Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
önceki
|
Hızlı 
Bildirim
##~DH KİLO VERME HAREKATI~## (10. sayfa)
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Bu Konudaki Kullanıcılar:
1 Misafir - 1 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
21 Kasımda başladığımda 127 kiloydum. şuan 103 kiloyum devam ediyorum. 1 hafta sonra da spor salonuna yazılacağım. -
YENİ BİR ANA KONU AÇILMALI BU HAREKETLE İLGİLİ 
-
1.88 107 kilo yaz hocam 
-
Beni de ekleyin 174 boyum var ve 67 kiloyum. 5 kilo vermem lazim 
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
5 gündür diyetteyim üniye gidip gelirken de yürüyorum 2km falan toplamda 4km falan yürüyorum , göbek kısmını nasıl eritebilirim ayrıyeten ne yapmam lazım yardımcı olun beyler kilonun çoğu göbekte benim. -
Benide yaz hocam. 1.67boy 71 kilo. 5-6 civari verebilsem cok iyi olacak. Yapabilecegim tek spor yuruyus malesef 
hangi diyeti yapacagim hakkinda bi fikrimde yok yardimlasirsak memnun olurum.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: EfeKIRCA
5 gündür diyetteyim üniye gidip gelirken de yürüyorum 2km falan toplamda 4km falan yürüyorum , göbek kısmını nasıl eritebilirim ayrıyeten ne yapmam lazım yardımcı olun beyler kilonun çoğu göbekte benim.
Cardio yapacaksın. Sallana sallana yürümek işe yaramaz. Tempolu hızlı hızlı yürüyüp ter atıcaksın. Günde 1.5 saat tempolu yürüyüş yap. -
quote:
Orijinalden alıntı: DaY_WaLkeR.
quote:
Orijinalden alıntı: EfeKIRCA
5 gündür diyetteyim üniye gidip gelirken de yürüyorum 2km falan toplamda 4km falan yürüyorum , göbek kısmını nasıl eritebilirim ayrıyeten ne yapmam lazım yardımcı olun beyler kilonun çoğu göbekte benim.
Cardio yapacaksın. Sallana sallana yürümek işe yaramaz. Tempolu hızlı hızlı yürüyüp ter atıcaksın. Günde 1.5 saat tempolu yürüyüş yap.
tempolu yürüyorum zaten terliyorum yolda giderken , sallana sallana yürüsem yol 35dk da biter +1 gram terlemem -
aman tanrım 
yazılanlar rezalet 175 boy 107 kg 
-
bugün bende başlamak istiyorum deli gibi koşmak yorgun düşmek istiyorum hayatımda olmadığı kadar terlemek göbeğimi eritmek istiyorum. beni de yazın :D -
Yaşca orta sayılırım 32. Azim ettim 30 kg verdim sizde yapabilirsiniz.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Skylined -- 5 Nisan 2013; 10:39:24 > -
Keşke diyetisyen olsaymışım :(
< Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı > -
ekle benı 19 martta %17.9 yağ ağırlığım bulunmakta amacım bunu %10 a çekmek şu anda 11.6kg yağ ağırlığı bulunmakta vucudumda amacım kaliteli olarak 5 kilo yağ atmak vucudumdan aynı zamanad kas kutlemı arttırmak, -
benide yaz -
101.8 kg boy 182cm -
her hafta guncellecegim kilomu verecem artik bu ne ya -
186 boy 100 kilo
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: virtusft
her hafta guncellecegim kilomu verecem artik bu ne ya
(VEREMEDİ) -
quote:
Orijinalden alıntı: MD.Murat
ben varım birader. yaş 18 boy 1.75 kilo 100
bir haftadır yarım yamalak yemek yiyorum ekmek yemiyorum.şekerli , yağlı aburcubur yemiyorum.
hedefim 75 kg.spor salonuna ve belki yüzme havuzuna da kaydolacam.
sonuçları burdan söylerim zaman geçtikçe
3.5sene gecmis.gelisme negatif oldu.115 kiloya kadar ulastim
birkac aydir.dikkat ediyorum suan 110. 2 senedir de havuza gidiyorum nasil kilo aldim ben de saskinim suan
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
