Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
|
Jiu jiutsu ve Fitness Öncelikle merhabalar. Ben 15 yaşındayım ve aktif olarak jiu jiutsu yapıyorum. Ve bunun yanında fitness yapmak istiyorum jiu jiutsu yu haftada 3 gün yapıyorum salı persembe cumartesi günleri fitnessıda pazartesi çarsamba cuma seklinde yapmayı planlıyorum haftada 3 gün gibi süre yeter mi ve programım nasıl olmalı < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
|
Hocam merhaba, fitnessda kaslarınız çok yorulacaktır. Dikkat edin, dinlenme gününde ani hareketler yapılan bir sporda sakatlanabilirsiniz. Bacak çalıştığınız bir gün yolda yürümek zor oluyor. Siz ertesi günü dövüş sanatı yapacağınızı söylüyorsunuz, yerden yere vururken sizi bacaklar sakatlanır vb. durumlar yaşarsınız. İleri seviye yapan abilerimiz her gün antrenman yapıyor ama program ona göre hazırlanıyor. |
Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
Hızlı 
