Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
Hızlı 
Bildirim
Diyet vs spor yapan bir insan alkol tüketebilir mi ?
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
1 bardak veya 1 şişeden birşey olmaz haftada 1 cheat meal niyetini içersin ama abartıya kaçarsan bu iş olmaz -
Alkol çalıştığın vücudu geriye götürür yani içtiğin her birada o haftaki antremanı boşa yapmış olursun. -
biraz etkiler fakat kucuk bir oranda, kalori yakimin iyiyse etkisini farketmezsin bile.
Ayrica etkisi olsa da keyif icin cok sikmayabilirsin kendini, spor un uzun vade yapilani etkilidir o yuzden spor ile kendi hayatini birlestirebilmen icin cok kati olmamak lazim.
ben kafama esince cheat meal yapiyorum. belki verim dusuyor ama yaptigim sporda zevkli , yedigim cheat meal da zevkli :) o yuzden hepsinin bir degeri var hayatimda komple siyah beyaz olarak bakmiyorum
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi ctauren -- 24 Mart 2017; 10:4:32 >
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
cheat meal niyetine alkol 
yediklerin konusunda ciddiysen spor yapacak enerjiyi nasıl buluyorsun?bu beslenmenin sonu yağ yakıcı konusu ve protein tozu konusu açma diye takip edecek gibi.
acil kilo vermek adına karbonhidratı az yemek dönüşünde daha çok kilo aldırıyor.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi JazHoyt -- 24 Mart 2017; 11:17:39 > -
Kalori - Metabolizma ile alakali bir durum ve yapinizla ilgili .
< Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı > -
Önceki yaşam tarzınıza göre haftada 1 çok az gelse bile, mesele spor ve yağ yakımı olunca durum değişiyor. Okuduğum bi makalede alkol alımının testosteronu %25e kadar, büyüme hormonunu %40a kadar baskıladığı, ve protein sentezinide %20 oranında düşürdüğü söyleniyordu. haftada bir bile olsa ben bu kaybı göze almazdım.
dil varsa şu yazıya göz at;
https://www.bodybuilding.com/fun/teen-bigalcohol.htm -
Alkol kötüdür . Kimseye tavsiye etmiyorum .Bunu da 20 yıldır askerlik harici , periyodik olarak olarak içen biri yazıyorum .
Ama... Yaptığımız sporda kendi sınırlarımız içinde kalmanın , iyi ve sürdürülebilir olduğunu düşünüyorum . Fazla sıkı , fazla büyük hedefli olunca , çabuk sona eriyor bu macera .
14 aydır aynı salondayım .Geçen yıl ilk başladığımda , karşıdan gördüğüm bazı tipler , yaza doğru tekrar belirdiler. Asker gibiydiler... Diyetse diyet, makroysa makro...Birden kaybolmuşlardı ortadan . Şimdi kapüşonlu üstlerle, incelmiş kolları , göbekleri saklıyorlar.
Yapabilen adama saygı duyarım . Tercih meselesi. Ama bana mantıklı gelmiyor .Tek konuştuğu latisumus dorsi ,bcaa olan adamlar... Dışarıda bir hayat var.
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
