıflıktan zarar gelmez 65'ten sonrada diyeti bırak ama yine çok yeme.
boyuma göre o kadar zayıflık önerilmiyor ama -
quote:
Orijinalden alıntı: İmea
65'e kadar in bence zayıflıktan zarar gelmez 65'ten sonrada diyeti bırak ama yine çok yeme.
Evet üstteki arkadaşı dinle, 65 kilo ol. Hücrelerin birbirini yesin daha hızlı kilo verirsin. -
Yok daha çok kilolusun 30 olmalısın 
-
Spor salonuna yazıl kiloyu kas olarak al -
100 kilodan düştüğüne gore yağ oranin fazla ve vücudun sıkı değildir. Diyeti şu an birak. Fazla zorlama ve doğru spor salonuna kaydol 
Fazlasi gereksiz ve birden bu kadar kilo vermek çok kotu bir şey.
-
Kasların erimiştir, çok sağlıksız bir diyet uygulamışsın.quote:
Orijinalden alıntı: cankahvquote:
Orijinalden alıntı: İmea
65'e kadar in bence zayıflıktan zarar gelmez 65'ten sonrada diyeti bırak ama yine çok yeme.
boyuma göre o kadar zayıflık önerilmiyor ama
Alıntıları Göster -
çavdar ekmeği ve bisküviyi kes.quote:
Orijinalden alıntı: -Demokritos-
100 kilodan düştüğüne gore yağ oranin fazla ve vücudun sıkı değildir. Diyeti şu an birak. Fazla zorlama ve doğru spor salonuna kaydol Fazlasi gereksiz ve birden bu kadar kilo vermek çok kotu bir şey.
sadece domates, salatalık, yoğurt ve meyva ile devam et. -
quote:
Orijinalden alıntı: -Demokritos-
100 kilodan düştüğüne gore yağ oranin fazla ve vücudun sıkı değildir. Diyeti şu an birak. Fazla zorlama ve doğru spor salonuna kaydol Fazlasi gereksiz ve birden bu kadar kilo vermek çok kotu bir şey.
cevap için teşekkür bende kiloyu kas olarak almak istiyorum zaten ancak bi süre koyde olucam 3 4 ay gibi burda spor salonu falan yok evde biseyler yapilabilir mi örneğin dumbell ile -
Gobek olmadigi surece rahatsin ben 75 kiloyum 187'yim okullar acilsin 70 kiloya dusmeye calisicam -
quote:
Orijinalden alıntı: DogInWhite
Gobek olmadigi surece rahatsin ben 75 kiloyum 187'yim okullar acilsin 70 kiloya dusmeye calisicam
istedigin şeyleri yiyor musun kısıtlama koydun mu kendine -
quote:
Orijinalden alıntı: cankahv
quote:
Orijinalden alıntı: DogInWhite
Gobek olmadigi surece rahatsin ben 75 kiloyum 187'yim okullar acilsin 70 kiloya dusmeye calisicam
istedigin şeyleri yiyor musun kısıtlama koydun mu kendine
Beslenmeme dikkat ettiğimde 70 kiloydum şuan herşeyi yiyorum 75'e çıktım ve hafif göbek çıktı, evde günlük mekik çekerek ve beslenmeme dikkat ederek düşürmeyi planlıyorum eski kiloma -
quote:
Orijinalden alıntı: cankahv
quote:
Orijinalden alıntı: -Demokritos-
100 kilodan düştüğüne gore yağ oranin fazla ve vücudun sıkı değildir. Diyeti şu an birak. Fazla zorlama ve doğru spor salonuna kaydol Fazlasi gereksiz ve birden bu kadar kilo vermek çok kotu bir şey.
cevap için teşekkür bende kiloyu kas olarak almak istiyorum zaten ancak bi süre koyde olucam 3 4 ay gibi burda spor salonu falan yok evde biseyler yapilabilir mi örneğin dumbell ile
Spor salonuna hazırlık için yapılabilir. İyi olur.
Kondisyon olarak ta fazla iyi değilsin sanirim. Her sabah koşabilirsin spor salonuna gidene kadar. Ön hazırlık yaparsın. Sınav,mekik vs gibi hareketleri karın-kol kaslarını geliştirirsin çünkü su an diyetten dolayı güçsüz bir durumdasin büyük ihtimalle.
Kısaca ön hazirlik yaparsin spora kadar. Sonra zaten hocalar yardimci olucaklardir beslenme, egzersiz vs..
-
quote:
Orijinalden alıntı: DogInWhite
quote:
Orijinalden alıntı: cankahv
quote:
Orijinalden alıntı: DogInWhite
Gobek olmadigi surece rahatsin ben 75 kiloyum 187'yim okullar acilsin 70 kiloya dusmeye calisicam
istedigin şeyleri yiyor musun kısıtlama koydun mu kendine
Beslenmeme dikkat ettiğimde 70 kiloydum şuan herşeyi yiyorum 75'e çıktım ve hafif göbek çıktı, evde günlük mekik çekerek ve beslenmeme dikkat ederek düşürmeyi planlıyorum eski kiloma
ben kalcadan ameliyat olduğum icin mekik de cekemiyorum :/
-
quote:
Orijinalden alıntı: -Demokritos-
quote:
Orijinalden alıntı: cankahv
quote:
Orijinalden alıntı: -Demokritos-
100 kilodan düştüğüne gore yağ oranin fazla ve vücudun sıkı değildir. Diyeti şu an birak. Fazla zorlama ve doğru spor salonuna kaydol Fazlasi gereksiz ve birden bu kadar kilo vermek çok kotu bir şey.
cevap için teşekkür bende kiloyu kas olarak almak istiyorum zaten ancak bi süre koyde olucam 3 4 ay gibi burda spor salonu falan yok evde biseyler yapilabilir mi örneğin dumbell ile
Spor salonuna hazırlık için yapılabilir. İyi olur.
Kondisyon olarak ta fazla iyi değilsin sanirim. Her sabah koşabilirsin spor salonuna gidene kadar. Ön hazırlık yaparsın. Sınav,mekik vs gibi hareketleri karın-kol kaslarını geliştirirsin çünkü su an diyetten dolayı güçsüz bir durumdasin büyük ihtimalle.
Kısaca ön hazirlik yaparsin spora kadar. Sonra zaten hocalar yardimci olucaklardir beslenme, egzersiz vs..
anladım hocam salona gidene kadar diyeti birakayim mi herseyden azar azar yiyeyim mi yani kilo alicam mutlaka
-
quote:
Orijinalden alıntı: cankahv
quote:
Orijinalden alıntı: -Demokritos-
quote:
Orijinalden alıntı: cankahv
quote:
Orijinalden alıntı: -Demokritos-
100 kilodan düştüğüne gore yağ oranin fazla ve vücudun sıkı değildir. Diyeti şu an birak. Fazla zorlama ve doğru spor salonuna kaydol Fazlasi gereksiz ve birden bu kadar kilo vermek çok kotu bir şey.
cevap için teşekkür bende kiloyu kas olarak almak istiyorum zaten ancak bi süre koyde olucam 3 4 ay gibi burda spor salonu falan yok evde biseyler yapilabilir mi örneğin dumbell ile
Spor salonuna hazırlık için yapılabilir. İyi olur.
Kondisyon olarak ta fazla iyi değilsin sanirim. Her sabah koşabilirsin spor salonuna gidene kadar. Ön hazırlık yaparsın. Sınav,mekik vs gibi hareketleri karın-kol kaslarını geliştirirsin çünkü su an diyetten dolayı güçsüz bir durumdasin büyük ihtimalle.
Kısaca ön hazirlik yaparsin spora kadar. Sonra zaten hocalar yardimci olucaklardir beslenme, egzersiz vs..
anladım hocam salona gidene kadar diyeti birakayim mi herseyden azar azar yiyeyim mi yani kilo alicam mutlaka
Birden yemeklere abanırsan kilo çok rahat alırsin. Azar azar ye. Yağ,un,tuz,şeker vs. hayatından çıkar tamamen bu süreçte
-
quote:
Orijinalden alıntı: -Demokritos-
quote:
Orijinalden alıntı: cankahv
quote:
Orijinalden alıntı: -Demokritos-
quote:
Orijinalden alıntı: cankahv
quote:
Orijinalden alıntı: -Demokritos-
100 kilodan düştüğüne gore yağ oranin fazla ve vücudun sıkı değildir. Diyeti şu an birak. Fazla zorlama ve doğru spor salonuna kaydol Fazlasi gereksiz ve birden bu kadar kilo vermek çok kotu bir şey.
cevap için teşekkür bende kiloyu kas olarak almak istiyorum zaten ancak bi süre koyde olucam 3 4 ay gibi burda spor salonu falan yok evde biseyler yapilabilir mi örneğin dumbell ile
Spor salonuna hazırlık için yapılabilir. İyi olur.
Kondisyon olarak ta fazla iyi değilsin sanirim. Her sabah koşabilirsin spor salonuna gidene kadar. Ön hazırlık yaparsın. Sınav,mekik vs gibi hareketleri karın-kol kaslarını geliştirirsin çünkü su an diyetten dolayı güçsüz bir durumdasin büyük ihtimalle.
Kısaca ön hazirlik yaparsin spora kadar. Sonra zaten hocalar yardimci olucaklardir beslenme, egzersiz vs..
anladım hocam salona gidene kadar diyeti birakayim mi herseyden azar azar yiyeyim mi yani kilo alicam mutlaka
Birden yemeklere abanırsan kilo çok rahat alırsin. Azar azar ye. Yağ,un,tuz,şeker vs. hayatından çıkar tamamen bu süreçte
Sağol hocam aklımdasin bi sorum olursa rahatsız ederim seni.
-
186'e 71im ve bana herkes çok iyisin kilo alma vs diyor ama ben hep zayıftım kilo falan vermedim. Düzenlide spor yaparım.quote:
Orijinalden alıntı: -Demokritos-quote:
Orijinalden alıntı: cankahv
quote:
Orijinalden alıntı: -Demokritos-
quote:
Orijinalden alıntı: cankahv
quote:
Orijinalden alıntı: -Demokritos-
100 kilodan düştüğüne gore yağ oranin fazla ve vücudun sıkı değildir. Diyeti şu an birak. Fazla zorlama ve doğru spor salonuna kaydol Fazlasi gereksiz ve birden bu kadar kilo vermek çok kotu bir şey.
cevap için teşekkür bende kiloyu kas olarak almak istiyorum zaten ancak bi süre koyde olucam 3 4 ay gibi burda spor salonu falan yok evde biseyler yapilabilir mi örneğin dumbell ile
Spor salonuna hazırlık için yapılabilir. İyi olur.
Kondisyon olarak ta fazla iyi değilsin sanirim. Her sabah koşabilirsin spor salonuna gidene kadar. Ön hazırlık yaparsın. Sınav,mekik vs gibi hareketleri karın-kol kaslarını geliştirirsin çünkü su an diyetten dolayı güçsüz bir durumdasin büyük ihtimalle.
Kısaca ön hazirlik yaparsin spora kadar. Sonra zaten hocalar yardimci olucaklardir beslenme, egzersiz vs..
anladım hocam salona gidene kadar diyeti birakayim mi herseyden azar azar yiyeyim mi yani kilo alicam mutlaka
Birden yemeklere abanırsan kilo çok rahat alırsin. Azar azar ye. Yağ,un,tuz,şeker vs. hayatından çıkar tamamen bu süreçte
Alıntıları Göster
-
quote:
Orijinalden alıntı: housedaki topal doktor
186'e 71im ve bana herkes çok iyisin kilo alma vs diyor ama ben hep zayıftım kilo falan vermedim. Düzenlide spor yaparım.
O arkadaş fazla bir kilodan düştüğü için durum farklı. Hem de 3 ay gibi kısa bir surede.
Benzer içerikler
- sünnet hediyesi ne alınır
- muhabbet kuşu tırnak kanaması öldürür mu
- enfiye uyuşturucu mudur
- hesap kesim tarihi geldi. ama kesilmedi
- toki"den ev almak mantıklı mı
- penis nakli
- türk çay emojisi
- bim karavan
- vtouch nedir
- black friday ne zaman 2024
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
