Kilo verme süresii hakkıda

HeCToR45 · 2012-09-26T14:39:44.0000000+03:00

Merhaba arkadaşlar. 19 yaşında 1.80 boyunda 87 kiloyum. Kilom fazla görünmese de yağ oranım hareketsizlikten dolayı %30. Daha önce spor salonuna falan gitmeyi denedim ama tek başıma olduğum için canım sıkıldı gidemedim. Şimdi yanıma bir arkadaş ta buldum yaklaşık 1 haftadır gidiyorum. Günlük cardio programım 20 dk yürüyüş 20 dk bisiklet 5 dk twist 5 dk dumbel side bends. Bir de salona inmeden yarım saat önce 2 tane Nutrex lipo6x yağ yakımı hızlandırıcı kapsül kullanıyorum. Tek sorunum diyet diyet yapamıyorum bir türlü. Diyet yapmasam bile bu şartlar altında kilo verebilir miyim ve ne kadar sürede verebilirim ?

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar

Editörün Seçtiği Fırsatlar

https://www.amazon.com.tr/dp/B084W3F68G https://www.amazon.com.tr/dp/B084W3F68G 2 yıl önce paylaşıldı

Amazon.com.tr: Prime Üyelerine Özel: ?500'ye %15 indirim promosyon https://www.amazon.com.tr/promotion/psp/A24HW9BO9YIYZZ 5 gün önce paylaşıldı

DeFacto Erkek Termal Çorap Siyah STD : Amazon.com.tr: Moda https://www.amazon.com.tr/DeFacto-Erkek-Termal-%C3%87orap-Siyah/dp/B0CND8DHG8 7 sa. önce paylaşıldı