Üye Girişi
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Yeni Kayıt
Tüm Forumlar
  • Tüm Forumlar
  • Eğitim ve Sınavlar
  • TYT / AYT / YDT
  • Bu Konuda
Şimdi Ara

Ders Çalışırken Motivasyon eksikliği, Baş Ağrısı Uykusu Gelenler Buraya

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
3 Misafir (2 Mobil) - 1 Masaüstü, 2 Mobil
5 sn
18
Cevap
11
Favori
41.624
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
Konuya Özel
0 oy
Öne Çıkar
Cevapla
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  • Başlıkta da Yazmış Olduğum gibi. Özellikle Üniversite Sınavına Hazırlanan Aday Arkadaşlar, Bende Aynı Sorundan Muzdaribim Ders Çalışırken Başım ağrıyor, Uykum geliyor, Mola Verince Ders Çalışma İsteğim İyice Kayboluyor...

    Bu Tür Problemlere Karşı Başka Bir Forumdan ChUcKy's LoVe Adlı Üyenin Konusunu Sizler İçin Alıntı Yaptım İnşallah Sizler İçin Faydalı Olur.




    - Ders çalışmak istemiyorum.

    - Bir süre çalıştıktan sonra sıkılıyorum.

    - Uzun süre ders çalışmam imkansız. Biraz çalıştıktan sonra başım ağrımaya başlıyor ve çalışmayı bırakıyorum. Gibi ifadeleri öğrencilerin çoğundan duymak mümkündür. Aslında bu şikayetlerdeki ortak nokta ders çalışma alışkanlığını kazanmak için öğrencilerin kendilerini uzun süre çalışma odalarında tutmaya çalışmalarından ve ortamı gereği gibi havalandırmamalarından kaynaklanır.

    Öğrencinin çalışmaya başladıktan bir süre sonra gergin oluşunun ve başının ağrımasının nedeni çalışma ortamının iyi havalandırılmamasıdır. Havalandırılmayan odada oksijen azalır.. Odadaki oksijensizlik gerginliğe ve baş ağrısına neden olur. Gerginlik ve baş ağrısı çalışmayı sıkıcı hale getirir. Öğrenci bir süre sonra çalışmaya son verir. Bunun önüne geçmek ve çalışmayı daha sağlıklı bir şekilde sürdürmek için belirli aralıklarla dinlenme süresi tanınmalı. Bu süre içerisinde de çalışma ortamı mutlaka havalandırılmalı.

    Uzun süre çalışmayı engelleyen diğer bir faktörde sınava hazırlanan adayın ne kadar çalışması gerektiğini bilememesi ve çalışmaya ara vermemesinden kaynaklanmaktadır. “Bazen kaç saat çalışmam gerektiğine karar vermekte güçlük çekiyorum. İdeal çalışma süresi ne kadardır. Ara verdiğimizde ders çalışma isteğinin kaybolmaması için ne yapmalıyım?” Sorunlarını yaşayan öğrencinin öncelikle bilmesi gereken şey: çalışma süresi yapılan çalışmanın niteliğine ve öğrencinin öğrenme ihtiyacına göre değişir. Konuyu öğrenmek için yapılan çalışmalarda çalışma süresi 50 dakika ile 1 saat arasında değişebilir. Öğrenilmiş bir konuyu pekiştirmek için soru çözümü yapılıyorsa bu süreyi 1,5 saate kadar çıkartılabilir. Bazen öğrenciler kendisini iyi hisseder, ara vermeden çalışmayı sürdürür. “Hiç çalışmamak ne kadar yanlış ise ara vermeden çalışmayı sürdürmek de o kadar yanlıştır.” Öğrenci o anda çalışmaktan verim aldığını düşünse bile daha sonraki çalışmalarını aksatacağından dolayı bu şekilde çalışmak iyi değildir.

    Günlük çalışma süresini üniversite adayının ihtiyacı belirler. Bütün öğrenciler için günde şu kadar saat ders çalışırsanız sınavı kazanabilirsiniz demek yanlıştır. Burada ölçü her öğrencinin gerektiği kadar çalışmasıdır. Konuyu ne kadar sürede öğreniyorsanız o süre kadar çalışın. Arkadaşlarınızın çalışma süresi size uymayabilir. Konuyu öğreniyorsanız sürenin bir önemi yoktur. Fakat kaç saat çalışırsanız çalışın bunu düzenli bir şekilde yapmalısınız. Mutlaka ders çalışma saatlerinizi ve dinlenme süresini belirleyerek düzenli bir çalışma sergilemeniz faydalı olur.

    Çalışma süresi kadar dinlenme süresi de son derece önemlidir. Dinlenme süresi 15 ile 20 dakika arasında değişebilir. Öğrenci dinlenme süresini çalışma odasının dışında geçirebilir. Bu arada çalışma odasını havalandırabilir. Farklı bir mekanda dinlenme süresini geçirmek öğrenciyi daha iyi dinlendirir. Dinlenme anında bol bol oksijen alınmalı. Öğrenci yaşadığı evin durumuna ve hava şartlarına göre dinlenmeyi balkonda veya pencereden dışarı bakarak geçirebilir. Çünkü birey böylece temiz havayı solunum yaparak beyninin ihtiyacı olan oksijeni sağlar. Ayrıca bireyin açık hava ile temas etmesi vücudunu rahatlatır. Bu rahatlık daha sonraki çalışmalara istekli başlamanın ve çalışmanın verimli olmasının temel şartıdır.

    Dinlenme süresinde zihni bir sonraki çalışmaya hazırlamak için çalışılacak dersleri ve konuları düşünmelisiniz. Bireyin motivasyonunu kaybetmemesi için bazen hedeflediği üniversite ve bölümü düşünmesi, başaracağını hayal etmesi, zihnini hep başaracağına dair düşüncelerle doldurulması çalışma isteğini kamçılar.




    Okuduklarınız Etkili Olduysa Lütfen Bildirin



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi NeDiyemMahmutMuDiyem -- 11 Kasım 2012; 13:25:32 >







    • Yapay Zekanın Yanıtı

    Ders Çalışırken Motivasyon Eksikliği, Baş Ağrısı ve Uykusuzluk

    Ders çalışırken motivasyon eksikliği, baş ağrısı ve uykusuzluk, öğrenciler arasında yaygın sorunlardır. Bu rahatsızlıklar, öğrenme sürecini olumsuz yönde etkileyebilir ve akademik başarıyı engelleyebilir.

    Ders Çalışırken Baş Ağrısı Nedenleri

    Ders çalışırken yaşanan baş ağrılarının çeşitli nedenleri olabilir:

    • Göz yorgunluğu: Uzun süre kitaplara odaklanmak gözleri yorabilir ve baş ağrısına neden olabilir.
    • Durum bozukluğu: Kötü duruş, boyun ve omuzlarda gerginliğe yol açarak baş ağrısına neden olabilir.
    • Susuzluk: Susuz kalmak, genel olarak baş ağrısına neden olabilir ve ders çalışırken susuz kalmak bu riski artırabilir.
    • Kafein çekilmesi: Kafeine alışkın olan kişiler, kafein tüketimini azalttıklarında veya bıraktıklarında baş ağrısı yaşayabilirler.
    • Stres: Ders çalışmak stresli bir aktivite olabilir ve stres baş ağrısına katkıda bulunabilir.

    Motivasyon Eksikliği ve Uykusuzluk

    Motivasyon eksikliği ve uykusuzluk da ders çalışma performansını olumsuz etkileyebilir. Motivasyon eksikliği, öğrencilerin ders çalışmaya başlamasını veya sürdürmesini zorlaştırabilir. Uykusuzluk ise konsantrasyonu bozar ve dersleri anlama ve hatırlama yeteneğini azaltır.

    Bu Sorunlarla Başa Çıkma İpuçları

    Bu sorunlarla başa çıkmak için bazı ipuçları şunlardır:

    • Düzenli aralar verin: Göz yorgunluğunu ve duruş bozukluğunu önlemek için her 20-30 dakikada bir kısa bir ara verin.
    • Bol su için: Susuz kalmamak için ders çalışırken sık sık su için.
    • İyi bir duruşa sahip olun: Baş ağrılarını önlemek için dik oturun ve boynunuzu ve omuzlarınızı rahat bir pozisyonda tutun.
    • Kafein alımını sınırlayın: Kafein baş ağrısına neden olabilir, bu nedenle ders çalışmaktan önce veya sırasında aşırı kafein tüketmekten kaçının.
    • Stres yönetimi tekniklerini öğrenin: Stres baş ağrısını tetikleyebilir, bu nedenle stresi yönetmek için teknikler öğrenin ve uygulayın.
    • Yeterli uyku alın: Uykusuzluk motivasyonu ve konsantrasyonu bozabilir, bu nedenle her gece 7-9 saat uyumaya çalışın.
    • Motivasyonunuzu artırın: Ders çalışma motivasyonunuzu artırmak için hedefler belirleyin, kendinize ödüller verin ve ders çalışmayı eğlenceli hale getirmenin yollarını bulun.

    Ders çalışırken motivasyon eksikliği, baş ağrısı veya uykusuzluk yaşıyorsanız, bu sorunları çözmek için adımlar atmak önemlidir. Bu rahatsızlıklarla başa çıkmak, akademik başarınızı artırmanıza ve öğrenme sürecinizi daha keyifli hale getirmenize yardımcı olabilir.

    Yapay Zekanın Yanıtını Genişlet
  • imzan manyak yalnız .D
  • Teşekkürler



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi NeDiyemMahmutMuDiyem -- 11 Kasım 2012; 18:25:57 >
  • benım aklım cok baska seylere kayıyor kendımı veremıyorum derse .s

  • < Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı >
  • saolasin insallah isime yarar

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • İnşallah işime yarar
  • Ders çalışırken sıkılıyorum.
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Zenci Forvet

    Ders çalışırken sıkılıyorum.

    Hedefine Ulaştığını Düşün
  • okuduktan sonra sanki bişeyler değişti ama
  • benim de belim çok ağrıyor hele 8 saat dersten sonra ders fln çalışamıyorum. dershaneye gidip akşam 8.30da evde olduğum günleri söylemiyorum bile.. doktor bi hap verdi ama o da inanılmaz bir şekilde uyku yapıyor, gözümü açmak için sarf ettiğim çabayı ağrıyla mücadeleye harcasam en az 3 saat ders çalışırım diye düşünüyorum ilacı içtiğim zaman. ne yapsam bilemedim
  • Tesekkurler,faydasi oldu

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • Paylaşım için sağ ol

    < Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı >
  • quote:

    Orijinalden alıntı: ezgimmsn

    Paylaşım için sağ ol

    İzmirde hangi okulda okuyorsunuZ

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • quote:

    Orijinalden alıntı: GoblinSatack


    quote:

    Orijinalden alıntı: ezgimmsn

    Paylaşım için sağ ol

    İzmirde hangi okulda okuyorsunuZ

    Izmir de değilim ben :D nereden çıktı bu soru? :D

    < Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı >
  • Teşekkürler

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • quote:

    Orijinalden alıntı: ezgimmsn


    quote:

    Orijinalden alıntı: GoblinSatack


    quote:

    Orijinalden alıntı: ezgimmsn

    Paylaşım için sağ ol

    İzmirde hangi okulda okuyorsunuZ

    Izmir de değilim ben :D nereden çıktı bu soru? :D

    Pardon yanilmisim

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • Bende çok oluyor daha çok çalışayım daha çok soru çözeyim deken bi bakıyorum 2 saat 3 saat olmus tabi zorluyorum son 30dakika bi ağrı gibi bişe oluyor ağrı değil ama calısmanı engelliyor işte o zaman bırakıyorum 30dk zor kendime geliyorum :D bundan sonra 1-1.5 saat süre tutucak 15er dk ara vericem
    • 
Sayfa: 1

Benzer içerikler

- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.
Hizmet kalitesi için çerezleri kullanabiliriz. DH’ye girerek kullanım izni vermiş sayılırsınız.
Anladım Veri Politikamız