Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
|
Boy 175 kilo 75. Bel ve göbek var. Evde spor yapıyorum. Genelde 10 ve 15 kg dumbell ile çalışıyorum. Bileklerim çok ince ve güçsüz. Barfiks 5 tane cekebiliyorum. Şınav da 15 tane. Benim acım güç kazanmak ve irilesmek. Omuz genisligim 115 cm kollar 36 cm. Düşüncelerinizi bekliyorum. < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > |
|
Merhaba, boy kilo şuan uygun gibi. Düzenli şekilde sporunuzu yaparsanız kısa sürede geri dönüş alırsınız. Güçsüz değilsiniz, hamsınız. Bir süre sonra kaldırdığınız ağırlıklar hafif gelmeye başlar veya setleriniz daha rahat biter. Evde bir müddet yaptıktan sonra kesinlikle salona gitmeye çalışın. Bilinçsiz şekilde evde yapılan spor vücudunuzda orantısız gelişime sebep olur. Kollar 45cm, bacaklar zargana gibi ince abiler kervanına katılmayın. Her kas grubunu çalıştırmak gerekli. iyi sporlar. |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
Hızlı 
