Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
Hızlı 
Bildirim
Gainer Tercihi
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Merhaba , Evdeki çalışmayla kilo alman oldukça zor olucaktır hareket ağırlık vs açısından öncelikle bunu düşün.
Supplement olarak ilk önce beslenme düzenin oturt bol kalori almaya bak protein karbonhidrat makrolarını ayarla sonra supplement düşünürsün alırsında gainer alma kolay gelsin
-
Evde işin zor açıkcası ne kadar ne yapabilirsin bilmiyorum ama tercihim muchletech mass gainer olurdu. -
quote:
Orijinalden alıntı: StoryBro
Merhaba , Evdeki çalışmayla kilo alman oldukça zor olucaktır hareket ağırlık vs açısından öncelikle bunu düşün.
Supplement olarak ilk önce beslenme düzenin oturt bol kalori almaya bak protein karbonhidrat makrolarını ayarla sonra supplement düşünürsün alırsında gainer alma kolay gelsin
Neden dambıl almayı düşünüyorum onla baktım internette farklı bölgeler için çalışabiliyorum bi alet ile sonra mekik squat şınav falan olmaz mı evde ? :D Mesela şuan ki günlük ihtiyacım 1800 kalori diyelim ben günlük 2300 kalori alsam misal bi zararını görür müyüm çalışacağım günlerde
Edit : Ağırlık takılabilen dambıllardan alacağım arttıracağım yani gittikçe
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi MrStunt -- 1 Mayıs 2016; 16:09:24 >
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
