Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
Kas kütlesi oluşturmak
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
DeFacto Su Geçirmez Relax Fit Mont : Amazon.com.tr: Moda
https://www.amazon.com.tr/dp/B0CG6MMMNN
12 sa. önce paylaşıldı
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Senin kilo eksiğin olduğu için protein tozu almana gerek yok gainer (karbonhidrat ağırlılıklı takviye) almalısın içinde zaten proteinde var. -
Alırsın 10 kiloyu kas olarak...
Daha spora başlamadan millette supplement tutkusu. Sen beslenmeni bi düzene sok da sonra supplement düşün. -
Benim zaten 6-7 aylık bir spor geçmişim var, araştırmışlığımda var çoğu hareketi ve mantığıda anladım, düzenli beslenicem tabi ki ama en kısa zamanda en iyi verimi almak istiyorum o yüzden supplement kullanmamda bir sakınca yok sanırım?
@MirkaN 35 hocam gainer ile daha çok kilo alırım farkındayım ama protein tozuyla sanki daha iyi bir vücut inşa ederim gibi geliyor, zaten karbonhidratı yemeklerden bol bol alacağım için protein eksiğimide protein tozundan karşılayayım diyorum -
quote:
Orijinalden alıntı: Keithass
Benim zaten 6-7 aylık bir spor geçmişim var, araştırmışlığımda var çoğu hareketi ve mantığıda anladım, düzenli beslenicem tabi ki ama en kısa zamanda en iyi verimi almak istiyorum o yüzden supplement kullanmamda bir sakınca yok sanırım?
@MirkaN 35 hocam gainer ile daha çok kilo alırım farkındayım ama protein tozuyla sanki daha iyi bir vücut inşa ederim gibi geliyor, zaten karbonhidratı yemeklerden bol bol alacağım için protein eksiğimide protein tozundan karşılayayım diyorum
Alabilirsin sıkıntı yok da protein tozunu günlük eksiği kapatan birşey olarak değilde antreman sonrası ihtiyacı karşılayacak birşey olarak görmen daha iyi. Öğünlerini wheyle atlama besleyiciliği düşük rejenerasyonda etkisiz olur. Ayrıca protein tozu o kadar fazla bir etki sağlamıyor %10-20'dir taş çatlasın. En önemlisi beslenmeyi düzene sokmak.
-
Doğru hocam beslenme de önemli ama bilmiyorum, daha önce 6-7 ay hiçbir supplement kullanmadan düzenli sporumu yaptım ve o yaptıklarım hala duruyor fazla bi eksilme olmadı 6-7 kilo almıştım 2-3 ünü verdim geri şimdi supplement le devam edeyim diyorum karbonhidrat daha mı yararlı olur sizce? yağlı bir vücut olsun istemiyorum çok parçalama gibi bir takıntım da yok ama ideal bir vücut olsun yeter -
quote:
Orijinalden alıntı: DaYWaLkeR
Alırsın 10 kiloyu kas olarak...
Daha spora başlamadan millette supplement tutkusu. Sen beslenmeni bi düzene sok da sonra supplement düşün.
Bu arkadaşın tavsiyelerini kesinlikle dinleyin.Forumun en yardımsever ve bilgili üyelerinden birisi..
Kendisine Bölüm sorumlusu tarzı bir ünvan verilmeli
-
quote:
Orijinalden alıntı: Yokujin
quote:
Orijinalden alıntı: DaYWaLkeR
Alırsın 10 kiloyu kas olarak...
Daha spora başlamadan millette supplement tutkusu. Sen beslenmeni bi düzene sok da sonra supplement düşün.
Bu arkadaşın tavsiyelerini kesinlikle dinleyin.Forumun en yardımsever ve bilgili üyelerinden birisi..
Kendisine Bölüm sorumlusu tarzı bir ünvan verilmeli
Yok yav bölümde bir sürü bilgili arkadaş var, ben biraz fazla aktifim sadece. :)
-
quote:
Orijinalden alıntı: DaYWaLkeR
quote:
Orijinalden alıntı: Yokujin
quote:
Orijinalden alıntı: DaYWaLkeR
Alırsın 10 kiloyu kas olarak...
Daha spora başlamadan millette supplement tutkusu. Sen beslenmeni bi düzene sok da sonra supplement düşün.
Bu arkadaşın tavsiyelerini kesinlikle dinleyin.Forumun en yardımsever ve bilgili üyelerinden birisi..
Kendisine Bölüm sorumlusu tarzı bir ünvan verilmeli
Yok yav bölümde bir sürü bilgili arkadaş var, ben biraz fazla aktifim sadece. :)
Hocam soruma cevap alsam
şimdi karbonhidrat tozu almam benim için daha iyi olur daha ucuz çünkü, ama siz ne tavsiye ediyosunuz? Bazı yerlerde karbonhidrat tozlarının işe yaramadığını okudum ama
-
quote:
Orijinalden alıntı: Keithass
quote:
Orijinalden alıntı: DaYWaLkeR
quote:
Orijinalden alıntı: Yokujin
quote:
Orijinalden alıntı: DaYWaLkeR
Alırsın 10 kiloyu kas olarak...
Daha spora başlamadan millette supplement tutkusu. Sen beslenmeni bi düzene sok da sonra supplement düşün.
Bu arkadaşın tavsiyelerini kesinlikle dinleyin.Forumun en yardımsever ve bilgili üyelerinden birisi..
Kendisine Bölüm sorumlusu tarzı bir ünvan verilmeli
Yok yav bölümde bir sürü bilgili arkadaş var, ben biraz fazla aktifim sadece. :)
Hocam soruma cevap alsam şimdi karbonhidrat tozu almam benim için daha iyi olur daha ucuz çünkü, ama siz ne tavsiye ediyosunuz? Bazı yerlerde karbonhidrat tozlarının işe yaramadığını okudum ama
Ölçek sayısı az 10-15 günde biter. Whey al optimum, muscletech, dymatize vs.
-
quote:
Orijinalden alıntı: DaYWaLkeR
quote:
Orijinalden alıntı: Keithass
quote:
Orijinalden alıntı: DaYWaLkeR
quote:
Orijinalden alıntı: Yokujin
quote:
Orijinalden alıntı: DaYWaLkeR
Alırsın 10 kiloyu kas olarak...
Daha spora başlamadan millette supplement tutkusu. Sen beslenmeni bi düzene sok da sonra supplement düşün.
Bu arkadaşın tavsiyelerini kesinlikle dinleyin.Forumun en yardımsever ve bilgili üyelerinden birisi..
Kendisine Bölüm sorumlusu tarzı bir ünvan verilmeli
Yok yav bölümde bir sürü bilgili arkadaş var, ben biraz fazla aktifim sadece. :)
Hocam soruma cevap alsam şimdi karbonhidrat tozu almam benim için daha iyi olur daha ucuz çünkü, ama siz ne tavsiye ediyosunuz? Bazı yerlerde karbonhidrat tozlarının işe yaramadığını okudum ama
Ölçek sayısı az 10-15 günde biter. Whey al optimum, muscletech, dymatize vs.
Bide hocam Ultimate Pro varmış 5gr BCA varmı içinde o daha iyi diyorlar?
-
quote:
Orijinalden alıntı: Keithass
quote:
Orijinalden alıntı: DaYWaLkeR
quote:
Orijinalden alıntı: Keithass
quote:
Orijinalden alıntı: DaYWaLkeR
quote:
Orijinalden alıntı: Yokujin
quote:
Orijinalden alıntı: DaYWaLkeR
Alırsın 10 kiloyu kas olarak...
Daha spora başlamadan millette supplement tutkusu. Sen beslenmeni bi düzene sok da sonra supplement düşün.
Bu arkadaşın tavsiyelerini kesinlikle dinleyin.Forumun en yardımsever ve bilgili üyelerinden birisi..
Kendisine Bölüm sorumlusu tarzı bir ünvan verilmeli
Yok yav bölümde bir sürü bilgili arkadaş var, ben biraz fazla aktifim sadece. :)
Hocam soruma cevap alsam şimdi karbonhidrat tozu almam benim için daha iyi olur daha ucuz çünkü, ama siz ne tavsiye ediyosunuz? Bazı yerlerde karbonhidrat tozlarının işe yaramadığını okudum ama
Ölçek sayısı az 10-15 günde biter. Whey al optimum, muscletech, dymatize vs.
Bide hocam Ultimate Pro varmış 5gr BCA varmı içinde o daha iyi diyorlar?
Saydıklarımın hepsinde var o miktarlarda. Ucuz ise alabilirsin ultimate ama optimum kadar f/p oranı iyi toz görmedim ben.
-
quote:
Orijinalden alıntı: DaYWaLkeR
quote:
Orijinalden alıntı: Keithass
quote:
Orijinalden alıntı: DaYWaLkeR
quote:
Orijinalden alıntı: Keithass
quote:
Orijinalden alıntı: DaYWaLkeR
quote:
Orijinalden alıntı: Yokujin
quote:
Orijinalden alıntı: DaYWaLkeR
Alırsın 10 kiloyu kas olarak...
Daha spora başlamadan millette supplement tutkusu. Sen beslenmeni bi düzene sok da sonra supplement düşün.
Bu arkadaşın tavsiyelerini kesinlikle dinleyin.Forumun en yardımsever ve bilgili üyelerinden birisi..
Kendisine Bölüm sorumlusu tarzı bir ünvan verilmeli
Yok yav bölümde bir sürü bilgili arkadaş var, ben biraz fazla aktifim sadece. :)
Hocam soruma cevap alsam şimdi karbonhidrat tozu almam benim için daha iyi olur daha ucuz çünkü, ama siz ne tavsiye ediyosunuz? Bazı yerlerde karbonhidrat tozlarının işe yaramadığını okudum ama
Ölçek sayısı az 10-15 günde biter. Whey al optimum, muscletech, dymatize vs.
Bide hocam Ultimate Pro varmış 5gr BCA varmı içinde o daha iyi diyorlar?
Saydıklarımın hepsinde var o miktarlarda. Ucuz ise alabilirsin ultimate ama optimum kadar f/p oranı iyi toz görmedim ben.
Peki hocam sağolun O dediğim 200tl en aşşağı 5lbs optimumla başlıycam birde nerden alabiliriz ucuza fikrin var mı?
-
Daywalker aynı konuda bende yardımcı olmanı istiyorum.184-68 kilodayım düzenli spor yapacağım ama beslenme çok düzenli olmuyo malesef.Gainer almak istiyorum bunun yanında protein tozu mu yoksa gaspari aminomax 8000 mi beni zinde tutar bişeyler gözle görülür farkedilir.
1.Dymatize super mass 5 kg olan ürün için iyi ancak tadı berbat diyorlar ne dersin?
2. BSN true mass en iyi kilo aldırıcı ancak gramaj düşük pahalı deniyor parasına değer mi?
3.Musletech Mass Tech kaliteli olduğunu biliyorum
hangisi?
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
