Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
Karın bölgesi yağları!
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Ben 66-69 kilo olduğum zaman bile (boy: 1,83) karnımda yağlanma vardı ama vücut yağ oranım çok düşüktü yanlış hatırlamıyorsam yüzde 9'du,şuanda vücut yağ oranım ne bilmiyorum ama 75-76kiloyum göbek pek yok,aslında vücudunun sıkılaşması lazım belki sana öyle geliyordur dostum arkadaşlarına falan sor karşıdan nasıl göründüğünü öğren,yada yanlış program yapıyorsundur ki büyük ihtimal öyle, biliyorum Besyo'larda ilgilenen hoca falan yok herkes bireysel kafasına göre çalışıyor görmeden ne dersem yalan olur,ama yağlanma diyorsan cardio'dur çare :) ,yüzmeye gidersen bence bırak fitness'ı , 3 gün spora gitsen 2 günde yüzmeye gitsen,5 gün yormuş olacaksın vücudunu ki 1 haftada 5 gün fazla olur vücudun dinlenmesi lazım,Besyo'da yaptığın spordan bir halt olmaz zaten 
yüzmeye git sen en iyisi
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Constantius -- 1 Mayıs 2014; 5:26:37 >
-
karın kası çalışıyorsan kaslar büyüdüğü için yağları dışarı itiyor. Karnındaki yağ artmıyor ancak öne çıkıyor . En zor eriyen bölgeler olduğu için çalışmaya devam et. -
Cevaplar için çok teşekkürler arkadaşlar.Bakalım 1 ay kadar gitmeyi düşünüyorum yüzmeye etkisi nasıl olacak.Ayrıca evde de cardio'ya devam edeceğim.
Bu arada @Michu dostum aynı okuldaymışız
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
