Göbeği eritmeden mekik çekilmez mi

quote:

Orijinalden alıntı: Jumanji

Göbek eritmek için mekik çekilmeli ve diğer cardio hareketleri ile desteklenmeli. Göbek varken belli olmaz belki ama temelini atıp sağlamlaştırmış oluyorsun aslında. Göbeği erittiğinde de meydana çıkıyor zaten.

quote:

Orijinalden alıntı: Jumanji

Göbek eritmek için mekik çekilmeli ve diğer cardio hareketleri ile desteklenmeli. Göbek varken belli olmaz belki ama temelini atıp sağlamlaştırmış oluyorsun aslında. Göbeği erittiğinde de meydana çıkıyor zaten.

quote:

Orijinalden alıntı: Einstein

quote: Orijinalden alıntı: Jumanji Göbek eritmek için mekik çekilmeli ve diğer cardio hareketleri ile desteklenmeli. Göbek varken belli olmaz belki ama temelini atıp sağlamlaştırmış oluyorsun aslında. Göbeği erittiğinde de meydana çıkıyor zaten.

Hayır çekilmemeli.Çekersen göbeğin altı kaslanır daha göbekli gözükürsün.

quote:

Orijinalden alıntı: Einstein

quote: Orijinalden alıntı: Jumanji Göbek eritmek için mekik çekilmeli ve diğer cardio hareketleri ile desteklenmeli. Göbek varken belli olmaz belki ama temelini atıp sağlamlaştırmış oluyorsun aslında. Göbeği erittiğinde de meydana çıkıyor zaten.

Hayır çekilmemeli.Çekersen göbeğin altı kaslanır daha göbekli gözükürsün.

Alıntıları Göster

quote:

Orijinalden alıntı: Jumanji

.

Alıntıları Göster

quote:

Orijinalden alıntı: Einstein

quote: Orijinalden alıntı: Jumanji Göbek eritmek için mekik çekilmeli ve diğer cardio hareketleri ile desteklenmeli. Göbek varken belli olmaz belki ama temelini atıp sağlamlaştırmış oluyorsun aslında. Göbeği erittiğinde de meydana çıkıyor zaten.

Hayır çekilmemeli.Çekersen göbeğin altı kaslanır daha göbekli gözükürsün.

quote:

Orijinalden alıntı: 2_Times

quote: Orijinalden alıntı: Einstein quote: Orijinalden alıntı: Jumanji Göbek eritmek için mekik çekilmeli ve diğer cardio hareketleri ile desteklenmeli. Göbek varken belli olmaz belki ama temelini atıp sağlamlaştırmış oluyorsun aslında. Göbeği erittiğinde de meydana çıkıyor zaten. Hayır çekilmemeli.Çekersen göbeğin altı kaslanır daha göbekli gözükürsün.

Aynen öyle. Ben de abking pro var, onunla çalışıyorum göbek azaldı ama kaslar geliştiği için göbek daha fazla incelmiyor. Önce yağları yakmak yani kilo vermek daha sağlıklı gibi.

Alıntıları Göster

quote:

Orijinalden alıntı: Einstein

quote: Orijinalden alıntı: Jumanji Göbek eritmek için mekik çekilmeli ve diğer cardio hareketleri ile desteklenmeli. Göbek varken belli olmaz belki ama temelini atıp sağlamlaştırmış oluyorsun aslında. Göbeği erittiğinde de meydana çıkıyor zaten.

Hayır çekilmemeli.Çekersen göbeğin altı kaslanır daha göbekli gözükürsün.

quote:

Orijinalden alıntı: carter7415

quote: Orijinalden alıntı: Einstein quote: Orijinalden alıntı: Jumanji Göbek eritmek için mekik çekilmeli ve diğer cardio hareketleri ile desteklenmeli. Göbek varken belli olmaz belki ama temelini atıp sağlamlaştırmış oluyorsun aslında. Göbeği erittiğinde de meydana çıkıyor zaten. Hayır çekilmemeli.Çekersen göbeğin altı kaslanır daha göbekli gözükürsün.

Göbeği eritmek için hangi yolu denemek lazım,kilo vererek göbek erimiyor malesef bölgesel zayıflama lazım

quote:

Orijinalden alıntı: pRo.

quote: Orijinalden alıntı: carter7415 quote: Orijinalden alıntı: Einstein quote: Orijinalden alıntı: Jumanji Göbek eritmek için mekik çekilmeli ve diğer cardio hareketleri ile desteklenmeli. Göbek varken belli olmaz belki ama temelini atıp sağlamlaştırmış oluyorsun aslında. Göbeği erittiğinde de meydana çıkıyor zaten. Hayır çekilmemeli.Çekersen göbeğin altı kaslanır daha göbekli gözükürsün. Göbeği eritmek için hangi yolu denemek lazım,kilo vererek göbek erimiyor malesef bölgesel zayıflama lazım

Şu konuyu okuyunca o kadar bilgisiz insan olduğunu görüyorum ki.. Ve bilmeden konuşanlar.. Mekik çekmek karın kaslarına yardımcı olur, ama sadece mekik çekerseniz hiçbir yararı olmaz, evet belki göbek bölgesi sıkılaşır, sertleşebilir ama bunun yanında diyet ve kardiyo olmadığı sürece hiçbir işe yaramaz, kendinizi yorarsınız.. Benim salonumda 15 dakika bisiklet, 15 dakika koşu, 15 dakika eliptik, 800 bel hareketi var(2-3 farklı hareket daha var bunları yazmadım) programımda sırf kardiyo programı içerisinde.. Ve ayrıca karın bölgesi içinde 30 x 5 mekik, 40 x 5 bel sıkılaştırma ve 30 x 5 tane de mekik tarzı hareket var.. Diğerlerini gene söylemiyorum. Şimdi ben burada sadece mekik yaparsam hiçbir işe yaramaz, bunu hoca da biliyor bende biliyorum bu yüzden kardiyo ile birlikte yapıyoruz ki işe yarasın.. Evet biraz zorlanıyoruz ama olucak o kadar sağlıklı ve güzel bir vücut için çalışıyoruz, zaten boyum 1.72, kilom 68, göbek var hafiften o da gider 1 aya kalmaz.. Ayrıca yukarıda kilo vererek göbek gitmiyor yazmışsınız, siz su kaybı yaşıyorsunuz ve sonra zaten bunu geri alıyorsunuz, göbeğin gitmesi için yağ yakmanız lazım, göbek öyle gider.. Mekik çekmekle hiçbirşey olmaz malesef, hevesinizi kırmıyım ama, evde bile olsanız ip atlayın, yürüyün odalarda, durduğunuz yerde koşun falan ki bunları spor salonuna gidemeyenler için diyorum.. 2 ay spor salonuna giderseniz zaten vücudunuz oturur, aşırı kilolu değilseniz.. Bu da 100tl falan demek 2 ay zaten, ki vücut için az bile..

quote:

Orijinalden alıntı: carter7415

quote: Orijinalden alıntı: pRo. quote: Orijinalden alıntı: carter7415 quote: Orijinalden alıntı: Einstein quote: Orijinalden alıntı: Jumanji Göbek eritmek için mekik çekilmeli ve diğer cardio hareketleri ile desteklenmeli. Göbek varken belli olmaz belki ama temelini atıp sağlamlaştırmış oluyorsun aslında. Göbeği erittiğinde de meydana çıkıyor zaten. Hayır çekilmemeli.Çekersen göbeğin altı kaslanır daha göbekli gözükürsün. Göbeği eritmek için hangi yolu denemek lazım,kilo vererek göbek erimiyor malesef bölgesel zayıflama lazım Şu konuyu okuyunca o kadar bilgisiz insan olduğunu görüyorum ki.. Ve bilmeden konuşanlar.. Mekik çekmek karın kaslarına yardımcı olur, ama sadece mekik çekerseniz hiçbir yararı olmaz, evet belki göbek bölgesi sıkılaşır, sertleşebilir ama bunun yanında diyet ve kardiyo olmadığı sürece hiçbir işe yaramaz, kendinizi yorarsınız.. Benim salonumda 15 dakika bisiklet, 15 dakika koşu, 15 dakika eliptik, 800 bel hareketi var(2-3 farklı hareket daha var bunları yazmadım) programımda sırf kardiyo programı içerisinde.. Ve ayrıca karın bölgesi içinde 30 x 5 mekik, 40 x 5 bel sıkılaştırma ve 30 x 5 tane de mekik tarzı hareket var.. Diğerlerini gene söylemiyorum. Şimdi ben burada sadece mekik yaparsam hiçbir işe yaramaz, bunu hoca da biliyor bende biliyorum bu yüzden kardiyo ile birlikte yapıyoruz ki işe yarasın.. Evet biraz zorlanıyoruz ama olucak o kadar sağlıklı ve güzel bir vücut için çalışıyoruz, zaten boyum 1.72, kilom 68, göbek var hafiften o da gider 1 aya kalmaz.. Ayrıca yukarıda kilo vererek göbek gitmiyor yazmışsınız, siz su kaybı yaşıyorsunuz ve sonra zaten bunu geri alıyorsunuz, göbeğin gitmesi için yağ yakmanız lazım, göbek öyle gider.. Mekik çekmekle hiçbirşey olmaz malesef, hevesinizi kırmıyım ama, evde bile olsanız ip atlayın, yürüyün odalarda, durduğunuz yerde koşun falan ki bunları spor salonuna gidemeyenler için diyorum.. 2 ay spor salonuna giderseniz zaten vücudunuz oturur, aşırı kilolu değilseniz.. Bu da 100tl falan demek 2 ay zaten, ki vücut için az bile..

Arkadaşın yukarıda dediği sanırsam sadece göbek bölgesi için zaten bende bunu istiyorum göbek hafifte olsa erimesi için ne yapmak lazım burada bize bölgesel zayıflama lazım toptan diyet bütün vücudu eritir

quote:

Orijinalden alıntı: pRo.

quote: Orijinalden alıntı: carter7415 quote: Orijinalden alıntı: pRo. quote: Orijinalden alıntı: carter7415 quote: Orijinalden alıntı: Einstein quote: Orijinalden alıntı: Jumanji Göbek eritmek için mekik çekilmeli ve diğer cardio hareketleri ile desteklenmeli. Göbek varken belli olmaz belki ama temelini atıp sağlamlaştırmış oluyorsun aslında. Göbeği erittiğinde de meydana çıkıyor zaten. Hayır çekilmemeli.Çekersen göbeğin altı kaslanır daha göbekli gözükürsün. Göbeği eritmek için hangi yolu denemek lazım,kilo vererek göbek erimiyor malesef bölgesel zayıflama lazım Şu konuyu okuyunca o kadar bilgisiz insan olduğunu görüyorum ki.. Ve bilmeden konuşanlar.. Mekik çekmek karın kaslarına yardımcı olur, ama sadece mekik çekerseniz hiçbir yararı olmaz, evet belki göbek bölgesi sıkılaşır, sertleşebilir ama bunun yanında diyet ve kardiyo olmadığı sürece hiçbir işe yaramaz, kendinizi yorarsınız.. Benim salonumda 15 dakika bisiklet, 15 dakika koşu, 15 dakika eliptik, 800 bel hareketi var(2-3 farklı hareket daha var bunları yazmadım) programımda sırf kardiyo programı içerisinde.. Ve ayrıca karın bölgesi içinde 30 x 5 mekik, 40 x 5 bel sıkılaştırma ve 30 x 5 tane de mekik tarzı hareket var.. Diğerlerini gene söylemiyorum. Şimdi ben burada sadece mekik yaparsam hiçbir işe yaramaz, bunu hoca da biliyor bende biliyorum bu yüzden kardiyo ile birlikte yapıyoruz ki işe yarasın.. Evet biraz zorlanıyoruz ama olucak o kadar sağlıklı ve güzel bir vücut için çalışıyoruz, zaten boyum 1.72, kilom 68, göbek var hafiften o da gider 1 aya kalmaz.. Ayrıca yukarıda kilo vererek göbek gitmiyor yazmışsınız, siz su kaybı yaşıyorsunuz ve sonra zaten bunu geri alıyorsunuz, göbeğin gitmesi için yağ yakmanız lazım, göbek öyle gider.. Mekik çekmekle hiçbirşey olmaz malesef, hevesinizi kırmıyım ama, evde bile olsanız ip atlayın, yürüyün odalarda, durduğunuz yerde koşun falan ki bunları spor salonuna gidemeyenler için diyorum.. 2 ay spor salonuna giderseniz zaten vücudunuz oturur, aşırı kilolu değilseniz.. Bu da 100tl falan demek 2 ay zaten, ki vücut için az bile.. Arkadaşın yukarıda dediği sanırsam sadece göbek bölgesi için zaten bende bunu istiyorum göbek hafifte olsa erimesi için ne yapmak lazım burada bize bölgesel zayıflama lazım toptan diyet bütün vücudu eritir

iyi de bölgesel zayıflama diye birşey yok, sorunda burada olabilir mi acaba? Sadece göbeğim erisin diğer yerler olduğu gibi kalsın, böyle birşey yok.. Eğer göbek eritmek için mekik,şınav çekiyorsan kollarında kaslanmaya başlar bir zaman sonra, veya göbek eritmek için koşarsan,bisiklet,eliptik gibi şeyler yaparsan bel bölgesindeki yağlar ( kalça ) erir, göğüslerinizdeki yağlar erir, göğüs sarkmaz vs.. Kısacası sadece göbek eritmek diye birşey olmaz,göbek erirken vücudunun heryeri erir zannettin sanırım, böyle birşeyde yok. Eğer göbek eriyorsa diğer yerler kaslanır, erimez ve daha iyi görünür.

quote:

Orijinalden alıntı: carter

quote: Orijinalden alıntı: pRo. quote: Orijinalden alıntı: carter7415 quote: Orijinalden alıntı: pRo. quote: Orijinalden alıntı: carter7415 quote: Orijinalden alıntı: Einstein quote: Orijinalden alıntı: Jumanji Göbek eritmek için mekik çekilmeli ve diğer cardio hareketleri ile desteklenmeli. Göbek varken belli olmaz belki ama temelini atıp sağlamlaştırmış oluyorsun aslında. Göbeği erittiğinde de meydana çıkıyor zaten. Hayır çekilmemeli.Çekersen göbeğin altı kaslanır daha göbekli gözükürsün. Göbeği eritmek için hangi yolu denemek lazım,kilo vererek göbek erimiyor malesef bölgesel zayıflama lazım Şu konuyu okuyunca o kadar bilgisiz insan olduğunu görüyorum ki.. Ve bilmeden konuşanlar.. Mekik çekmek karın kaslarına yardımcı olur, ama sadece mekik çekerseniz hiçbir yararı olmaz, evet belki göbek bölgesi sıkılaşır, sertleşebilir ama bunun yanında diyet ve kardiyo olmadığı sürece hiçbir işe yaramaz, kendinizi yorarsınız.. Benim salonumda 15 dakika bisiklet, 15 dakika koşu, 15 dakika eliptik, 800 bel hareketi var(2-3 farklı hareket daha var bunları yazmadım) programımda sırf kardiyo programı içerisinde.. Ve ayrıca karın bölgesi içinde 30 x 5 mekik, 40 x 5 bel sıkılaştırma ve 30 x 5 tane de mekik tarzı hareket var.. Diğerlerini gene söylemiyorum. Şimdi ben burada sadece mekik yaparsam hiçbir işe yaramaz, bunu hoca da biliyor bende biliyorum bu yüzden kardiyo ile birlikte yapıyoruz ki işe yarasın.. Evet biraz zorlanıyoruz ama olucak o kadar sağlıklı ve güzel bir vücut için çalışıyoruz, zaten boyum 1.72, kilom 68, göbek var hafiften o da gider 1 aya kalmaz.. Ayrıca yukarıda kilo vererek göbek gitmiyor yazmışsınız, siz su kaybı yaşıyorsunuz ve sonra zaten bunu geri alıyorsunuz, göbeğin gitmesi için yağ yakmanız lazım, göbek öyle gider.. Mekik çekmekle hiçbirşey olmaz malesef, hevesinizi kırmıyım ama, evde bile olsanız ip atlayın, yürüyün odalarda, durduğunuz yerde koşun falan ki bunları spor salonuna gidemeyenler için diyorum.. 2 ay spor salonuna giderseniz zaten vücudunuz oturur, aşırı kilolu değilseniz.. Bu da 100tl falan demek 2 ay zaten, ki vücut için az bile.. Arkadaşın yukarıda dediği sanırsam sadece göbek bölgesi için zaten bende bunu istiyorum göbek hafifte olsa erimesi için ne yapmak lazım burada bize bölgesel zayıflama lazım toptan diyet bütün vücudu eritir iyi de bölgesel zayıflama diye birşey yok, sorunda burada olabilir mi acaba? Sadece göbeğim erisin diğer yerler olduğu gibi kalsın, böyle birşey yok.. Eğer göbek eritmek için mekik,şınav çekiyorsan kollarında kaslanmaya başlar bir zaman sonra, veya göbek eritmek için koşarsan,bisiklet,eliptik gibi şeyler yaparsan bel bölgesindeki yağlar ( kalça ) erir, göğüslerinizdeki yağlar erir, göğüs sarkmaz vs.. Kısacası sadece göbek eritmek diye birşey olmaz,göbek erirken vücudunun heryeri erir zannettin sanırım, böyle birşeyde yok. Eğer göbek eriyorsa diğer yerler kaslanır, erimez ve daha iyi görünür.

Ben diyet yaparken kilo kaybından bahsettim sonuçta bütün vücut değişiyor. Ayrıca bölgesel zayıflama var netten bakabilirsin istersen

Alıntıları Göster

quote:

Orijinalden alıntı: fuj1tsu

Önceden 93 kglık şimdi ise bir six pack sahibi olaraktan söylüyorum mekik daima çek göbeği eritmez ama zemin hazırlamış olursun ve yağların eridiği zaman çalışmalarının karşılığını alırsın emin ol ;)

Bu arada bölgesel yağ yakımı kesinlikle yoktur internette her yazana kanmayın.

quote:

Orijinalden alıntı: pRo.

quote: Orijinalden alıntı: fuj1tsu Önceden 93 kglık şimdi ise bir six pack sahibi olaraktan söylüyorum mekik daima çek göbeği eritmez ama zemin hazırlamış olursun ve yağların eridiği zaman çalışmalarının karşılığını alırsın emin ol ;) Bu arada bölgesel yağ yakımı kesinlikle yoktur internette her yazana kanmayın.

var var yukarıdaki arkadaş söylüyor işte sadece göbek eriyecek diğerleri olduğu gibi kalıcak çok ilginç bende öğrenicem zaten Liposakşın sanki bu belli bölgeden yağ alıyorlar, bizde boşa yırtıyoruz kendimizi spor yapalım diye

Alıntıları Göster

quote:

Orijinalden alıntı: Jumanji

Göbek eritmek için mekik çekilmeli ve diğer cardio hareketleri ile desteklenmeli. Göbek varken belli olmaz belki ama temelini atıp sağlamlaştırmış oluyorsun aslında. Göbeği erittiğinde de meydana çıkıyor zaten.

quote:

Orijinalden alıntı: faruk

quote: Orijinalden alıntı: Jumanji Göbek eritmek için mekik çekilmeli ve diğer cardio hareketleri ile desteklenmeli. Göbek varken belli olmaz belki ama temelini atıp sağlamlaştırmış oluyorsun aslında. Göbeği erittiğinde de meydana çıkıyor zaten.

Hemen 6'lı baklavaya bağlamışsın olayı. Adam zararı olup olmadığını soruyor.

---

Bölgesel zayıflama diye birşey yoktur. Yağlar da kasa dönüşmez. Yağ yakımının tek yolu kardiyo çalışması yapmaktır.

Bu konuda ciddi bilgiler isteyenler aşağıdaki linki ve zaman olursa sitenin tamamını incelemelidir.
http://www.bodytr.com/2011/07/karin-gobek-eritme.html

quote:

Orijinalden alıntı: pRo.

bende bunu anlatmaya çalışıyorum işte, ama yukarıdaki sayın arkadaşlar anlamıyorlar