Tüm Forumlar

Tüm Forumlar
Konu Dışı / Off Topic
Sağlıklı Yaşam
Bu Konuda

Şimdi Ara

Kilo vermek istemiyorum ama göbeğim var?

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar

Editörün Seçtiği Fırsatlar

Samsung Galaxy S25: Yapay Zeka Parmaklarınızın Ucunda https://amzn.to/40CnvTY

Amazon.com.tr: https://www.amazon.com.tr/b?node=204869900031 dün paylaşıldı

https://www.amazon.com.tr/b?node=204869902031 https://www.amazon.com.tr/b?node=204869902031 dün paylaşıldı

Xiaomi Mi Hareket Sensörlü 2 Bluetooth Gece Lambası Fiyatları ve Özellikleri https://www.n11.com/urun/xiaomi-mi-hareket-sensorlu-2-bluetooth-gece-lambasi-29827955?magaza=sezaiteknoloji 9 sa. önce paylaşıldı

CAMPER Pelotas Athens AyakkabıErkek : Amazon.com.tr: Moda https://www.amazon.com.tr/dp/B0DCJRDHTG 8 sa. önce paylaşıldı

Özdilek Ürünlerinin Tek Resmi Online Sitesi - Özdilekteyim https://www.ozdilekteyim.com/magaza/puma-flyer-runner-erkek-ayakkabi-19225702-p-11985027 5 sa. önce paylaşıldı

Özdilek Ürünlerinin Tek Resmi Online Sitesi - Özdilekteyim https://www.ozdilekteyim.com/magaza/new-balance-erkek-ayakkabi-ms109ggm-p-13062955 5 sa. önce paylaşıldı

https://www.amazon.com.tr/promotion/psp/AKMNNA36S99L5 https://www.amazon.com.tr/promotion/psp/AKMNNA36S99L5 11 sa. önce paylaşıldı

{{Title}} {{Description}} {{Price}} {{PriceUnit}} {{DiscountInformation}}

Daha Fazla

Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az

2 Misafir - 2 Masaüstü

5 sn

2
Cevap

0
Favori

1.171
Tıklama

Daha Fazla
İstatistik

Konu İstatistikleri Yükleniyor

Konudaki Resimler

Mesaj Tarihine Göre En Beğenilen Son Ekleneneler

Seçimimi Hatırla

Mesaj Tarihine Göre

Mesaj Tarihine Göre
En Beğenilenler
Son Eklenenler

Konuya Özel

Favorilerime Ekle
Konuyu Açandan
Popüler Mesajlar
Linkli Mesajlar
Yazdır
E-Posta Aboneliği
Konuyu Gizle

0 oy

Öne Çıkar

x İlgini çekti mi?
Öne çıkar, anasayfada
daha üstte görünsün.
Daha Fazla Bilgi

Cevapla

Tüm Forumlar >> Konu Dışı / Off Topic >> Sağlıklı Yaşam >> Kilo vermek istemiyorum ama göbeğim var? | DonanımHaber Forum

Sayfa: 1

Giriş

Mesaj

Arnold Şırnaktahalayçeker

Teğmen

107 Mesaj

"çok beğenilen": En az 500 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 3. seviyesine sahip.

"takdirci": En az 1.000 beğeni verdi. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"gececi": En az 100 farklı gece DH'ye giriş yaptı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"teğmen": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.

Tüm Başarılarını Gör

28 Temmuz 2015 22:38:50 Konu Sahibi

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Beyler boyum 1.70 kilom 62. Kışın 47 kiloydum, anlayacağınız bayağı uğraştım bu kiloya gelmek için. Son 2 aydır da spor salonuna gidiyorum ama karın kası hareketleri hiç yapmamıştım ve özellikle ramazanda tatlı çok yedim. Neticede de tişörtten göbek belli oluyor. Şu uygulamayı indirdim ve başladım bugün yapmaya

Kilo vermek istemiyorum ama göbeğim var?

Nasıl beslenmem lazım? 60'ın altına düşmek istemiyorum.

< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Arnold Şırnaktahalayçeker -- 28 Temmuz 2015; 22:40:12 >
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

''Battery

Çavuş

68 Mesaj

"çok beğenilen": En az 500 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 3. seviyesine sahip.

"müdavim": En az 1.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"vefalı": En az 50 mention yanıtladı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"gececi": En az 100 farklı gece DH'ye giriş yaptı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

29 Temmuz 2015 11:13:07

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Arnold Şırnaktahalayçeker

kullanıcısına yanıt

Göbeğin olması normal dostum.Ben de 3 yıldır fitnessla ilgileniyorum.58 den 76 kiloya çıktım bu süre içinde ama biraz da göbek oldu tabi.Bu durumun önüne geçmek için definisyona girmek lazım fakat definisyonda da kas kaybı yaşarsın.Önce kilonu 70'in üzerine çıkar ama temiz beslen yulaf bulgur kepekli makarna falan ye karbonhidrat olarak.70 civarına gelince de definisyona başlarsın yani karbonhidratları kısarsın böylece yağ yakmaya başlarsın.Anca bu şekilde kilo kaybetmeden göbekten kurtulabilirsin.
Ayrıca karın kası çalışmaları göbek eritmez sadece karın kaslarını güçlendirir.Yağ yakmak için kardiyo yapman lazım.

< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi ''Battery -- 29 Temmuz 2015; 11:14:26 >

Yapay Zeka’dan İlgili Konular

Kilo Verdim Ama Geri Alacam.

6 yıl önce açıldı

Kilo vermek için nasıl bir diyet yapmalıyım.

2 yıl önce açıldı

1 senedir hayvan gibi spor yapıyorum ama vücudum hiç gelişmedi

2 yıl önce açıldı

Kilo vermek için fitness yapıyorum ama diyet yapamıyorum

5 yıl önce açıldı

Vücudum aşırı mı yamuk ? Yaşama isteğim yok yemek bile yiyemiyorum artık[SS li]

10 yıl önce açıldı

4 Ayda 37 Kilo Verdim ama Vücudumdaki Çatlaklar Çok Fena...

16 yıl önce açıldı

Daha Fazla Göster

yeni mesaja git

Yeni mesajları sizin için sürekli kontrol ediyoruz, bir mesaj yazılırsa otomatik yükleyeceğiz. Bir Daha Gösterme

Sayfa: 1

Cevapla

Hızlı Cevap

Mesajım Bulunsun

Tüm Forumlar >> Konu Dışı / Off Topic >> Sağlıklı Yaşam >> Kilo vermek istemiyorum ama göbeğim var? | DonanımHaber Forum

Benzer içerikler

cipro kullananlar yorumlar
en iyi saç jölesi hangisi
alerji aşısı olanlar yorumları
eczanelerde satilan beyaz saç giderici
bursa diş hastanesi en iyi doktor
klozapin kullananların yorumları
ateş ölçer tavsiye
bol boxer giymek zararlımı
en iyi nebulizatör
parmakla tansiyon ölçme

Reklamlar

Bu sayfanın

Mobil sürümü

Mini Sürümü

BR3
0,484
1.2.165

Reklamlar

Mesaj linki kopyalandı.

Bir sorun oluştu.

Ip işlemleri

Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara

KAPAT X

%40
Kazan

%2,8
Kazan

%6,5
Kazan

%25
Kazan

%1,6
Kazan

%3,2
Kazan

%5,5
Kazan

%3,2
Kazan

%5
Kazan

%3,2
Kazan

%5
Kazan

%2
Kazan

Alışveriş Yaptıkça Para Kazan Harekete Geç »

Donanım Sponsoru: incehesap.com

Bu sayfanın mobil sürümü / mini sürümü

Version: 1.2.3213