kick boks antremanında tekme atarken dizden aşağı sinirler kasılıyor.bana bir zararı varmıdır?daha acmeyim.evde yapıyorum.neden kaynaklıdır?streching hareketlerini doğru yapamamamdan mı kaynaklanır?iyi günler
Esneklikten dolayıdır büyük ihtimalle. Esneklik yaparken kendini çok zorluyorsan zorlama < Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı >