Üye Girişi
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Yeni Kayıt
Tüm Forumlar
  • Tüm Forumlar
  • Spor
  • Diğer Sporların Gündemi
  • Vücut Geliştirme (Body Building)
  • Bu Konuda
Şimdi Ara

Evde antremanımla ilgili sorular(yardımlar için saolun)

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
2 Misafir - 2 Masaüstü
5 sn
1
Cevap
1
Favori
125
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
Konuya Özel
0 oy
Öne Çıkar
Cevapla
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  • Evet yazın birazda olsa evde çalıştım 3 4 hafta ama pekte düzenli olmadı.ve bugünden itibaren başladım.
    YAŞ:16,5 BOY 1,77 KİLO 58 VE PROGRAMIM normal yeni başlayanlar için. hazirana kadar 3 ay çalışıp sonra salona yazılcam amaçsa hazırlık ama karın kasları ve kollar için istekliyim o bölgeler dumbella daha hızlı gelişebilir diye
    ANTREMANIMDA KARIN KASI(SİXPACK)İÇİNhttps://www.youtube.com/watch?v=W-9L0J_9qag bu hareketleri yapıcam bugün yaptım ve devamını getirmek istiyorum size
    1.SORUM BU VİDEODA 2 HAREKETİ 30 AR KEZ YAPIYO VE 30 SANİYE DİNLENME VE BU ŞEKİLDE GİDİYO SİZCE YENİ BAŞLAYAN BİRİ İÇİN HER HAREKET ARASIMI 30 SANİYE UYGULAMALIYIM VE 30AR MI 20 ŞER Mİ YAPMALIYIM.
    2.SORUM BU VİDEODAKİ HAREKETLERİ HERGÜNMÜ 2GÜNDE BİRMİ YAPMALIYIM
    3.SORUM BEN ANTREMANA 16.00DA BAŞLAYIP 17.00 DE BİTİRİYORUM VE AKŞAM YEMEĞİNİ 18.30-19.00 ARASI YİYİYORUM SİZCE UYGUNMU SAATLER
    YARDIM EDENLER İÇİN ÇOK TEŞEKKÜR EDERİM :D :D :D







    • Yapay Zeka’dan İlgili Konular
    Boks hakkında bir kaç sorum var [ACİL]
    8 yıl önce açıldı
    25 YKS süreç hakkında bir kaç sorum var şimdiden teşekkürler
    geçen ay açıldı
    Redmi Pil Sağlığı Öğrenme
    2 yıl önce açıldı
    Daha Fazla Göster
    
Sayfa: 1

Benzer içerikler

- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.
Hizmet kalitesi için çerezleri kullanabiliriz. DH’ye girerek kullanım izni vermiş sayılırsınız.
Anladım Veri Politikamız