Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi S-AINT -- 24 Kasım 2018; 0:42:32 > |
Salonu değiştirmeyi bile düşündüm bi ara ama sorun bende olduğundan pek bi yararı olmayacaktır tabi.
Hızlı 
Bildirim
Gelişmem durdu önerilere ihtiyacım var
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Kilonuz tabiki boyunuza göre çok düşük, bu kadar düşük kilolaardan yukarı ivmelerde, kas ve hacim uzun zaman almaktadır özellikle altyapı yok ise. Bu şekilde hemen soğuyacaksanız emin olun ileri de de bu sporu yapmayacaksınız. Sabırla devam etmeniz gereken ve yıllar alan bir iş olduğundan beslenmeye devam etmeniz, kalorilerinizi ve protein alımınızı kilo alabileceğiniz şekilde ayarlamanız ve idmanlarınıza devam etmeniz gerekiyor. Böyle sürekli elinde metreyle gezen her gün tartıda kaç kiloyum diye bakan arkadaşların pek bir yere gelemediğini söyleyebilirim. -
Genetikten dolayı yavaş ilerleyeceğimi biliyorum ama merak ettiğim gelişimim normalmi şu ana kadar beslenmem yetersiz kalmaya başlamış olabilirmi yada programım yanlış olabilirmi 6 ay çok uzun bi süre değil belki ama çok kısada değil sonuçta. Devam etmek istiyorum tabiki ama yanlış birşey yapmadığımdan yerimde saymadığımdanda emin olmak istiyorum. Detaylıca görmeden anlatmadan net bişey söylenemez tabi ama sadece ihtimalleri düşünüyorum.quote:
Orijinalden alıntı: frozensoul
Kilonuz tabiki boyunuza göre çok düşük, bu kadar düşük kilolaardan yukarı ivmelerde, kas ve hacim uzun zaman almaktadır özellikle altyapı yok ise. Bu şekilde hemen soğuyacaksanız emin olun ileri de de bu sporu yapmayacaksınız. Sabırla devam etmeniz gereken ve yıllar alan bir iş olduğundan beslenmeye devam etmeniz, kalorilerinizi ve protein alımınızı kilo alabileceğiniz şekilde ayarlamanız ve idmanlarınıza devam etmeniz gerekiyor. Böyle sürekli elinde metreyle gezen her gün tartıda kaç kiloyum diye bakan arkadaşların pek bir yere gelemediğini söyleyebilirim.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
-
S-AINT
kullanıcısına yanıt
Kaliteli kilo alimlarinda yani maximum kas minimum yag ayda yapabileceginiz maksimum kas kutlesi bellidir fazla bir beklentiye girmeyin zamanla yavaslar ve daha dusuk sayilarda ilerler.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
