Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
Body, powerlifting, crossfit,hız,güç patlama hangisi?
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
3 Misafir - 3 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Crossfit yapman gerek bu istediklerine en kolay ve en zor crossfit ile ulaşırsın kolay diyorum çünkü crossfitin içinde her şey var kondisyon güç dayanıklılık patlayıcı güç vs ve zor da olmayacaktır falanca spor salonunda yapmak serbest barbell yani halter güç antrenmanları için yeterli alıpkebdinize yetecek bi alanda halter yapabilirsin box jump ve ve polymetric squat sıçramayı arttırır hız için p90x antrenöan programının içinde polymetric antrenman var ve bacak antrenmanı var bunlar hızlı koşmakta etkili antrenmanlar ve p90x serisini evde dumbell ile yapabilirsin
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: trlion1
Crossfit yapman gerek bu istediklerine en kolay ve en zor crossfit ile ulaşırsın kolay diyorum çünkü crossfitin içinde her şey var kondisyon güç dayanıklılık patlayıcı güç vs ve zor da olmayacaktır falanca spor salonunda yapmak serbest barbell yani halter güç antrenmanları için yeterli alıpkebdinize yetecek bi alanda halter yapabilirsin box jump ve ve polymetric squat sıçramayı arttırır hız için p90x antrenöan programının içinde polymetric antrenman var ve bacak antrenmanı var bunlar hızlı koşmakta etkili antrenmanlar ve p90x serisini evde dumbell ile yapabilirsin
https://www.youtube.com/watch?v=qnjYyfkcaNI
-
quote:
Orijinalden alıntı: Lentus
quote:
Orijinalden alıntı: trlion1
Crossfit yapman gerek bu istediklerine en kolay ve en zor crossfit ile ulaşırsın kolay diyorum çünkü crossfitin içinde her şey var kondisyon güç dayanıklılık patlayıcı güç vs ve zor da olmayacaktır falanca spor salonunda yapmak serbest barbell yani halter güç antrenmanları için yeterli alıpkebdinize yetecek bi alanda halter yapabilirsin box jump ve ve polymetric squat sıçramayı arttırır hız için p90x antrenöan programının içinde polymetric antrenman var ve bacak antrenmanı var bunlar hızlı koşmakta etkili antrenmanlar ve p90x serisini evde dumbell ile yapabilirsin
bu adam şekilci yani amaç şekillenmek mankenlik gibi düşün ki zaten bunlarda fitness modeldir ben crossfitin halter antrenmanlarından ve burpee tarzı hareketlerinden bahsettim spordan anlayan her insan bu antrenmanların çok yararlı olduğunu söyleyecektir nitekim bir fitnesscı veya bodycinin patlayıco güç antrenmanları yoktur bu yüzden patlayıcı güçleride halter çalışan insanlara göre çok zayıftır o kadar kütleleri olmasına rağmen ha hiç bir bodyci dayanıklı da değildir bu arada aşırı kas kalbi yorar ve kandaki oksijeni fazla harcar bunları araştırman gerek ben çocukluğumdan beri antrenmanları inceler ve yaparım crossfitin iöinde de saçma hareketler yok değil ama benim söylediğim kısımlar hiç te saçma değil ya ön yargılısın yada spor bilgin çok az crossfitin içinde de farklı alanlar var mesela halter açısımdan gelişmiş sporcular var jimnastik hareketlerinde gelişmiş olanlarnvar ve dayanıklılığıngelişmiş olanlar var hepsine çalışanlarda var bir alana yönelenlerde bu bir dünya gibidir öğrenmesi zaman alır
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
-
quote:
Orijinalden alıntı: trlion1
quote:
Orijinalden alıntı: Lentus
quote:
Orijinalden alıntı: trlion1
Crossfit yapman gerek bu istediklerine en kolay ve en zor crossfit ile ulaşırsın kolay diyorum çünkü crossfitin içinde her şey var kondisyon güç dayanıklılık patlayıcı güç vs ve zor da olmayacaktır falanca spor salonunda yapmak serbest barbell yani halter güç antrenmanları için yeterli alıpkebdinize yetecek bi alanda halter yapabilirsin box jump ve ve polymetric squat sıçramayı arttırır hız için p90x antrenöan programının içinde polymetric antrenman var ve bacak antrenmanı var bunlar hızlı koşmakta etkili antrenmanlar ve p90x serisini evde dumbell ile yapabilirsin
https://www.youtube.com/watch?v=qnjYyfkcaNI
bu adam şekilci yani amaç şekillenmek mankenlik gibi düşün ki zaten bunlarda fitness modeldir ben crossfitin halter antrenmanlarından ve burpee tarzı hareketlerinden bahsettim spordan anlayan her insan bu antrenmanların çok yararlı olduğunu söyleyecektir nitekim bir fitnesscı veya bodycinin patlayıco güç antrenmanları yoktur bu yüzden patlayıcı güçleride halter çalışan insanlara göre çok zayıftır o kadar kütleleri olmasına rağmen ha hiç bir bodyci dayanıklı da değildir bu arada aşırı kas kalbi yorar ve kandaki oksijeni fazla harcar bunları araştırman gerek ben çocukluğumdan beri antrenmanları inceler ve yaparım crossfitin iöinde de saçma hareketler yok değil ama benim söylediğim kısımlar hiç te saçma değil ya ön yargılısın yada spor bilgin çok az crossfitin içinde de farklı alanlar var mesela halter açısımdan gelişmiş sporcular var jimnastik hareketlerinde gelişmiş olanlarnvar ve dayanıklılığıngelişmiş olanlar var hepsine çalışanlarda var bir alana yönelenlerde bu bir dünya gibidir öğrenmesi zaman alır
Ön yargılıyım ve spor bilgim az.
Sadece belirtmek istedim burası "vücut geliştirme" bölümü. Masa tenisi , bilardo , monopoly , crossfit tarzı şeyler tavsiye etmiyoruz
-
Lentus
kullanıcısına yanıt
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Sonuç ne oldu hocam? -
PArmağım sakatlandığı için bırakmıştım.
3a ydır tekrar başladım
https://darebee.com/pdf/programs/spartan-trials.pdf
bunu yapıyorum -
Sende crossfit derim. Dediklerini kapsayan crossfittir. Heleki o halat varya adamı mafeder.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Hangisini yaparken daha zevk alıyosan,önemsiyosan onu yapmalısın bence
< Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı > -
Ben parkour freerun'a kaymak istiyorum ama bir türlü hazır hissetmiyorum. YOksa o çok güzel geliyor. -
Bu sene sonuç ne oldu?
-
PAndemi yüzünden evde spora devam
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
