EVDE VÜCUT GELİŞTİRME YARDIM EDIN

quote:

Orijinalden alıntı: ISTANBLUE

arkadaşlar bu forumlarda bana yardımcı olabılecek yokmu.

quote:

Orijinalden alıntı: NeverS@yNever

http://www.finspor.com.tr/

yukarda adresini verdiğim finspor un ürünlerine göz at.
ben aşağıdaki adresdeki sehpayı kullanıyorum.tavsiye ederim.bunun avantajı göğüsün yanında omuzda çalışabilmen.sehpa 90 derece olup neckpress çalışmana imkan veriyo.

http://www.finspor.com.tr/products.asp?pid=1332&dept_id=200011&type=1

sorduğun sehpanın adresni verirsen inceler yardımcı olmaya çalışırım.

Alıntıları Göster

quote:

Orijinalden alıntı: atrin

sahibinden.com'a bak çok daha uygun fiyata bulursun. egzersizler için nette biraz araştırma yapman yeterli. google it.

Alıntıları Göster

quote:

Orijinalden alıntı: ISTANBLUE

http://www.sanalmagaza.com.tr/ProductDetails.aspx?Cid=784&Pid=0&ProductID=54880&n=Voit%20SB%20800%20Mekik%20Sehpas%C4%B1
almakta kararsız kaldığım sehpa bu. acaba bunu alsam göğüs ve omuz çalısabilirmiyim. senın verdiğin adresteki sehpa çok ideal ama evde müsait yer yok evin bir yerıne kursam çok yer kaplar. her kullanmada kur,kaldır baya sorun olur gibime geliyor. bu marka voıt sb 800 lütfen yardımlarınızı bekliyorum. teşekkür ederim.

Alıntıları Göster

quote:

Orjinalden alıntı: ISTANBLUE

http://www.sanalmagaza.com.tr/ProductDetails.aspx?Cid=784&Pid=0&ProductID=54880&n=Voit%20SB%20800%20Mekik%20Sehpas%C4%B1
almakta kararsız kaldığım sehpa bu. acaba bunu alsam göğüs ve omuz çalısabilirmiyim. senın verdiğin adresteki sehpa çok ideal ama evde müsait yer yok evin bir yerıne kursam çok yer kaplar. her kullanmada kur,kaldır baya sorun olur gibime geliyor. bu marka voıt sb 800 lütfen yardımlarınızı bekliyorum. teşekkür ederim.

quote:

Orijinalden alıntı: fuducuk

quote: Orjinalden alıntı: ISTANBLUE http://www.sanalmagaza.com.tr/ProductDetails.aspx?Cid=784&Pid=0&ProductID=54880&n=Voit%20SB%20800%20Mekik%20Sehpas%C4%B1 almakta kararsız kaldığım sehpa bu. acaba bunu alsam göğüs ve omuz çalısabilirmiyim. senın verdiğin adresteki sehpa çok ideal ama evde müsait yer yok evin bir yerıne kursam çok yer kaplar. her kullanmada kur,kaldır baya sorun olur gibime geliyor. bu marka voıt sb 800 lütfen yardımlarınızı bekliyorum. teşekkür ederim.

Arkadaşım, bu sehpa ile omuz çalışamazsın. Üstelik açık ayarı yok. Alt ve üst göğüs çalışamazsın. Düz sehpa, standart göğüs hareketini yaparsın ancak.

NeverS@yNever arkadaşımızın tavsiye ettiği alet çok yer kaplar diyorsan;

http://www.nealsak.com/v21/product_info.php?pxmlid=46106&osCsid=f576cc603

Ben bu ürünü tavsiye ederim. Kol göğüs omuz, bacak ve mide çaçlışabilirsin. Açılı olması çok güzel, her türlü göğüs çalışırsın. 90 derece açıya getirip güvenli bir şekilde göğüs çalışabilirsin...

Alıntıları Göster

quote:

Orijinalden alıntı: ISTANBLUE

arkadaşlar öneri ve yorumlarınız için çok teşekkür ederim.internette sizin önerileriniz doğrultusunda voit in bench sehpasını almaya karar verdim sehpa açili ve göğüs hareketlerini rahat yapabilirim. ayrıca 50kg da dubell set siparişi verdim. şimdi sizden ricam hem barla hemde dumbelllerle tam doğru bir proğram yapmak istiyorum artık evde olduğum için hergün yapabılırım sanırım. TECRUBELİ ARKADAŞLARIMDAN BANA UYGUN HER GÜN ÇALIŞABİLECEĞİM BİR PROĞRAM ÇİKARTA BİLİRMİYİZ. YAKLAŞİK 4 AY GİBİ BİR SÜRE SALONA GİTMİŞTİM AZ DA OLSA GÖZLE GÖRÜLÜR BİR GELİŞMELER OLMUSTU. ARTIK BUNU EVDE HER GÜN YAPARAK BELLİ BİR SEVİYEYE GETİRMEK İSTİYORUM. BİLGİLİ KARDEŞLEERİMDEN PROĞRAM BEKLİYORUM SAYGILARIMLA .

Alıntıları Göster

quote:

Orijinalden alıntı: ISTANBLUE

body konusuyla bilgili olan arkadaşlarım suan yoksunuz herhalde ama sizlerin tecrübelerinizden yararlanmak isterim. proğram hazırlamamız gerekiyor szilerin işiğinda yapalım istedim tesekkürler.

Alıntıları Göster

quote:

Orijinalden alıntı: ISTANBLUE

ARKADASLAR HAYIRLI KANDİLLER DİLİYORUM HERKEZE. BURAYA COK YAZDIM AMA ARANIZDA EVDE ÇALISABİLECEĞİM HAFTALIK PROĞRAM VEREBİLECEK ARKADAŞIM VARSA SEVINIRIM.SALONDA 4 AYDAN SONRA BIRAKTIM ARTIK EVDE DEVAM ETTIRECEM BU YUZDEN YARDIMA IHTIYACIM VAR SAYGILARIMLA

Alıntıları Göster

quote:

Orijinalden alıntı: Blackblue

Kimse sana haftalık program vermek istemez.

Birincisi herkesin programı ayrıdır kendine göredir.
İkincisi ise bilinçsizce bu işi yapma
üçüncüsü evde pek bi yararını göremezsin sana egzersiz gibi bişey olur yani.Salonda birsürü hareket var.Onların hepsini dengeli bi biçimde ağırlık artırarak fln evde yapamazsın bende çok denedim olmuyo şimdi salona gidiyorum.

Alıntıları Göster

quote:

Orijinalden alıntı: ISTANBLUE

teşekkür ederim black kardeş düşüncelerine saygı duyarım ama nette 2-3 gundur arastırdım ve faydalı bır çok sey buldum ve kendıme gore bir proğram hazırladım. yanlız evde olmaz demene katılmıyorum hemde cok guzel olacak onemlı olan sistemli ve disiplınlı calısma. insallah güzel olacak.saygılarımla.

Alıntıları Göster

quote:

Orijinalden alıntı: Blackblue

İşte eğer disiplinli çalışırsan olur tabi ama çoğu arkadaşlarım ve tanıdıklarım hatta forumdan da çoğu kişi evde zorunlu olmadığı için erteleye erteleye yapamıyolar.Eğer bu işe gönül verdiysen evde de olur elbet.Aletlerin olduktan snra.

Alıntıları Göster

quote:

Orijinalden alıntı: ISTANBLUE

inşallah kardeş bir benc press sehpası aldım açılı fena deıl. birde 50 kg dumbell set sipariş ettım. dun gecede güzel proğramlar cıkardım genel ve kısmi kaslara yonelık ınsallah bu bir ıkı ay sıkı ıdman olacak bakalım bişeyler. tekrar sağolasın iyi akşamlar

Alıntıları Göster

quote:

Orijinalden alıntı: Blackblue

bende spora gidiyorum ama eve antremandan soğumamak için 4 kiloluk almayı düşünüyorum ağırlık eklenmeyen basit dumbell lardan.

Alıntıları Göster

quote:

Orijinalden alıntı: ISTANBLUE

salona gidiyorsan tabi ufak ağırlıklar yeter. faydalı olur tabiki. ben komple evde çalışacağım için set aldım.

Alıntıları Göster

quote:

Orijinalden alıntı: CCaaNN

4ay devam ettim demişsin.bende 4 ay body ye gidecegim.vücudunda ne gibi değişiklikler oldu bu 4 ayda?ay ay acıklayarak yazarsan cidden cok yardımcı olursun.şimdiden teşekkürler.

Alıntıları Göster

quote:

Orijinalden alıntı: ISTANBLUE

VALLA KARDEŞİM VÜCUDA GÖRE DEĞİŞİR TABİKİ AMA SANA SUNU SOYLIYEYIM ÖNCELİKLE OMUZLAR GENİŞLİYOR ŞEKİLE GİRİYOR AZ DA OLSA VE GÖĞÜS KASLARIN ÇIKIYOR, ARKA KOL TRICEPS DIYE TABIR ETTIĞIMIZ KISIM BELIRGIN OLMAYA BASLIYOR. BEN BUNLARI GORDUM VE ARTIK EVDE DEVAM KARARI ALDIM BIR SURE EVDE YAPACAĞIM BU SURENIN SONUNDA ILERI SEVİYEYE YAKLASTIMI HISSETIĞIM AN SALONA DEĞİŞİK MAKINALARLA TAKVIYE DÜŞÜNÜYORUM.SAYGILAR

Alıntıları Göster

quote:

Orijinalden alıntı: Blackblue

Bende gideli 2 hafta oldu göğüs kaslarım çok hızlı belirdi.Karın kaslarım vardı şimdi daha da belirginleşiyor git gide.Omuzlarım kalınlıştı hafif.Evt bütün bunlar 2 haftada oldu.Pazu da kendine geldi.Geliştiğini gözle görebiliyorum takip edebiliyorum.Ve bugün itibariyle Takviye toz kullanıyorum.Bu arada zayıf olduğum için kilolu bir insandan kat kat daha hızlı geliştiği belli oluyo vücudun. Powerman Pure Energy 95 kullanıyorum.Önümüzdeki yazın sonuna kadar gidicem.Peşin veriyorum 3 aylık 3 aylık.Daha ucuza geliyor.Eğer çok faydasını görürsem yazdan sonrada devam edicem.Önümdeki 5 ay devamlı gidicem yani.

Alıntıları Göster

quote:

Orijinalden alıntı: ISTANBLUE

Powerman Pure Energy 95 bu protein tozumu yoksa aminoasit takviyesımı kullandığın. ve vücuda zararı varmıdır ciddi manada araştırdınmı blacblue ve fiyatı nedir bizi aydınlatırsan seviniriz.

Alıntıları Göster