Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
Calisthenics yapan var mı?
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Bizden Sercan Ulusoy yabancılardan Osvaldo Lugones hariç hepsi bence salonda da bir şeyler yapıyor. Sercan Ulusoy'un videolarına bak bence.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
@exfat sen yapıyor musun?quote:
Orijinalden alıntı: Exfat
Bizden Sercan Ulusoy yabancılardan Osvaldo Lugones hariç hepsi bence salonda da bir şeyler yapıyor. Sercan Ulusoy'un videolarına bak bence. -
kırılanhayaller
kullanıcısına yanıt
Yapmaya çalıştım bir ara ama yemeyince bıraktım. Burada yapan bulamayacağın için cevap verdim kusura bakma
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Exfat -- 24 Nisan 2020; 12:17:2 >
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
ben yapıyorum o kadar profesyonel değilim tabi amatörüm ama yapıyorum. vücut düzeyini bilmiyorum ben parallette ve halka alarak başladım. paralel bar en son kullanacağın ekipmanlardan -
Başlangıç için nasıl bir program kullandın evde yapılabilecek hareketleri içeren bir liste verebilir misinm?quote:
Orijinalden alıntı: They Killed Kenny
ben yapıyorum o kadar profesyonel değilim tabi amatörüm ama yapıyorum. vücut düzeyini bilmiyorum ben parallette ve halka alarak başladım. paralel bar en son kullanacağın ekipmanlardan -
Bu sporla uğraşan varsa aydınlatabilirse gerçekten çok iyi olur. Çünkü Youtube üzerinde de Türkçe içerik yok denecek kadar az. Takipteyim. -
Kitabı var hocam okuyup kendine bir program yapabilirsin.
Overcoming gravity yazarsan çıkar. Başlangıç için sadece bir halka veya barfiks işini görecektir fazlasına ihtiyacın yok. Halka daha güzel ama hareketler çok daha zor. Ben daha önce biraz barla çalıştığım için halkaya geçtim.
Benim programım şimdilik
Isınma
Support hold
Barfiks
Şınav
Dips
Row
Tucked L sit şeklinde.
Beni en çok zorlayan dips. Hâlbuki barda gayet yapıyordum mesela. Fakat halkanın avantajı şu her yere kurabiliyorsum ağaç dalı olur direk olur. Ben garaj direklerine kuruyorum mesela. @Enscry
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi They Killed Kenny -- 24 Nisan 2020; 18:50:52 >
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Bende de şuan en sorunlu kısım o nereye kuracağım öyle bir şeyiquote:
Orijinalden alıntı: They Killed Kenny
Kitabı var hocam okuyup kendine bir program yapabilirsin.
Overcoming gravity yazarsan çıkar. Başlangıç için sadece bir halka veya barfiks işini görecektir fazlasına ihtiyacın yok. Halka daha güzel ama hareketler çok daha zor. Ben daha önce biraz barla çalıştığım için halkaya geçtim.
Benim programım şimdilik
Isınma
Support hold
Barfiks
Şınav
Dips
Row
Tucked L sit şeklinde.
Beni en çok zorlayan dips. Hâlbuki barda gayet yapıyordum mesela. Fakat halkanın avantajı şu her yere kurabiliyorsum ağaç dalı olur direk olur. Ben garaj direklerine kuruyorum mesela. @Enscry
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
