quote:Orijinalden alıntı: pyth0n 1,80 boy kilo 66 sana evde ekmek vermiyorlarmı bence biraz kilo al ne kadar almam lazım?
quote:Orijinalden alıntı: Makina Soğuk quote:Orijinalden alıntı: pyth0n 1,80 boy kilo 66 sana evde ekmek vermiyorlarmı bence biraz kilo al ne kadar almam lazım? en az 70 olmalısın
quote:Orijinalden alıntı: #Tuna# quote:Orijinalden alıntı: Makina Soğuk quote:Orijinalden alıntı: pyth0n 1,80 boy kilo 66 sana evde ekmek vermiyorlarmı bence biraz kilo al ne kadar almam lazım? en az 70 olmalısın +1
Tecrübelerime dayanarak diyorum,kilo almana gerek yok.Sadece yoğun biçimde kas yapmaya çalış.5-6 ay içinde 70 kilo olursun zaten.