Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
Evde Boksör Gibi Antreman Yapma
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
1 Misafir - 1 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Dumble evde çekersin sabah aksam kas yaparsın yumruk üstünde sınav çek yumrukların sertleşir demirden yapılmış gibi olur -
ip atlama vs işe yararmı peki kardeşim ? -
Kilon ve boyun kaç ? -
boyum 1.85 kilomda 80 galiba biraz göbeğim var :) -
Göbeği eritmen gerek ip almanı Tercih ederim iyi olabilir buna özel yapılmış ipler var spor mağzemeleri satan yerlerde bulabilirsin -
işte göbeği eritmekte biraz sorun yaşıyorum. normalde boksörler hızlı yumruk atmak hangi aletlerde çalışıyorlar. Kum torbasıyla falanmı çalışıyorlar ? -
Yutong değil ytong 
Bağlasan bile kum torbasını 3-5 gün sonra sıkılırsın bırakırsın ha bırakmasan bide 5 senede çalışsan bir spor salonunda çalışmış kadar olamazsın. Gir bir spora yazıl madem boksör olmak istiyon
-
benim aklımda yutong diye kalmış neyse o hatayı geçersek eğer :) boksa zaten gitmek istiyorum ama işte şansıma evimin etrafında hiç salon yok. Ben de evde çalışmaya karar verdim ama nasıl çalışıyım işte. Sorun orda , sportmen arkadaşlarında yardımını bekliyorum.. -
yardım eden yokmu ?? -
Fitnessda hantal gibi şişiyor dediğin adamlar o işi 10 15 yıldır ilaçlarla yapanlar.Göbeğin varsa, düzgünce beslenerek 1-2 yılda böyle vücut yaparsın;
Buda Badr Hari(kick boksör) vücudu;
96'lıysan eğer 2 sene fitness yap müthiş olursun, ardından boksa başlayabilirsin.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi V.Vasquez -- 7 Ocak 2012; 11:33:25 >
-
derdin kum torbası hazırlamaksa evde kullanılmayan bi halı bul rulo yap yasla duvara.yanlız dikkat et düzgün vuramazsan sürttüğünde elini fena yakar etrafına yumuşak bi kumaş dolamanda fayda var -
-
yorum yapan herkese çok teşekkür ederim oksiyus arkadaşım o koyduğun resimlerdeki sanırsam boks standı ama malesef evimde onu koyacak yerim yok malesef
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
adigha cok pratik bir düşünce teşekkür ederim deniyeceğim
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi windows96 -- 7 Ocak 2012; 17:36:55 > -
evde olucak iş değil o git bi salona yazıl bence 
-
Mümkün olduğunca ip atlamaya çalış çapraz ip, şınav iki tane yastık koy yan yana bir ona bir ona ağırlık kaldırmana gerek yok cardio tabanlı çalışırsan işini görür diye düşünüyorum..
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Guest-47CB66FB8 -- 7 Ocak 2012; 17:38:46 > -
quote:
Orijinalden alıntı: RevoluciónTR
Fitnessda hantal gibi şişiyor dediğin adamlar o işi 10 15 yıldır ilaçlarla yapanlar.Göbeğin varsa, düzgünce beslenerek 1-2 yılda böyle vücut yaparsın;
Buda Badr Hari(kick boksör) vücudu;
96'lıysan eğer 2 sene fitness yap müthiş olursun, ardından boksa başlayabilirsin.
96 lıyım kardeşim 2. Resimdeki gibi bir vücudu nasıl yapabilirim fitnesse gitmek istemiyorum yalnız her nedense insanın kolları hantallaşıyor fitnessda
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi windows96 -- 7 Ocak 2012; 17:42:12 >
-
quote:
Orijinalden alıntı: Talonmaster
Mümkün olduğunca ip atlamaya çalış çapraz ip, şınav iki tane yastık koy yan yana bir ona bir ona ağırlık kaldırmana gerek yok cardio tabanlı çalışırsan işini görür diye düşünüyorum..
barfiksin etkisi olurmu peki? -
quote:
Orijinalden alıntı: uA_emir07
evde olucak iş değil o git bi salona yazıl bence
çevrede boks yada kick boks salonu olsaydı giderdim de şansıma hiç biryerde yok
Benzer içerikler
- hunter eyes nedir
- en iyi mentollü sigara
- üniversitede hazırlık sınıfında kalmak
- evlenmeden olmaz diyen kız
- liseli ifşa
- 5g nedir zararları
- telegram indirim kanalları
- sodyum iyon batarya
- dünyanın en büyük vinci
- prompt mühendisliği nedir
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
