Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
önceki
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
Hızlı 
Bildirim
Et yemeyerek kas yapılabilirmi? (2. sayfa)
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Under Armour Ücretli Takip 3 Büyük Logo Koşu Ayakkabısı Erkek : Amazon.com.tr: Moda
https://www.amazon.com.tr/dp/B0BGQMM9J6
10 sa. önce paylaşıldı
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
1 Misafir - 1 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
en saglam proteın kara şimşekte var ondam dolayı askerde çok veriyorlar kapiş 
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: DevilDream
Spor hocama sormuştum et yemeden protein tüketilir diye fasulye, yoğurt, süt vs. demişti. Ama tavuk eti, tavuk göğsü yersen çabuk gelişir demişti.
Sorum şu;
Et yemeden vücut kası nasıl çabuk geliştiririm vede hangi yiyecekleri yemeliyim?
Haberlere göre Bradd Pitt vejeteryan. Vucüdu üstte gördügün gibi . Yapılır ettede protein var sebze,ceviz,yumurta vs protein var baya bunlarda. Çökelekte inanilmaz protein var.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi ShibLeg -- 14 Mayıs 2013; 20:13:06 >
-
quote:
Orijinalden alıntı: HonanımDaber
quote:
Orijinalden alıntı: > ConfusedChild
hoca bana tavuk eti yeme kanını zehirler dedi. kan grubum b+
Evet benim arkadaşın kan grubu da b+ , geçen tavuk döner yerken hık dedi gitti rahmetli.
Başın csağolsun eddoras -
yapılır diyenlerin vücutlarını tahmin edebiliyorum 
-
quote:
Orijinalden alıntı: Executor06
quote:
Orijinalden alıntı: SucukluPastirmaYahnisi
Ülker probis var bol bol ye.
Onu yiyerek aldığın yüksek oranda basit karbonhidrat ve doymuş yağ ne olacak peki ? Abur cuburla vücut geliştirilmez.
herif ciddiye almış
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
-
Ben et yemeyi çok severim hep löp olmalı yediğim yemekler ve sürekli olarak göbekliyim, kısacası et yemezsen kas yaparsın bence, -
quote:
Orijinalden alıntı: Jahorick
quote:
Orijinalden alıntı: Executor06
quote:
Orijinalden alıntı: SucukluPastirmaYahnisi
Ülker probis var bol bol ye.
Onu yiyerek aldığın yüksek oranda basit karbonhidrat ve doymuş yağ ne olacak peki ? Abur cuburla vücut geliştirilmez.
herif ciddiye almış
Aynı lafın bir vücut geliştirme forumunda geçtiğini bildiğimden ciddiye aldım. İnsanların vücut geliştirme adına, kulaktan dolma şeylerle ne saçmalıklar yaptığını bilsen bunları yazanların aslında ne kadar ciddi olduklarını anlardın.
http://www.bod****tr.com/vbforum/beslenme/ulker-probis-4287.html (site body--forum--tr)
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Executor06 -- 14 Mayıs 2013; 20:34:07 >
-
quote:
Orijinalden alıntı: AtheistImam
quote:
Orijinalden alıntı: HonanımDaber
quote:
Orijinalden alıntı: > ConfusedChild
hoca bana tavuk eti yeme kanını zehirler dedi. kan grubum b+
Evet benim arkadaşın kan grubu da b+ , geçen tavuk döner yerken hık dedi gitti rahmetli.
Başın csağolsun eddoras
Dostlar sağolsun.
-
Bu soru epey geçmişte kaldı artık :) adamlar bırakın eti hayvansal hiçbirşey yemeyerek kasın babasını yapıyorlar.
http://www.greatveganathletes.com -
quote:
Orijinalden alıntı: mersinaki
Bu soru epey geçmişte kaldı artık :) adamlar bırakın eti hayvansal hiçbirşey yemeyerek kasın babasını yapıyorlar.
http://www.greatveganathletes.com
Protein kaynagi olarak mercimek, fasulye, lor peyniri disinda bir tavsiyeniz var mi?
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Fakirsen kas yapma, sağlıklı yaşamana lüzum yok, güzel kızlara da hakkın yok, aşağıdan bizleri izle!
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: Kaflip
quote:
Orijinalden alıntı: mersinaki
Bu soru epey geçmişte kaldı artık :) adamlar bırakın eti hayvansal hiçbirşey yemeyerek kasın babasını yapıyorlar.
http://www.greatveganathletes.com
Protein kaynagi olarak mercimek, fasulye, lor peyniri disinda bir tavsiyeniz var mi?
Soya ununda 50 gram protein var diyorlar. Buğday gluteni'nin 100 gramında 75 gram protein var diyorlar ama ben bunları denemedim yada ne kadar sağlıklı bilmiyorum. Kabak çekirdeğinde 30 gram, tuzlu fıstıkda 24, leblebi de 20 gram, yulafta 13, fasulye, barbunya, nohut vs.
Birde şurada arkadaş açıklamış en ucuz 5 bitkisel protein kaynağı..
-
mersinaki
M
kullanıcısına yanıt
Kurutulmuş kinoanın 100 gramında 430 gr protein var
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi HungryBody -- 16 Eylül 2016; 23:53:48 >
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Eti sevmiyorsan iyi görün tabi dünyada zeki veya iyi görünmen lazım ki başarıya ulaşabilesin ilkini elediğimize göre -
Amroth.
kullanıcısına yanıt
Fasulye neymiş öyle. Tam bir k/p (karbonhidrat/protein) ürünü. Taze - kuru fark eder mi? -
quote:
Orijinalden alıntı: HungryBody
Kurutulmuş kinoanın 100 gramında 430 gr protein var
Ben bulguru tercih ediyorum hocam. Kilosu 40 tl civarı olan kinoa birde kurutulmuş ise hepten uçururlar fiyatını. Ayrıca 100 gramında nasıl 430 gram olabiliyor :) 43 gram mı yoksa ? -
quote:
Orijinalden alıntı: Feanor Tasartir
Fasulye neymiş öyle. Tam bir k/p (karbonhidrat/protein) ürünü. Taze - kuru fark eder mi?
Kuru hocam.
https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/kuru-fasulye-cig -
Ayrıca Yulaf kepeğinde 17 gram civarı protein var.
Soya fasulyesinde (kavrulmuş) 43 gram protein varmış.
Bezelye de 23 gram kadar varmış.
Ekleme şöyle bir liste var.
Besin / Miktar / Protein
kuru fasulye (haşlanmış) 1 su bardağında 17gr
barbunya (haşlanmış) 1 su bardağında 15gr
nohut (haşlanmış) 1 su bardağında 15gr
meksika fasulyesi - kırmızı fasulye (haşlanmış) 1 su bardağında 15gr
kuru börülce (haşlanmış) 1 su bardağında 14gr
maş fasulyesi (haşlanmış) 1 su bardağında 14gr
siyah fasulye (haşlanmış) 1 su bardağında 15gr
bezelye (haşlamış) 1 su bardağında 9gr
kırmızı mercimek (haşlanmış) 1 su bardağında 18gr
yeşil mercimek (haşlanmış) 1 su bardağında 18gr
soya fasulyesi (haşlanmış) 1 su bardağında 29gr
bulgur (haşlanmış) 1 su bardağı 6gr
pirinç (haşlanmış - beyaz) 1 su bardağı 3gr
soya kıyması(pişmemiş) **[1] 50 gr'da 26gr
soya eti (pişmemiş) **[2] 50 gr'da 26gr
tofu [3] yarım su bardağında 10gr
soya sütü [4] 1 su bardağında 7gr
buğday eti (seitan)***[5] 85gr (bir kart destesi büyüklüğünde) 21gr
ıspanak (pişmiş) 1 su bardağında 5gr
kara lahana (pişmiş) 1 su bardağında 2.5gr
brokoli (haşlanmış) 1 su bardağında 4gr
kuşkonmaz (haşlanmış) 1 su bardağında 4gr
tam buğday ekmeği 1 dilimde (28gr) 4gr
çavdar ekmeği 1 dilimde (32gr) 3gr
buğday ruşeymi 100 gr'da 23gr
yulaf ezmesi ** 100gr'da 15gr
tam buğday unu 1 su bardağında 16gr
fındık 28gr'da 4gr
badem 28gr'da 6gr
antep fıstığı içi 28gr'da 6gr
yer fıstığı 28 gr'da 7gr
ceviz içi 28gr'da 4gr
kabak çekirdeği 28gr'da 5gr
keten tohumu 1 çorba kaşığında 2gr
ay çiçeği çekirdeği 28gr'da 5gr
kurutulmuş domates 100gr'da 14gr
buğday gluteni 100gr'da 75gr
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi mersinaki -- 17 Eylül 2016; 1:02:29 >
-
mersinaki
M
kullanıcısına yanıt
Espri yaptım :D
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
