Şimdi Ara

Diyet - Yemek - Egzersiz

Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
1 Misafir - 1 Masaüstü
5 sn
4
Cevap
0
Favori
355
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
0 oy
Öne Çıkar
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  • Selam beyler, ben 2 gündür diyetteyim. Yememem gereken ve yememem gereken şeyleri listelerseniz sevinirim. Akşamları ve öğlenleri ağırlıklı olarak meyve ve sebze tüketiyorum. 2-3 gündür her hangi gibi bir zayıflama hissetmedim, henüz kilomu ölçmedim. Benim göbeğim büyük ve dışarıdan zayıf görünüyorum. Göbeğimi eritmek için hangi hareketleri yapmam gerekiyor?

    Karın kaslarımı yaptım, herşey tam ama göbek işi bozuyor. Doğal yoldan zayıflamak istiyorum. Teşekkürler şimdiden.



  • yağlı , şekerli , her türlü meşrubat yeme-içme
  • Göbek eritmek için yoğurt-süt-kefir-ayran faydalıymış, yani bunlardaki asit bel çevresindeki yağı yakıyormuş, doktor öyle söylemişti..
  • Sütlerin yağ yaptığını duymuştum ama nereden duyduğumu bilmiyordum. Daha çok hangilerini yemeliyim ve yememeliyim;

    Patates kızartması, Makarna, Ekmek, Bal, Süt ürünleri, Çorba türleri.

    Böyle çok sıvıda karnı şişirmiş diyorlar, doğrumudur?
  • Yapay Zeka’dan İlgili Konular
    Fitness ve hergün kardiyo
    5 ay önce açıldı
    definasyon beslenme programı
    5 gün önce açıldı
    Daha Fazla Göster
    
Sayfa: 1
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.