Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
Hızlı 
Bildirim
BodyBulding ile ilgilenenler-_-_-
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
1 Misafir - 1 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
İlk önce beyninde bitirmelisin işi. Gerisi kolay... -
2 ayda yaptığın vücudun nesini kaybediyorsun ..
Not : 2 ayla bırakıcaksan hiç başlamasaydın
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: BrotherHoods~~
2 ayda yaptığın vücudun nesini kaybediyorsun ..
Not : 2 ayla bırakıcaksan hiç başlamasaydın
Sana şöyle söyleyeyim.Ben 1 68 boyunda 45 kilo birisiydim.Hırs yaptım gittim ne dambıl aldım videolar izledim yapan arkadaşlara sordum 2 ay geçti
1 68 boy 63 kilo oldum.Gögüs ve kollar özellikle gögüs şeklini ve hacmini aldı giydiğim tshirt-sweetshirt vs. cuk oturdu.Eskiden giydiklerim şimdi dar gelir oldu şeklinde...Çok da memnunum bu durumdan bu şekilde devam edip seneye spor salonuna giderek daha da iyi yapmak istiyorum.Ama vizeler v.s skıntılardan olsun başka şeylerden olsun yapasım kalmıyor.Haftada 5 gün düzenlı yapıyordum.Şimdi aksatıyorum.Göbek çıkmaya başladı(karın hareketlerini bıraktım:D ) Şimdi de daha fazla bozulmadan rayına sokmak istiyorum YARDIMCI OLUN KURBAN OLAM
-
quote:
Orijinalden alıntı: BrotherHoods~~
2 ayda yaptığın vücudun nesini kaybediyorsun ..
Not : 2 ayla bırakıcaksan hiç başlamasaydın
verdin gazı adama
-
quote:
Orijinalden alıntı: Reid Rider
İlk önce beyninde bitirmelisin işi. Gerisi kolay...
E zaten bir hırsla başladım yapıcam lan dedim yapıcam.Ama ara tatiller nedenıyle buradan uzaklastım 2 defa..Aksadı haliyle 2 defa yenıden basladım smdıde yapasımm kalmadı ama yapmalıyım kafaya koydum bunun için burada konu actım sizlerden ricam vardır bildiğiniz güzel müzikler boll bass lı :D vs. çeşit çeşit bu tarz şeyler paylasırsanız duvacı olurum
-
quote:
Orijinalden alıntı: ReaL_İsT
quote:
Orijinalden alıntı: BrotherHoods~~
2 ayda yaptığın vücudun nesini kaybediyorsun ..
Not : 2 ayla bırakıcaksan hiç başlamasaydın
Sana şöyle söyleyeyim.Ben 1 68 boyunda 45 kilo birisiydim.Hırs yaptım gittim ne dambıl aldım videolar izledim yapan arkadaşlara sordum 2 ay geçti
1 68 boy 63 kilo oldum.Gögüs ve kollar özellikle gögüs şeklini ve hacmini aldı giydiğim tshirt-sweetshirt vs. cuk oturdu.Eskiden giydiklerim şimdi dar gelir oldu şeklinde...Çok da memnunum bu durumdan bu şekilde devam edip seneye spor salonuna giderek daha da iyi yapmak istiyorum.Ama vizeler v.s skıntılardan olsun başka şeylerden olsun yapasım kalmıyor.Haftada 5 gün düzenlı yapıyordum.Şimdi aksatıyorum.Göbek çıkmaya başladı(karın hareketlerini bıraktım:D ) Şimdi de daha fazla bozulmadan rayına sokmak istiyorum YARDIMCI OLUN KURBAN OLAM
Kardeş kilo nasıl aldın ? Bende kilo almam lazım ama alamıyorum
-
İlk 2 ay bodydeki en hızlı gelişim dönemi bundan sonra herşey daha zor oluyor sen şimdiden sıkıldıysan hiçbir şey yapamazsın ayrıca 2 ayda 20 kilo almanın pek olanaklı olduğunu düşünmüyorum bence sen kas değil yağ yapmissin ondan dar geliyor giydiklerin ..
Edit : imla
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi BrotherHoods~~ -- 12 Nisan 2012; 10:34:24 > -
quote:
Orijinalden alıntı: 1OO1
quote:
Orijinalden alıntı: ReaL_İsT
quote:
Orijinalden alıntı: BrotherHoods~~
2 ayda yaptığın vücudun nesini kaybediyorsun ..
Not : 2 ayla bırakıcaksan hiç başlamasaydın
Sana şöyle söyleyeyim.Ben 1 68 boyunda 45 kilo birisiydim.Hırs yaptım gittim ne dambıl aldım videolar izledim yapan arkadaşlara sordum 2 ay geçti
1 68 boy 63 kilo oldum.Gögüs ve kollar özellikle gögüs şeklini ve hacmini aldı giydiğim tshirt-sweetshirt vs. cuk oturdu.Eskiden giydiklerim şimdi dar gelir oldu şeklinde...Çok da memnunum bu durumdan bu şekilde devam edip seneye spor salonuna giderek daha da iyi yapmak istiyorum.Ama vizeler v.s skıntılardan olsun başka şeylerden olsun yapasım kalmıyor.Haftada 5 gün düzenlı yapıyordum.Şimdi aksatıyorum.Göbek çıkmaya başladı(karın hareketlerini bıraktım:D ) Şimdi de daha fazla bozulmadan rayına sokmak istiyorum YARDIMCI OLUN KURBAN OLAM
Kardeş kilo nasıl aldın ? Bende kilo almam lazım ama alamıyorum
Valla kardeşim ne bulursan ye değil bunu unutma ! Ben sürekli makarna(karbonhidrat) tavuk göğsü(protein) akşamları süt-fıstık sabahları kahvaltıdan sonra süt-gevrek
Ara öğünlerde yulaf.Bunları uzun iş diyosan kısayol bol bol tavuk burger ye tavuk ama unutma :D Günde normal öğün yemeklerinin peşinden 1-2 saat sonra ye gitsin :D Ben takip ettim 1 haftada 5 kılo almıstım Ama spor yapıcaksan 1. secenek yağsız kilo..
-
quote:
Orijinalden alıntı: BrotherHoods~~
İlk 2 ay bodydeki en hızlı gelişim dönemi bundan sonra herşey daha zor oluyor sen şimdiden sıkıldıysan hiçbir şey yapamazsın ayrıca 2 ayda 20 kilo almanın pek olanaklı olduğunu düşünmüyorum bence sen kas değil yağ yapmissin ondan dar geliyor giydiklerin ..
Edit : imla
Sırf kas değil evet yağ da aldım nedeni sporun verdiği açlık ve öğrenciliğin verdiği ne bulursan yelik yanında da spor salonuna gidemeyerek heryeri değil bellı başlı yerlerı calıstırmak.O calıstıgım yerlerde kas diğer yerler yağ :( Vucud yağ oranım da %16 :( -
bu yeter heralde?
-
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi reclusive -- 12 Nisan 2012; 21:19:39 > -
Şunu hayal et o kazanacağın kaslarla kızların tercih sebebi olacaksın çalıştığın odaya Alison angel in yere eğilmiş posterini koy. -
quote:
Orijinalden alıntı: minimalist
Şunu hayal et o kazanacağın kaslarla kızların tercih sebebi olacaksın çalıştığın odaya Alison angel in yere eğilmiş posterini koy.
puahhaahaaha kandırmayın olum kendinizi vücut geliştirmeye gitmek demek bütün sosyal hayatın bitmesi demektir. yemek ye-antrenman yap-uyu kısır döngüsü etrafında hayat gelir geçer. sen antrenmanda kıçından terler gelene kadar çalışıyorken eloğlu yağlı vücuduyla atar fıstık gibi kızları arabaya gününü gün eder.
Not:5 aydır bu sporu yapıyorum.
-
Hepinize teşekkürler arkadaşlar bu sabah kendi kendime çözdüm bu olayı aynen sizin dediğiniz gibi,vazgeçme ileriyi düşün...Anlaşılan biraz da moralim bozuktu düzeldi çok şükür. Şimdilik yolunda herşey.Canlı müzikle paylaşırsanız çok şahane olur ! 
-
@Mojo Moog
Yazdıklarını unutma bu yaz antalya dan feedback leri bildireceğim bakalım ne olacak.. Çalış kazan ...
-
quote:
Orijinalden alıntı: BrotherHoods~~
2 ayda yaptığın vücudun nesini kaybediyorsun ..
Not : 2 ayla bırakıcaksan hiç başlamasaydın
Aynen katılıyorum.Şu sıralar yazlıkçı ramboların zamanı zaten:)
Gelip 2 ayda rambo olup çıkacaklar.Bişey dememek lazım aslında.Spor salonu para kazansın bari.
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
