Çökelek Peynirini sabahları 150 Gram civarında kahvaltı ile birlikte tukenıyorum Ant. Öncesi ve Sonrası 500 ML Süt + 150 GR Tavuk Göğsü Tüketiyorum eğer Çökelek Peynirinin Sindirimi hızlıysa Ant Sonrasına alacagım