Şimdi Ara

Hangi saat aralığı sizce ?

Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
2 Misafir - 2 Masaüstü
5 sn
5
Cevap
0
Favori
495
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
0 oy
Öne Çıkar
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  • İyi günler sonunda vakit bulup vücut geliştirmeye başladım. Şöyle bi sorum olacak. Vucüt geliştirmek için hangi saat aralığında çalışmalıyız. Kaslarımızın maximum seviyede çalıştığı bir saat aralığı varmı yoksa günün her saati vücut geliştirilebilirmi?

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >



  • Up
  • Spordan önce 2 ana öğün yemiş olman verimini arttırır.Öğle yemeğinden 1-1,5 saat sonra yapman en mantıklısı bana göre.Fakat zaman problemin olursa daha erken de yapabilirsin.Çok birşey kaybedeceğini sanmıyorum farklı bir zaman diliminde yaparsan da.Ben mesela uyanıp yulaf ezmesi,süt,protein tozu karışımı yiyip 1 saat sonra spor yapıyorum.Başka zamanım yok çünkü anca böyle programıma uyuyor.
  • Ne mevsim ne saat önemli insanın kendisinde

    < Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı >
  • Cevaplarınız için çok sağolun.

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • Yapay Zeka’dan İlgili Konular
    Daha Fazla Göster
    
Sayfa: 1
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.