Şantiye kampında kalıyorum. Buzdolabım var ama ocak, fırın vb imkanım yok. 1-1.5 aylık sürelerde izin kullanıyorum, izin zamanları toplu alışveriş yapıyorum. Protein ağırlıklı beslenme için tavsiyeleriniz olur mu? Ton balığı vardı aklımda ama cıva nedeniyle sürekli tüketilmemesi gerektiği söyleniyor. < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
Bildirim