ARKADAŞLAR BAŞLIKTADA BELİRTTİĞİM GİBİ TERS AYAK NASIL GELİŞTİRİLİR BEN SAĞ AYAĞIM SAĞ AYAĞIMI ÇOK İYİ KULLANIRIM AMA SOL AYAĞIMLA TOPA VURUNCA BEBEKLER GİBİ VURUYORUM SANKİ AYAĞIM KIRILCAK GİBİ OLUYO NASIL GELİŞTİREBİLİRİM?? YARDIMLARINIZI BEKLİYORUM SİMDİDEN TESEKKÜRLER
Kezman gibi sağ ayağını bilerek kır sol ayağın gelişir. Şehir efsanesi mi bilmiyorum ama eskiden öyle bir haber dolaşıyordu : )
aynen bende de sol ayak yok.
Aynen ben de öyleyim.Hiç vuramıyorum belki pozisyon gereği çok yakınımdaysa sol ayak içiyle pas atabilirim onun haricinde sadece koşmak için kullanıyorum.
duvara karşı önce ayaç içi sonra sol ayağının ters taraflarını dene.ama abanma derecesinde değil antremanda paslaşıyorsun gibi.1hafta sadece sol ayak içine diğer hafta sol ayak dışına vsvs. odaklanıp çalışırsan bence yeterli olabilir ama sert asla vurma harbi harbi ayak çok hassas baya ağrıyor