Öncelikle merhaba arkadaşlar kilom 50 boy 167 ben evde karın kası çalışıyorum 2-3 aydır ama azcık belli oluyor.2-3 aydır çıkmasınıda beklemiyorum bana güzel bi program vericek olan varmı veya hareketlerin resimleri falan ? şimdiden teşekkürler arkadaşlar :)
melfuranyus
kullanıcısına yanıt
onları çok eskiden yapıyodum nedense çok kolay geliyor sadece 1 kaç harekette zorlanıyorum o kadar