Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
Hafif Fakat Doyurucu Yemekler Nelerdir?
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Eti Finger Bisküvi 6 x 150 g : Amazon.com.tr: Gıda Ürünleri
https://www.amazon.com.tr/dp/B01N7YPUAL
3 yıl önce paylaşıldı
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
1 Misafir - 1 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
quote:
Orijinalden alıntı: JoqeR55
Arkadaslar Bu Aralar Fazlalıgım Var Vermem Lazım.Hafıf Fakat Doyurucu Yemekler Icın Onerılerınız Nelerdır?Kahvaltı Aksam Yemegı Gıbı Ayırabılırsınız.Tesekkurler
Mümkün mertebe yeşilliğe yönel
Sebze mevye ağırlıklı yemeye çalış ve yağlı yiyeceklerden, şekerden, tuzdan uzak dur.
Ayrıca kilo vermek istiyorsan yemekte doymadan kalkmayı öğrenmen gerekiyor. -
Zaten her yemek doyurucudur. Sadece beyin bunu yemek yedikten 10-15 dakika sonra anlar. Yemek yemeden once 1-2 bardak su icerek rahatca doyabilirsin. -
Cok Tesekkurler Ogrendıgım Iyı Oldu Bendede Fazlalık Var :) -
öyle bir yemek yoktur. hafif olanlar doyurmaz 
haa lif oranı çok yüksek olan besinlerden yersen kısa bir tokluk hissedebilirsin ama dediğim gibi; kısa sürer.
-
Kepekli ekmek, kepekli makarna, bakliyat, taze meyve sebze gibi besinler tavsiye ederim. Arkadaşın yukarıda bahsettiği gibi lif oranı yüksek besinler daha az miktarda tüketilerek tokluk hissi veren yiyeceklerdir.
Meyve sebze derken üzüm, kavun vb. yüksek kalorili olanları değil elma portakal gibileri sayıyorum.
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
