Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
Fazla Kiloları Verince
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
bana ver + bascam geri vercem söz -
quote:
Orijinalden alıntı: BLackuser
Arkadaşlar fazla kilolarınızı verdikten sonra vücüd şekil alıyormu yani yağlar tamamen eriyormu ? yoksa yağlaradamı uğraşacağız ?
Hocam kiloyu vermek bir yere kadar çok çabuk veriyorsun belli bir sinirdan sonra zorlasiyor
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Düzgün spor yaparak verirsen uğraşmazsın ona göre şekillenir ama diyetle yaparsan yağ sorunu olur gibi en garantisi spor yaparak. -
quote:
Orijinalden alıntı: Ramazanasci
quote:
Orijinalden alıntı: BLackuser
Arkadaşlar fazla kilolarınızı verdikten sonra vücüd şekil alıyormu yani yağlar tamamen eriyormu ? yoksa yağlaradamı uğraşacağız ?
Hocam kiloyu vermek bir yere kadar çok çabuk veriyorsun belli bir sinirdan sonra zorlasiyor
10-15 Kilo fazlam var 6-7 aya verirsin diyolar -
quote:
Orijinalden alıntı: waethexOn
Düzgün spor yaparak verirsen uğraşmazsın ona göre şekillenir ama diyetle yaparsan yağ sorunu olur gibi en garantisi spor yaparak.
Anladım spor şart -
quote:
Orijinalden alıntı: BLackuser
Arkadaşlar fazla kilolarınızı verdikten sonra vücüd şekil alıyormu yani yağlar tamamen eriyormu ? yoksa yağlaradamı uğraşacağız ?
Baba yanlış mı yazdın yoksa fazla mı cahilsin?
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Kiloyu verme sekline gore degisir
Eger spor yaparak verirsen fit durur
Sadece bisey yemeyerek verirsen deri n sarkar -
Kilo verince yag erir zaten, yag eriyince kilo veririsin zaten. -
Yağ oranın %kaç onu öğren önce öyle şu kadar kilo fazlam varla olacak iş değil spor yapmayan biri için %15 civarı yağ oranı gayet iyi bence. Eğer fitness yada başka sporlarla ile uğraşıyorsanız hedefiniz ilk başlarda %10-12 olsun. Birde bu işlerle uğraşan biri olarak sana tek tavsiyem düzenli antremanın yanında kesinlikle hayatından şekeri çıkar.İçecek olarak sadece su içeceksin ve şekerli gıdaları unutcaksın. Spor yapmayan biri bile şeker tüketimini minimuma indirerek çok net %4-5 civarı yağ kaybedebilir. Şöyle düşün 90 kg ve %30 yağa sahip biri için %15yağ oranına inmesi demek 13.5 kilo vermesi demek.Zaten yağların büyük bir kısmı karın ve bel etrafında depolandığı için vücudu ister istemez şekle girecektir.
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
