Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
önceki
|
Hızlı 
Bildirim
Bir kerede kaç şınav/mekik/barfiks çekebiliyorsunuz ? (5. sayfa)
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
yaş 17
Şınav 20-25
Mekik 15 x) -
dün 20.00den gece 2ye kadar eşya taşıdık :)kaç kere eğlip kalktım hatırlamıyom merdivenlerde :) at gibi bünye varmış ama bende onu öğrendim -
20 şınav
50 mekik
15 barfiks
3 tek el barfiks
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi h0shaF -- 9 Temmuz 2009; 12:58:27 > -
herkez sallar şimdi
mekik 40 şinav 15 felan barfiks belki 5 -
şınav 100+ olabilir denemedim, mekik 100 tane çekince sıkılıp bırakıyorum o yuzden normal mekik çekmiyorum ayaklar havada mekik barfiks 30 tane yaş 28 -
ilk sayfada mesajım var 
yaş 15 oldu mekik 60 70 arası şınav hala 15
-
Yaş 17
Boy 1.80
Kilo 98
Şınav: 4
Barfiks: 2
Mekik: 25
-
YAŞ 28
20 MEKİK
20 SINAV NIZAMİ
4 BARFİX -
30 şınav (zorlarsam)
5 barfiks (rahat)
40-43 mekik 1 dk da.
yaş 17 seneye hava ya da kara astsubaylık istiyorum. -
biri çıkar şimdi 300 mekik 250 şınav 150 barfix der :D
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi bygkhan -- 9 Temmuz 2009; 15:57:07 > -
7 Yaşından beri kondisyon çalışıyorum.
2 Ağustos'da 18 olcaz.Bir oturuşta 100 + şınav 100+mekik 40a yakın barfiks çekebiliyorum.Kollarımın güçlü kilomun az olması avantaj.
Burhan felek var istanbul da bilen vardır illahaki.12 yaşından beri her yaz orda kondisyona gidiyoruz kulüp olarak.Sigarada yok.Sağlıklı yaşam valla ohh
-
65 sinav 20 barfix -
quote:
biri çıkar şimdi 300 mekik 250 şınav 150 barfix der :D
bu söylediğin yapılamayacak birşey değil -
Yaş=>15,5
Şınav=>15
Barfiks=>15+
Mekik=>50+ -
aralıksın 35 40 şınav çekiyorum mekik 10kg agırlıkla 30anca çekebiliyorum agırlık olmadan 130+ rahat olur barfiks 7 8 tane anca barfiks neden çekemiyorum anlamadım :s -
50 şinav çekiyorum.Mekikde 30 civarı.
12 yaşındaki kardeşim mekiği bilmiyodu gösterdim.Dedi 100 tane çekerim ama dondurma alırsın.Bende gönül rahatlığıyla tamam dedim 110 tane çekti.O_O -
Boy : 180
Kilo : 69
Yaş : 26
Mekik : 100
Şınav : 80
Geniş tutuş barfiks : 28
Üst gögüs şınavı : 65
Geçen sene bu zamanlar yukardaki rakamlar benim için bir hayaldi.1 yıllık agırlık çalışması ve mekik-şınav-barfiks üçlemesini yapınca bu sayılara ulaştım.Unutmadan söyleyim.Sırt-kanat çalıştıgınız günler antrenmanın hemen arkasından kan hala sırt-kanat bölgesinde iken barfiks ve şınav çekerseniz maksimum fayda oluyor.Özellikle kanatlardaki etki harika oluyor,tavsiye ederim.Şunu unutmayın ; mekik-şınav-barfiks vücut agırlıgı ile yapılan hareketler oldugu için hem büyük fayda saglar hem de vücudu çok güzel şekillendirir.Ne olursa olsun bu üçlü hareketi terketmeyin,her geçen gün ilerlersiniz.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi aksemseddin -- 20 Ağustos 2009; 22:02:32 > -
yaş 16
mekik 200( bi kerede en fazla ama artık öyle abartmıyorum kötü oluyo)
şınav 36
barfix 10 -
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Bell-mere -- 27 Eylül 2021; 19:42:56 >
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
