Arkadaşlar ailemin zorlamasıyla spor salonundan ayrılıyorum, evde koşamam alt komşuyla aramız açılıyo merak ettiğim koşmadan yağ eritebilir miyim yani aynı seviyede bi yağ yıkımı zaten imkansız ama o da terletiyo bu da terletiyo kendime evde yapabileceğim bi program da yazdım yarın başlıyorum ya da yatmadan önce bi saat yürüsem mi zaten öyle aşırı yağlı değilim BKİ'm 23
siz ne dersiniz 1 sa yürümek yeter mi, arada baskete de inerim zaten...