Tüm Forumlar

Tüm Forumlar
Spor
Diğer Sporların Gündemi
Vücut Geliştirme (Body Building)
Bu Konuda

Şimdi Ara

kıkırdak yumuşaması var quadriceps nasıl gelişir

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar

Editörün Seçtiği Fırsatlar

DeFacto Su Geçirmez Relax Fit Mont : Amazon.com.tr: Moda https://www.amazon.com.tr/dp/B0CG6MMMNN 12 sa. önce paylaşıldı

Rizline Renault Megane 4 HB 2016 Sonrası Uyumlu 3D Havuzlu Paspas : Amazon.com.tr: Otomotiv https://www.amazon.com.tr/Rizline-Renault-Megane-Sonras%C4%B1-Havuzlu/dp/B08H1QPT14 5 sa. önce paylaşıldı

Fissler Vitaquick Bluepoint Düdüklü Tencere Seti 6 + 2.5 L Fiyatları ve Özellikleri https://www.n11.com/urun/fissler-vitaquick-bluepoint-duduklu-tencere-seti-6-25-l-24057892?magaza=n11 9 ay önce paylaşıldı

SONGMICS ahşap elbise askısı, 20'li set, masif ahşap askılar, omuz bölgesinde çentikler, kaymaz pantolon çubuğu, 360° dönebilen kanca, takım elbise, gömlek için, beyaz-gümüş CRW03W-20 : Amazon.com.tr: Ev ve Yaşam https://www.amazon.com.tr/dp/B00ECMM898 dün paylaşıldı

Migros Sanal Market: Online Market Alışverişi https://www.migros.com.tr/prima-aktif-bebek-firsat-paket-4-beden-9-14-kg-74-adet-p-1da8d4d 3 sa. önce paylaşıldı

Kayyum Oyuncak Bizzy Bubble Köpük Sıvısı Solüsyonu Köpük Fiyatı https://app.hb.biz/e6Tpdao0aqRv 20 sa. önce paylaşıldı

rOtring Fineliner, İnce Keçe Uçlu Kalem 0.4 mm, 10'lu Paket, Karışık Renkler : Amazon.com.tr: Ofis ve Kırtasiye https://www.amazon.com.tr/dp/B09XGF8Z3Y 5 ay önce paylaşıldı

{{Title}} {{Description}} {{Price}} {{PriceUnit}} {{DiscountInformation}}

Daha Fazla

Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az

2 Misafir - 2 Masaüstü

5 sn

2
Cevap

0
Favori

66
Tıklama

Daha Fazla
İstatistik

Konu İstatistikleri Yükleniyor

Konudaki Resimler

Mesaj Tarihine Göre En Beğenilen Son Ekleneneler

Seçimimi Hatırla

Mesaj Tarihine Göre

Mesaj Tarihine Göre
En Beğenilenler
Son Eklenenler

Konuya Özel

Favorilerime Ekle
Konuyu Açandan
Popüler Mesajlar
Linkli Mesajlar
Yazdır
E-Posta Aboneliği
Konuyu Gizle

0 oy

Öne Çıkar

x İlgini çekti mi?
Öne çıkar, anasayfada
daha üstte görünsün.
Daha Fazla Bilgi

Cevapla

Tüm Forumlar >> Spor >> Diğer Sporların Gündemi >> Vücut Geliştirme (Body Building) >> kıkırdak yumuşaması var quadriceps nasıl gelişir | DonanımHaber Forum

Sayfa: 1

Giriş

Mesaj

Onizukaa

0 Mesaj

"er": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.

Tüm Başarılarını Gör

07 Nisan 2023 03:23:30 Konu Sahibi

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

dizlerimde kıkırdak yumuşaması var; dizimin ustunde duramıyorum, 90°den fazla kıramıyorum, kilitleyemiyorum. Squat, hack squat lunge türevleri ve leg extention yapamıyorum quadricepsleri, kıkırdaklarin daha cok hasar almaması için, dizime yuk bindirmeden geliştirmem lazım yardim edin

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

Yapay Zeka’dan İlgili Konular

Biceps genetiğim uzun mu kısa mı?

2 yıl önce açıldı

gece karın kası çalışmak kasları geliştirir mi

11 yıl önce açıldı

Kalça protezi ameliyatı sonrasında ne zaman yürünebilir?

3 hafta önce açıldı

Yağlı vücut daha mı kolay kas yapar?

11 yıl önce açıldı

Kilo alırken vücut yırtılması kaşıntı yapar mı ?

5 yıl önce açıldı

Dambıl ile göğüs kası yapılıyormu ?

13 yıl önce açıldı

Daha Fazla Göster

yeni mesaja git

Yeni mesajları sizin için sürekli kontrol ediyoruz, bir mesaj yazılırsa otomatik yükleyeceğiz. Bir Daha Gösterme

Sayfa: 1

Cevapla

Hızlı Cevap

Mesajım Bulunsun

Tüm Forumlar >> Spor >> Diğer Sporların Gündemi >> Vücut Geliştirme (Body Building) >> kıkırdak yumuşaması var quadriceps nasıl gelişir | DonanımHaber Forum