Merhaba Ben Batuhan Yaşım 16 Kilom Boyum;1,83 Kilom;95 kilom yüzünden akrabalarım sürekli dalga geçiyor ben kilomdan memmunum ama aşırı kiloluyum galiba o yüzden zayıflamam lazım ve akrabalarımın yüzünü kızartmam lazım lütfen bana yardımcı olun Diyet listesi ve Spor hareketleri önericek varmı 1 aydır araştırıyorum bulamıyorum inşallah forum.domainhaber.com dan bulurum. Şimdiden Teşekkürler.
Sağlıklı kilo verme mekanizması nasıl çalışır, kilo nasıl verilir ve verilmelidir gibi sorulara bu videoda cevap bulabilirsiniz.