Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
önceki
|
Hızlı 
Bildirim
Günde 4 saat uyku 1 öğün yemek yeterlidir (5. sayfa)
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Samsung Galaxy S25: Yapay Zeka Parmaklarınızın Ucunda
https://www.amazon.com.tr/stores/page/92F263DE-74F5-45CA-B8EE-2FA578898A76?ref_=s25dh
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
quote:
Orijinalden alıntı: Freakenstein
Theologist forumdan sınırsız "uyutulsun" diyenler artılar buradan
Neden acaba?
< Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı > -
Ben 12 saat uyurum normalde. Benim bünyem öyle. Fakat 6 ay önce işe başladım, 12 saat mesaisi var, kahvaltı+servis gidiş geliş ile birlikte 14.5, 15 saatimi işe ayırıyorum. Eve gelip online oyunumu falan da oynuyorum. Maalesef 5 saat uykuyla bütün gün ayaktayım. 5 saat uyuyorum Pazar günü hariç. Pazar günü ise 16 saat uyuyorum, alarm yok 
5 saat uykuyla yaşanmaz aga. Kafayı yemek üzereyim. Gözler falan gidik zaten, yüz de öyle. 8 saatlik mesaisi olan iş arıyorum. Niteliksiz işçiyim, askerliği yapmadım, duyurulur. -
Theologist
kullanıcısına yanıt
Eğer uykusuzluğu abartırsanız ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir, buni önlemek amacıyla bir tavsiye verdim.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: Freakenstein
Eğer uykusuzluğu abartırsanız ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir, buni önlemek amacıyla bir tavsiye verdim.
Abartı değil ilk mesajı okuyun %1 yapabilir ve zarar görmez diye ilk mesaja yazdım, mesajı okumadan niye yorum yaptın ki?
< Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı > -
4-5 saat ile vucudun dinlenmesi imkansız, eğer işiniz yok dışarı çıkmıyorsanız, spor yapmıyorsanız ya da bütün gün büroda çer çöp işleri toplamak ile meşgulseniz yani ayakta iş yapmıyorsanız bence 4-5 saatin normal geldiğini düşünebilirsiniz. kısacası tekdüze hayat için yeter. spor felan yapıyorsanız ya da ayakta çalışıyorsanız çok zor.
çoğu ceo ve başkan boş buldukları yolculuk ve seyahat aralarında uyuyorlardır gece yatakta kalan süreleri 4 saatir sadece. -
quote:
Orijinalden alıntı: King_Leoric31
4-5 saat ile vucudun dinlenmesi imkansız, eğer işiniz yok dışarı çıkmıyorsanız, spor yapmıyorsanız ya da bütün gün büroda çer çöp işleri toplamak ile meşgulseniz yani ayakta iş yapmıyorsanız bence 4-5 saatin normal geldiğini düşünebilirsiniz. kısacası tekdüze hayat için yeter. spor felan yapıyorsanız ya da ayakta çalışıyorsanız çok zor.
çoğu ceo ve başkan boş buldukları yolculuk ve seyahat aralarında uyuyorlardır gece yatakta kalan süreleri 4 saatir sadece.
Neye göre imkansız diyorsunuz?
Kendi hayatıma bakınca hayır imkansız değil diye kanıtlayabiliyorum... Günde en ortalama 3 saat bisiklet sürdüğüm halde. Sürekli aktif, gezip dolaşıp çalıştığım halde 4 saat yetiyor.
Bilimsel makaleleri okuyun lütfen.
O CEO ve başkan dediğiniz insanların kafasına harcadıkları yorgunluk bedenlerine göre çok daha ağır yük getirir onlara. Üstelik onlar da sürekli koşturuyorlar.
< Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı >
-
Valla ben denedim ne indirebildim ne çıkarabildim indirmeyı çok denedim acisi hep başka günlerde çıktı. Tam 8 saat 3 öğün beni karşılıyor muhtemelen çoğu insanda da böyle. Zaten geriye 16 saat kalıyorken zorlamanın çok da bir anlamı yok bence insan 20 saatini de verimli geçiremez. Günde 3-4 saat verimli gecirsen bile büyük bir başarıdir.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: Theologist
quote:
Orijinalden alıntı: King_Leoric31
4-5 saat ile vucudun dinlenmesi imkansız, eğer işiniz yok dışarı çıkmıyorsanız, spor yapmıyorsanız ya da bütün gün büroda çer çöp işleri toplamak ile meşgulseniz yani ayakta iş yapmıyorsanız bence 4-5 saatin normal geldiğini düşünebilirsiniz. kısacası tekdüze hayat için yeter. spor felan yapıyorsanız ya da ayakta çalışıyorsanız çok zor.
çoğu ceo ve başkan boş buldukları yolculuk ve seyahat aralarında uyuyorlardır gece yatakta kalan süreleri 4 saatir sadece.
Neye göre imkansız diyorsunuz?
Kendi hayatıma bakınca hayır imkansız değil diye kanıtlayabiliyorum... Günde en ortalama 3 saat bisiklet sürdüğüm halde. Sürekli aktif, gezip dolaşıp çalıştığım halde 4 saat yetiyor.
Bilimsel makaleleri okuyun lütfen.
O CEO ve başkan dediğiniz insanların kafasına harcadıkları yorgunluk bedenlerine göre çok daha ağır yük getirir onlara. Üstelik onlar da sürekli koşturuyorlar.
işte boş buldukları aralarda nap yapıyorlardır(1-2 saatliğine sızıyorlardır) 4 saat uyku insan bünyesi için zararlıdır bununla ilgili internette bir sürü makale var aç oku az uyumanın zararları baştan aşağı kaynak çıkacaktır karşına.
gece uyumak vücudun dinlenmesi için çok ciddi bir olay eğer 4 saat bana yetiyor diyorsan bir şey diyemem senin seçimindir, daha aktif bir hayat yaşamak istiyorsundur ve 4 saat ile idare edersin, ama kalkıpta 4 saat uyuyarak vücudumu ve beynimi komple dinlendirdim diyemezsin biyolojik açıdan imkansız.
-
quote:
Orijinalden alıntı: King_Leoric31
quote:
Orijinalden alıntı: Theologist
quote:
Orijinalden alıntı: King_Leoric31
4-5 saat ile vucudun dinlenmesi imkansız, eğer işiniz yok dışarı çıkmıyorsanız, spor yapmıyorsanız ya da bütün gün büroda çer çöp işleri toplamak ile meşgulseniz yani ayakta iş yapmıyorsanız bence 4-5 saatin normal geldiğini düşünebilirsiniz. kısacası tekdüze hayat için yeter. spor felan yapıyorsanız ya da ayakta çalışıyorsanız çok zor.
çoğu ceo ve başkan boş buldukları yolculuk ve seyahat aralarında uyuyorlardır gece yatakta kalan süreleri 4 saatir sadece.
Neye göre imkansız diyorsunuz?
Kendi hayatıma bakınca hayır imkansız değil diye kanıtlayabiliyorum... Günde en ortalama 3 saat bisiklet sürdüğüm halde. Sürekli aktif, gezip dolaşıp çalıştığım halde 4 saat yetiyor.
Bilimsel makaleleri okuyun lütfen.
O CEO ve başkan dediğiniz insanların kafasına harcadıkları yorgunluk bedenlerine göre çok daha ağır yük getirir onlara. Üstelik onlar da sürekli koşturuyorlar.
işte boş buldukları aralarda nap yapıyorlardır(1-2 saatliğine sızıyorlardır) 4 saat uyku insan bünyesi için zararlıdır bununla ilgili internette bir sürü makale var aç oku az uyumanın zararları baştan aşağı kaynak çıkacaktır karşına.
gece uyumak vücudun dinlenmesi için çok ciddi bir olay eğer 4 saat bana yetiyor diyorsan bir şey diyemem senin seçimindir, daha aktif bir hayat yaşamak istiyorsundur ve 4 saat ile idare edersin, ama kalkıpta 4 saat uyuyarak vücudumu ve beynimi komple dinlendirdim diyemezsin biyolojik açıdan imkansız.
Belli yöntemlerle imkanı var direk imkansız demek baya yanlış. Fiziği gevsetip 4 saati beyne ayırmanın yolları var. İnsan vücudu çok farklı çalışıyor imkansız diyebilecek kadar bilgimiz yok istediği kadar makale olsun İnternette.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
-
quote:
Orijinalden alıntı: King_Leoric31
quote:
Orijinalden alıntı: Theologist
quote:
Orijinalden alıntı: King_Leoric31
4-5 saat ile vucudun dinlenmesi imkansız, eğer işiniz yok dışarı çıkmıyorsanız, spor yapmıyorsanız ya da bütün gün büroda çer çöp işleri toplamak ile meşgulseniz yani ayakta iş yapmıyorsanız bence 4-5 saatin normal geldiğini düşünebilirsiniz. kısacası tekdüze hayat için yeter. spor felan yapıyorsanız ya da ayakta çalışıyorsanız çok zor.
çoğu ceo ve başkan boş buldukları yolculuk ve seyahat aralarında uyuyorlardır gece yatakta kalan süreleri 4 saatir sadece.
Neye göre imkansız diyorsunuz?
Kendi hayatıma bakınca hayır imkansız değil diye kanıtlayabiliyorum... Günde en ortalama 3 saat bisiklet sürdüğüm halde. Sürekli aktif, gezip dolaşıp çalıştığım halde 4 saat yetiyor.
Bilimsel makaleleri okuyun lütfen.
O CEO ve başkan dediğiniz insanların kafasına harcadıkları yorgunluk bedenlerine göre çok daha ağır yük getirir onlara. Üstelik onlar da sürekli koşturuyorlar.
işte boş buldukları aralarda nap yapıyorlardır(1-2 saatliğine sızıyorlardır) 4 saat uyku insan bünyesi için zararlıdır bununla ilgili internette bir sürü makale var aç oku az uyumanın zararları baştan aşağı kaynak çıkacaktır karşına.
gece uyumak vücudun dinlenmesi için çok ciddi bir olay eğer 4 saat bana yetiyor diyorsan bir şey diyemem senin seçimindir, daha aktif bir hayat yaşamak istiyorsundur ve 4 saat ile idare edersin, ama kalkıpta 4 saat uyuyarak vücudumu ve beynimi komple dinlendirdim diyemezsin biyolojik açıdan imkansız.
Genlerimiz değişiyor...
İnsanlar değişiyor...
Ayrıca DEC2 genini araştırın.
< Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı >
-
quote:
Orijinalden alıntı: EdvaldBoassonHagen
quote:
Orijinalden alıntı: King_Leoric31
quote:
Orijinalden alıntı: Theologist
quote:
Orijinalden alıntı: King_Leoric31
4-5 saat ile vucudun dinlenmesi imkansız, eğer işiniz yok dışarı çıkmıyorsanız, spor yapmıyorsanız ya da bütün gün büroda çer çöp işleri toplamak ile meşgulseniz yani ayakta iş yapmıyorsanız bence 4-5 saatin normal geldiğini düşünebilirsiniz. kısacası tekdüze hayat için yeter. spor felan yapıyorsanız ya da ayakta çalışıyorsanız çok zor.
çoğu ceo ve başkan boş buldukları yolculuk ve seyahat aralarında uyuyorlardır gece yatakta kalan süreleri 4 saatir sadece.
Neye göre imkansız diyorsunuz?
Kendi hayatıma bakınca hayır imkansız değil diye kanıtlayabiliyorum... Günde en ortalama 3 saat bisiklet sürdüğüm halde. Sürekli aktif, gezip dolaşıp çalıştığım halde 4 saat yetiyor.
Bilimsel makaleleri okuyun lütfen.
O CEO ve başkan dediğiniz insanların kafasına harcadıkları yorgunluk bedenlerine göre çok daha ağır yük getirir onlara. Üstelik onlar da sürekli koşturuyorlar.
işte boş buldukları aralarda nap yapıyorlardır(1-2 saatliğine sızıyorlardır) 4 saat uyku insan bünyesi için zararlıdır bununla ilgili internette bir sürü makale var aç oku az uyumanın zararları baştan aşağı kaynak çıkacaktır karşına.
gece uyumak vücudun dinlenmesi için çok ciddi bir olay eğer 4 saat bana yetiyor diyorsan bir şey diyemem senin seçimindir, daha aktif bir hayat yaşamak istiyorsundur ve 4 saat ile idare edersin, ama kalkıpta 4 saat uyuyarak vücudumu ve beynimi komple dinlendirdim diyemezsin biyolojik açıdan imkansız.
Belli yöntemlerle imkanı var direk imkansız demek baya yanlış. Fiziği gevsetip 4 saati beyne ayırmanın yolları var. İnsan vücudu çok farklı çalışıyor imkansız diyebilecek kadar bilgimiz yok istediği kadar makale olsun İnternette.
4 saat içerisinde uykunun bütün evrelerini yaşayamazsın bile evet insan vücudunun sınırları var ama sen o sınırları zorlayarak ne kadar sağlıklı kalabilirsin ki? günde 3 saatimi nasıl az uyurum diye düşünürsem günüm verimli geçer mi? önce bunları sormak lazım.
-
quote:
Orijinalden alıntı: King_Leoric31
quote:
Orijinalden alıntı: EdvaldBoassonHagen
quote:
Orijinalden alıntı: King_Leoric31
quote:
Orijinalden alıntı: Theologist
quote:
Orijinalden alıntı: King_Leoric31
4-5 saat ile vucudun dinlenmesi imkansız, eğer işiniz yok dışarı çıkmıyorsanız, spor yapmıyorsanız ya da bütün gün büroda çer çöp işleri toplamak ile meşgulseniz yani ayakta iş yapmıyorsanız bence 4-5 saatin normal geldiğini düşünebilirsiniz. kısacası tekdüze hayat için yeter. spor felan yapıyorsanız ya da ayakta çalışıyorsanız çok zor.
çoğu ceo ve başkan boş buldukları yolculuk ve seyahat aralarında uyuyorlardır gece yatakta kalan süreleri 4 saatir sadece.
Neye göre imkansız diyorsunuz?
Kendi hayatıma bakınca hayır imkansız değil diye kanıtlayabiliyorum... Günde en ortalama 3 saat bisiklet sürdüğüm halde. Sürekli aktif, gezip dolaşıp çalıştığım halde 4 saat yetiyor.
Bilimsel makaleleri okuyun lütfen.
O CEO ve başkan dediğiniz insanların kafasına harcadıkları yorgunluk bedenlerine göre çok daha ağır yük getirir onlara. Üstelik onlar da sürekli koşturuyorlar.
işte boş buldukları aralarda nap yapıyorlardır(1-2 saatliğine sızıyorlardır) 4 saat uyku insan bünyesi için zararlıdır bununla ilgili internette bir sürü makale var aç oku az uyumanın zararları baştan aşağı kaynak çıkacaktır karşına.
gece uyumak vücudun dinlenmesi için çok ciddi bir olay eğer 4 saat bana yetiyor diyorsan bir şey diyemem senin seçimindir, daha aktif bir hayat yaşamak istiyorsundur ve 4 saat ile idare edersin, ama kalkıpta 4 saat uyuyarak vücudumu ve beynimi komple dinlendirdim diyemezsin biyolojik açıdan imkansız.
Belli yöntemlerle imkanı var direk imkansız demek baya yanlış. Fiziği gevsetip 4 saati beyne ayırmanın yolları var. İnsan vücudu çok farklı çalışıyor imkansız diyebilecek kadar bilgimiz yok istediği kadar makale olsun İnternette.
4 saat içerisinde uykunun bütün evrelerini yaşayamazsın bile evet insan vücudunun sınırları var ama sen o sınırları zorlayarak ne kadar sağlıklı kalabilirsin ki? günde 3 saatimi nasıl az uyurum diye düşünürsem günüm verimli geçer mi? önce bunları sormak lazım.
Günde 3 saat ayırmana gerek olmuyor. Vücut için ayrılan 4 saati direk halletmek için yöntemler var arastirirsan kesin bulursun ama alışman gerekiyor uygulamak için.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
-
Ah be bu benim hayalim hatta hic uyumasam keske derim her zaman.
Bunyemi her ne kadar alistirmaya calissamda bir turlu istedigim vakitte uyanamiyorum..
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Başlığı görünce bir an turbo sandım 
-
Yemek neysede uyku olmayınca elim titremeye başlıyor.
Az uyuyup başarılı olan çok olduğu gibi çok uyuyp başarılı olan da çok.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Arkadaş en son Avrupayı övüyordu sonra hayatı tehlikedeydi. En son Almanyayın yaptığı hayır propagandasına katılmakta kararsızdı. Şimdi uykuyu tartışıyor nasıl uyutuyor herkesi. Benim hayatım tehlikede olsa bu kadar rahat olmazdım arkadaş çok güzel bir "Donanımforumda nasıl prim yapılır " adlı eseri önümüze sunmuş bize de okumak düşer.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: Ahmeto4129
Arkadaş en son Avrupayı övüyordu sonra hayatı tehlikedeydi. En son Almanyayın yaptığı hayır propagandasına katılmakta kararsızdı. Şimdi uykuyu tartışıyor nasıl uyutuyor herkesi. Benim hayatım tehlikede olsa bu kadar rahat olmazdım arkadaş çok güzel bir "Donanımforumda nasıl prim yapılır " adlı eseri önümüze sunmuş bize de okumak düşer.
Bugün neler olduğunu SS'li şekilde paylaşacağım yakında... Şimdi yanımda horluyor bir Kırgız evde, bir İlahiyat Doktora öğrencisi bambaşka ve garip bir gün daha yaşadım.
Rusça, Arapça, Kırgızca, Türkçe, İngilizce ana dili gibi biliyor. İsrail, Ürdün ve Lübnan tarafından yeni gelmiş.
Neden şaşırıyorsun ki böyle bir hayata? Ne güzel film gibi...
Bazen korku, bazen aksiyon, bazen bilim bu konudaki gibi...
< Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı >
-
Ahmeto4129
kullanıcısına yanıt
Şimdi gelen yeni bir mesaj...
< Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı > -
Benim gunluk nap time'im 4 saat 
Normal uyku 6-7-8 saat
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
